睡覺時空調怎麼開

在恆定溫度下，室溫保持在28℃是最適合休息的。因為在休息時，人體的免疫裡會下降，如果室溫過低，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰痠背疼、四肢痛、關節痛等症狀。

人在睡眠時，代謝量減少30至50%，夜間空調不應低於24℃，或將空調設於睡眠開關檔。最多是將其調為夜間模式，可以清涼地入睡，否則睡著後很容易受風著涼。