晚飯後多久適合舞蹈班 知經驗 健身運動 2.08W 大中小設置文字大小 1、飯後跳舞是比較好的,可以選擇在飯後半個小時之後再跳舞,跳舞屬於一種全身運動,可以加快腸道蠕動,改善腸胃疾病,預防便祕疾病發生。2、如果腸道功能比較虛弱,最好間隔長一點的時間再進行跳舞,跳舞的時候剛開始的力度不要太大,要循序漸進。在跳舞之前也可以先進行熱身,防止關節炎症。3、跳舞可以陶冶情操,並且有益於身心健康。 TAG標籤:晚飯 舞蹈班 #