如何讓異地戀穩定長久

目錄

部分1：儘量保持常態1、保持聯絡。2、多聊一點日常細碎。3、多點探望。4、瞭解彼此。5、記住，他／她也只是普通人。6、即使存在著距離，也要給予對方足夠的支援。7、信任。8、投入。9、不要因為對方說的話／做的事生氣或者傷心而無理取鬧。部分2：共同活動和聯絡1、分享。2、同時做同一件事。3、一起學習。4、讓彼此有“特別感”。5、培養共同興趣。6、聯絡。部分3：期望和界限1、搞清楚你們的關係。2、一起把疑慮、不確定和恐懼講通透。3、積極一點。4、合理期待。人人都說遠距離戀愛很難，但這種說法也未必會動搖到你的異地戀情。只要有適當的承諾和溝通，遠距離戀愛甚至可能會比地理距離更近的戀情更加穩定。 只要簡單地調整一下態度和生活習慣，你們也能打破“異地必分”的魔咒。

部分1：儘量保持常態

1、保持聯絡。因為不能經常見面，儘量建立並保持情感上的聯絡就顯得更加重要。 哪怕發生多小的事也跟對方說，時常保持溝通能顯示出你對這段關係中的時間和精力投入。 還能讓你們瞭解彼此最近的生活。 如果出現較長的間隔（比如幾天不聯絡），你們的日常生活就會顯得更加不值一提，每次聊天都得從頭說起。瞭解對方喜歡的溝通方式。多試幾種溝通方法，看看哪種最適合你們。 你們可以試試發簡訊、郵件或者視訊通話，讓彼此瞭解每天發生的所有生活小細節。

提前制定你們的溝通時間表。如果你知道之後可能會很忙，沒有時間溝通交流，就要提前告訴你的伴侶，並儘量保持聯絡。如果你沒有對方那麼忙，那就讓自己的時間安排更有彈性，多做一些自己感興趣的事。

2、多聊一點日常細碎。別以為每次對話都得是有深度的，一來就是聊戀情、聊希望、聊夢想。聊一些非異地的戀人會聊的小事情，比如去超市購物、家務或者裝飾房子等生活瑣事。 這樣能讓你們有一種一起建立一個家的感覺，這肯定也是你們所共同期待的。聊一些生活中發生的無聊事也能增長你們之間連線和相互依賴，鞏固感情基礎。

3、多點探望。如果經濟條件允許，儘量騰出時間，多探望對方几次。你們要抓住任何可以見面的機會。 定期探望對方，至少也要在每次探望之後定好下次見面的時間。面對面的溝通和戀愛滿足度、承諾、信任同樣重要。創造屬於你們的見面儀式，比如去喜歡的餐廳吃飯，又或者在家享受一個安靜的夜晚，或者參加一些你們喜歡的其它活動。

安排好行程，別被時間推著走。確定幾點在機場／火車站見面。只帶一個行李袋，或者在他／她家留下些基礎用品，不要浪費時間等行李。

偶爾也離家。去一個沒有去過的地方見面，或者在你們的中點碰面。

4、瞭解彼此。正如普通戀人，你們應該多花些時間認真瞭解彼此。聊天的時候，記下你的伴侶喜歡什麼（比如興趣愛好或者每天都會做的事），做點小調查，增加談資。如果你們想給彼此送禮物的話，瞭解對方的偏好也是非常重要的。對於遠距離戀愛，交換禮物也是一種表達彼此感受的溝通方式。

5、記住，他／她也只是普通人。距離產生美，但也可能會讓你將對方的形象理想化。雖然說形象理想化能讓你們的關係更加牢固，但極端理想化（覺得對方是完美的）可能會在真正見面的時候產生落差。保持每天聯絡有助“普通化”對方，也能讓你發現你的伴侶所經歷的所有變化。

6、即使存在著距離，也要給予對方足夠的支援。如果他／她遇到什麼煩心、傷心事，或者其他麻煩事，一定要陪著他／她。這樣能讓對方感受到你的在乎。如果你的伴侶最後只能自己去解決這些重要事情，他／她也就不需要你了。 相互依賴是指為了對方或者這段關係，願意放棄做自己感興趣的事情的意願。 給予彼此足夠的支援能培養出相互依賴，而相互依賴對於異地戀情來說是至關重要的。相互依賴可以從平常的活動中體現出，比如對一些決定或者長期行為（比如抽菸）的妥協。

7、信任。不管距離遠近，信任都非常重要。 忠誠，拒絕誘惑。就算你犯錯了，重要的是坦誠。向對方坦白，雖然有時候說謊可能會對你更有利。 舉個例子，如果你身處一個可能存在誘惑的地方（比如酒吧），撒謊可能對你來說是一個更好的選擇，但坦誠則會對你們的關係更加有利。多用郵件和其他線上資源培養信任感。

8、投入。保持開放和坦誠的心態，多讓對方瞭解你的個人資訊。 雙方都應該要在精神上足夠投入，因為個人價值觀相同才在一起，而不要因為社交壓力而勉強自己。 個人價值觀包括如“保持忠誠是我的性格”之類的信念。社交壓力則包括社會是非觀。比如，“如果我背叛女友，我媽肯定會崩潰的，女友也會和我分手”。注意你的伴侶有否嘗試逼迫你做一些只對他／她有利的事情，比如為了讓你做正事的時候接他／她電話而謊稱發生意外。如果在溝通過程中出現了欺騙和操縱，那就有必要仔細思考你們的關係為什麼缺少信任了。

9、不要因為對方說的話／做的事生氣或者傷心而無理取鬧。如果有問題，就直說，溝通很重要。溝通能建立信任，讓你們的關係更加牢固。如果你會擔心對方因為你的一時之氣而做出什麼會讓你傷心的事，這段關係也不會長久。

部分2：共同活動和聯絡

1、分享。找一些你們倆都可以使用和分享的平臺，比如線上部落格或者剪貼簿。這是一種新的交流方式，還能給你們一種“共同創造”的感覺。 如果你們都喜歡烹飪，可以開一個美食部落格。在微博上放健身的照片，或者想一個只有你們倆知道的微博話題。分享你們的線上日程。這樣做的話，就算你們沒時間交流，那你也至少有個途徑知道原因。這無形中也增加了聊天的話題，比如“昨晚的演唱會怎樣？”

2、同時做同一件事。這能讓彼此感覺近一些，距離也更容易跨越。 如果你不知道可以做什麼，你可以試試：同一天的同一個時候一起做飯。如果你們倆都不喜歡烹飪，也可以約定吃同樣的菜或者零食。

讀同一本書或者同一篇文章。你們甚至可以輪流給對方唸書。

同時看電視或者看電影。你們可以一邊講電話，分享彼此的反應。

吃飯或者一起看電影的時候視訊。

一起睡覺。你們可以講電話或者視訊，然後一起入睡。偶爾這麼做能讓你們感覺彼此更加親近。如果時差實在太大，那就跟他／她說早安或晚安。

3、一起學習。找一個你們都感興趣的課程，比如一起參加線上的語言課程或者學習編織。只要是你們都感興趣的都可以。這能創造一段你們的美好的共同回憶，也能讓你們的關係更加靠近。而且還能增加聊天的話題。充分利用網際網路。你們可以一起玩線上多玩家遊戲，或者傳統一點也行，下棋。不管怎樣，都能讓彼此更感覺“在一起”。

4、讓彼此有“特別感”。試著做點小事，讓對方感受到你的在乎。你可以給對方寄情書。或者平常送點小禮物、卡片，還可以送花。 隨便找個理由，送什麼都行。別覺得非得送大禮。多送點小東西和在特別場合送禮同樣重要。

5、培養共同興趣。一起試點新花樣，即使是分隔兩地地試。這樣你們就不止是望梅止渴地聊電話，雖然你們可能只能聊電話。可以做點浪漫的事，比如在講電話的時候一起抬頭看星。將手錶同步，看錶的時候也會想起對方。做這些事的時候，提醒自己，對方也在想你。這有助強化你們之間的聯絡。

6、聯絡。讓自己覺得在對方的生活中有一席之地是一件很重要的事。認識一下對方的朋友，線上見面或者見真人都可以。 這能夠幫助你瞭解更多對方的生活，聊起天來也更加輕鬆。如果某一天，你們其中一個人要因為相聚而搬離所在的地方，那個人就必定要放下朋友。離開的人要馬上在新地方建立社交網路和職業網路。

部分3：期望和界限

1、搞清楚你們的關係。問嚴肅的問題，確定雙方都明確這段關係到底算什麼。你們倆想要的是哪種關係。比如說，你們只是吃吃飯的關係，曖昧，拍拖，還是已經訂婚了？你們也要確定這段關係的排他性（也就是你們會不會跟其他人約會）。比如說，你可以問，“如果這段關係繼續下去，你會願意搬離現在的城市嗎？”或者“你希望這段關係會有什麼結果？”雖然這些問題可能很難問出口，而且接下來的對話也會有點尷尬，但確認好關係能省去很多之後的痛心和誤解，對於建立起你們倆都滿意的關係非常重要。

2、一起把疑慮、不確定和恐懼講通透。期待美好的同時，也要將害怕和困難講出來。把這看成是一次一起坦然挖掘彼此感受的機會。分開的時候，瞭解對方的心情起伏，其實比面對面地感受心情低落更加容易接受。只想說正面話題，其實這也很容易理解。但你也應該讓對方知道你所經歷的低潮。 你們都只是普通人，偶爾難過也是可以的。

3、積極一點。多想想異地的好處，比如說你可以追求你的興趣、愛好和事業目標。距離也能讓你們在溝通和表達情感的時候多一點創造力。把異地戀看成是一次檢驗自己溝通技巧和情緒管理的機會。只要把異地戀看成是短期狀態，你就能對這段關係保持信心，也能給對方一種安全感和愉悅感。

4、合理期待。記住，“每段”關係都需要很多的努力和奉獻，不管是不是異地。如果你和你的伴侶願意走到這一步，就別想逃得過路上遇到的種種障礙。如果你能學會如何跨過這些困難，這些挑戰都只會讓你們的長期關係更加堅不可摧。比如說，你要準備好，重要的紀念日或者假期，對方都未必能陪著你。如果你知道週年紀念的時候，他/她不能和你一起度過，就試著用其他方式慶祝咯。

小提示

如果你必須通過航空或者其他公共交通工具去探望你的伴侶，那就馬上加入交通獎勵專案（航線積分或者頻密往來乘客之類的）。這些里程會疊加，獎勵專案可以幫你保持穩定往來，可能還會送你一兩次免費搭乘機會呢。

在下次見面前，做一點有創意的倒數禮物，寄給他/她。舉個例子，做個照片日曆，在上面寫點表達你的愛意的話。

有一個能談心的人。室友或者家人都能幫你，讓你不那麼孤獨。

儘量多給伴侶發些自己的照片。交換自拍，能讓彼此都開心點。

異地戀很容易吵架，因為很多時候你無法通過簡訊去感受對方的語氣。無法面對面交流的時候也很容易說出傷害對方的話。要特別留意自己是怎麼理解對方的話（很多時候聽到的意思和對方說的意思並不一樣），生氣的時候也要格外注意。

給還在讀書的異地狗：多點視訊，尤其是晚上，氣氛比較浪漫。

如果你是要開車去看望對方，而開車也要好幾個小時，你可以捎上經常要去這個城市的朋友。你們可以分攤油費，這樣就能多省些錢，多去看他/她幾次了。

你需要的是和他/她共度一些優質時光。如果你們有時差，每天只有那麼幾個小時能聊天，那就把握好，好好聊。

別在簡訊上吵架！極其容易有誤解。

試試寫信。你們可以經常在電話上聊天，寫信也有一點小驚喜。這樣你也能更加了解對方，比如字跡之類的，還能讓他/她給你畫點小畫。祝你們好運！