多交“能說說話”的朋友，心理承受能力差
老公都30多歲了,但是一遇到麻煩、挫折、不順就煩躁不安,甚至睡不著覺。老公的心理承受能力差,怎麼辦?
面對工作生活中的各種不順利,成年人的抗壓能力很重要。 要讓楊女士的老公認識到:高人不是所有事情都做好了,而是接納了自己的不足和缺點,能夠承受住別人的非議,能夠承受住批評、指責甚至是諷刺,這才是根本。 所以,要了解自我,正視自我,找出自己的缺點和不足,正確地看待別人,當在工作、生活中遇到困難、挫折時,要在心裡多想一想,為什麼會造成這個樣子,是什麼原因造成的,自己可以用什麼方法去解決,要認識到消沉、悲觀於事無補,要振作精神,能解決的就解決,不能解決的則盡力忘掉它。
此外,心理承受能力是客觀環境造成的,和一個人在家庭、學校的地位及所受到的對待密切相關。 它和一個人的功課好壞、智商高低無關。心理素質的提高,不能單方面靠個人的自我修養,而必須“走出去”,廣泛交朋友,而且要多交幾個“能說說話”的朋友。 許多事例都證明,一些走向極端的人, 有事兒總是悶在肚子裡一個人在默默地思考,不能和別人交流。遇到委屈,有時候找個人傾吐一下,也是一種情緒的宣洩;朋友們勸導一下,疙瘩就能解開,從而避免事端的發生。 尤其是男人要認識到:人的一生總會碰到不少挫折和失敗的時候,在挫折中及時調整心態,恢復快樂的心情,對生活要抱有樂觀態度,要以微笑去面對每天的人和事。
作者簡介：
張蘭欣
國家二級心理諮詢師
已幫助過
4.6萬人
入駐年限
11.2年
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