減脂雜糧飯糰的做法竅門

1、主料：大米1杯、雜糧1杯、雞蛋2個、肉鬆1碗。

2、輔料：海苔適量。

3、做法：

（1）準備食材。

（2）大米與雜糧混合，沖洗乾淨，瀝水。

（3）放入電飯鍋裏，注入適量的清水。啓動煮飯模式。

（4）雜糧飯煮好以後，晾至手溫。

（5）先取出一大勺雜糧飯，按扁，鋪上肉鬆。

（6）接着放上水煮蛋。

（7）最後再覆蓋一大勺雜糧飯，壓實，再捏成三角飯糰狀。

（8）最後黏上一片海苔做裝飾。