多吃堅果的好處和壞處 知經驗 保健養生 1.93W 大中小設置文字大小 1、堅持吃堅果可以吸收其中豐富的亞油酸,還有大量的脂肪酸,能夠增強人體的免疫力,並且可以起到一定的促進新陳代謝的作用。而且適量的吃一些堅果可以起到一定的降低血壓、降低血脂的功效。還可以營養神經、改善記憶力,可以改善老年癡呆的症狀。2、但是需要注意,堅果中含有一定量的油脂,吃多之後有可能會形成腹瀉現象,所以建議控制攝入量。 TAG標籤:堅果 壞處 #