運動前吃飯還是運動後吃飯比較好 知經驗 生活妙招 6.73K 大中小設置文字大小 1、一般建議是飯前,比較好的運動時間是飯後2小時左右。2、如果餓着肚子進行運動,尤其是進行劇烈的運動,很可能會導致身體出現不適,所以最好是飯前運動。運動後不建議吃飯,尤其是晚上,可以適量吃一些香蕉、牛奶麥片等。 TAG標籤:運動 吃飯 #