飯前還是飯後泡溫泉比較好，飯後多長時間泡溫泉最合適

1、飯後—小時泡溫泉是比較合適的。如果飯前泡溫泉，腸胃內容物很少或者完全沒有，而泡溫泉的時候會促進體內血液迴圈，在代謝加快的前提下，胃腸蠕動也會增快，進而身體會需要耗費更多的能量，而飯前身體能量較少，這樣的話，就會容易造成低血糖、供血不足、頭暈、胃部不適的情況，綜合來說，飯後一小時再去泡溫泉是比較合適的，吃完飯一個小時，腸胃中的內容物差不多也已經消化和吸收了，再進行泡溫泉也不容易引起不適了。

2、泡溫泉─般泡10到20分鐘左右即可。泡溫泉是非常溫暖和舒適的，若是一次性久泡會增加心臟負擔，不利於健康，因此，泡溫泉可以多次進行，每次泡10-20分鐘左右，然後起身去休息一會兒，喝點水，也調節一下身體的溫度，休息好了再進行浸泡，這樣會比較健康。