吃南瓜和紅薯不長胖方法，怎麼吃南瓜和紅薯不長胖

1、南瓜和紅薯代替主食食用不容易長胖。

2、紅薯和南瓜都是低熱量的食物，熱量遠遠低於米飯和麪條的熱量，並且含有較多的纖維素，可以增加飽腹感，因此將南瓜和紅薯替代主食的話，可以減少攝入主食的熱量，因此不會長胖。