有關保護眼睛的內容

1、光線充足。光線要充足舒適（光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視）。

2、反光要避免。書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。

3、閱讀時間勿太長。無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻爲佳。

4、坐姿要端正。不可彎腰駝背，靠得很近或趴着做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。

5、看書距離應適中。書本與眼睛之間的標準距離以30公分爲準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。