喝水的時間介紹,正確的喝水方法和時間介紹 知經驗 生活妙招 1.1W 大中小設定文字大小 1、起床後可以喝250cc的水,幫助腎臟肝臟排毒,清潔腸道。2、8點半到了辦公室後可以喝250cc的水,緩解緊張。3、11點喝水,可以補充流失的水分,有助於放鬆緊張的工作情緒。4、12點半喝熱水,可以加強身體消化,維持身材。5、15點喝一大杯白開水,可以補充流失的水分,幫助頭腦清醒。6、17點半喝水,增加飽腹感,防止暴飲暴食。7、22點睡覺前喝上小半杯水,不可喝太多,以免頻繁上洗手間。8、半夜起夜也可以喝一口水,補充水分。 TAG標籤:喝水 時間 #