鹽汽水的熱量高嗎
鹽汽水的熱量高嗎？一起來看看吧！
一般情況下，鹽汽水的熱量很低，每100g鹽汽水中所含熱量大約是10大卡。經常飲用可以降低血脂，降低血液黏稠度等功效。一般適合運動後大量出汗的人羣和高溫作業的人羣。可以有效的補充因大量出汗而流失的鹽分和水分。
知識拓展
鹽汽水可多喝嗎
夏季運動後大量出汗會帶走身體裏的鹽分，容易抽筋，喝鹽汽水就能有效補充鹽分。但鹽汽水也屬於碳酸飲料，所含的二氧化碳會刺激胃酸分泌引起胃脹，而且碳酸飲料中的另一成分磷酸會影響體內鈣和鐵的吸收，不宜多喝。
鹽汽水會長胖嗎
鹽汽水喝多了是會造成肥胖的，鹽汽水中雖然沒有加糖，但是有甜味劑，長期飲用鹽汽水非常容易肥胖，並且鹽汽水中的糖分不同於平日吃的白沙糖，它還會增加腎臟帶來的負擔，引起糖尿病的隱患。
鹽汽水哪些人不適合喝
1、長期待在室內的人，出汗量並不大，所以不主張飲用加鹽的飲品。特別是之前進行的中國人膳食調查顯示，大部分人的食鹽攝入量都超標，如果再補充鹽分飲料，會直接導致鹽超標。
2、有高血壓、腎臟疾病。鹽中的鈉離子會加強人體血管表面張力，攝入過量的鹽分，容易造成人體血流加快，導致血壓升高。“正因爲這樣，有高血壓、腎臟疾病的人都不適合飲用鹽汽水。
