蠣蝗的做法 知經驗 健康美食 1.61W 大中小設置文字大小 1、用料:蠣蝗200克、白蘿蔔適量、內酯豆腐適量、蔥姜少許、鹽少許。2、準備白蘿蔔去皮,切絲。3、蔥姜切絲。4、水燒開放入蔥姜。5、加入蘿蔔絲煮開。6、加入蠣蝗。7、煮3分鐘左右,加入少許鹽出鍋。8、牡蠣所含的牛磺酸、dha、epa是智力發育所需的重要營養素。糖元是人體內能量的儲備形式,能提高人的體力和腦力的活動效率。另外藥理學試驗研究表明,運用牡蠣殼增加體內的含鋅量,可提高機體的鋅鎘比值,有利於改善和防治高血壓,起到護腦、健腦作用。 TAG標籤:#