蛙泳換氣不下沉妙招,蛙泳換氣不下沉的技巧 知經驗 健身運動 1.66W 大中小設置文字大小 1、保持腰背部和水面的角度不要過大,一般頭部與身體、大腿擡頭換氣時與水平面呈45度~60度。2、換氣時間太長。重做基本功。練習口吸鼻呼,上來換氣就不要再吐氣啦!3、手腳同步。把握好蛙泳蹬腿時機,做到蛙泳手腳和諧配合,手伸直後再蹬腿。 TAG標籤:蛙泳 換氣 下沉 #