薏米水什麼時候喝最好

1、早上喝薏米水，有排水解溼的功效，能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還能把昨晚積存的廢物很好的排出體外。而飯前喝薏米水，有利於加強胃腸蠕動，提高吸收能力和開胃的作用。

2、另外，紅豆薏米水有補充氣血的作用，女性可以在月經來的時候食用，有緩解月經不適的作用。