仰臥起坐可以減肥嗎 知經驗 生活妙招 1.36W 大中小設置文字大小 1、仰臥起坐能減肥。2、主要鍛鍊的是腰部肌肉,在減少腰部贅肉方面效果很好。長期堅持做仰臥起坐運動能夠讓腰部的皮膚變的緊緻,將腰部線條塑造的更加好看。但想要減肥效果明顯,還需要掌握正確的運動姿勢並控制好飲食。 TAG標籤:減肥 仰臥起坐 #