長期喝黑茶有副作用嗎
1. 會讓身體瘦弱：黑茶可以有效降低血脂，去除脂肪，長期飲用會影響身體骨骼和肌肉的生長，使人變瘦弱。
2. 營養缺乏：長期飲用黑茶會導致營養缺乏，可能缺少維生素B、鐵、鈣等重要營養物質。
3. 容易失眠：黑茶中含有咖啡因等興奮物質，會導致失眠。
4. 容易導致缺鐵性貧血：黑茶可以阻礙人體對鐵的吸收。
長期喝黑茶並不會有明顯的副作用。但是，如果過量飲用，會導致茶垢沉澱在牙齒表面，影響口腔衛生。此外，茶中含有咖啡因，過量飲用會導致心慌、失眠等不良反應。對於孕婦、高血壓、心血管疾病等人羣，需要適度飲用，或者諮詢醫生意見。
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每天喝黑茶有什麼壞處
長期喝黑茶可能會對人體的消化系統、神經系統、泌尿系統造成一定的傷害。消化系統：比如飯後喝黑茶可能會稀釋胃液，增加胃裏消化食物的難度，還可能引起胃脹氣等，而黑茶中的鞣酸與食物中的蛋白質，也會引起消化不良、便祕等。神經系統：黑茶含有一定量的咖啡因，容易引起大腦皮層的興奮，所以長期飲用黑茶容易導致入睡困難、失眠等。泌尿系統：紅茶有利尿作用，長期飲用可能會給腎臟增加一定的負擔。因此，在日常生活中，儘量不要長期飲用黑茶。不過，適當飲用黑茶可以降低血脂，去除體內脂肪，增強身體的抗凝能力。此外，也有利尿作用，它富含維生素和礦物質，主要適用於血脂、血糖升高的人羣，但不宜長期大量飲用。
長期飲黑茶有副作用嗎
長期飲黑茶有副作用嗎
長期飲黑茶有副作用嗎，黑茶屬於黑茶按地域分類的一大分支，是經過渥堆過程微生物的參與所形成的茶，含有較豐富的營養成份，最主要的是維生素和礦物質。下面來看看長期飲黑茶有副作用嗎？
長期飲黑茶有副作用嗎1
一、造成缺鐵性貧血
不知道大家有沒有聽過鞣酸這種東西，鞣酸能夠殺菌消炎解毒，在黑茶中就含有很多的鞣酸成分，但是鞣酸卻能夠和鐵發生反應，產生一種黑色的不容易分解的物質——鞣酸鐵。而要知道身體是需要大量的鐵元素存在着，對於我們的血液再生有着必不可少的作用，一旦飲用太多黑茶，其中的鞣酸就會與鐵發生反應，使得人體出現缺鐵性貧血。
二、出現缺鈣症狀
在黑茶中除了含有鞣酸之外，還有一種元素——氟，氟能夠和鈣發生反應，同樣會產生一種不易被吸收的成分——氟化鈣，相信大家都知道鈣對我們人體骨骼有多麼重要的作用吧，一旦身體缺少鈣元素，不僅骨頭會變得更脆，而且牙齒也會脫落，除此之外也會引發各種的病症。
三、降血壓、降血糖、降血脂
其實對於高血壓高血糖高血脂的人來說，黑茶肯定就是有益於身體健康的茶飲呢，因爲黑茶有很好的降三高的作用。但是咱們也不能夠忽視另外一個羣體，那就是本身血糖、血壓都比較低的人，尤其是低血糖的人非常的常見，所以對於低血糖低血壓的人來說，黑茶就是不能夠長期飲用的。
長期喝黑茶的好處：
1、降膽固醇：黑茶可通過調節膽汁酸的合成，影響膽固醇的降解；
2、降脂：黑茶可以抑制一些消化酶的活性，減少機體對脂肪和糖類物質的吸收，如降低對外源性血清總膽固醇的吸收，減少脂肪的合成，促進脂肪酸的排泄；
3、降糖：黑茶可以干擾碳水化合物的分解和消化，從而可以減少葡萄糖的吸收，防止糖尿病患者血糖升高的情況，達到降血糖的目的；
4、抗氧化衰老：衰老與自由基損傷相關，黑茶中的茶多酚等活性物質保護氧化應激產生的損傷；
5、改善腸道功能：黑茶具有一定的調整腸道紊亂作用；
6、抑菌：黑茶中的有效成分，可減少腸道病原體志賀氏菌和金葡萄糖菌的生長，也可減少附着在牙齦組織上的口腔病原菌，改善口腔軟組織的健康。
長期飲黑茶有副作用嗎2
1、引起身體瘦弱
黑茶可以減少人體對脂類化合物、膽固醇等物質的吸收，起到降低血脂、去除脂肪的作用。但是不適合營養不良的人長期的飲用，會阻礙人體對蛋白質的吸收，影響骨骼的發育和肌肉的生長，讓人體變的瘦弱。
2、造成缺鐵性貧血
黑茶中存在着大量的鞣酸，鞣酸會和鐵元素髮生反應，產生一種不容易分解的物質，叫做鞣酸鐵。所以長期的飲用黑茶，會導致大量的鞣酸和鐵元素反應，造體缺乏鐵元素，導致缺鐵性貧血症狀的發生。
3、容易造成興奮失眠
長時間的喝黑茶，會導致失眠的症狀越來越嚴重。黑茶屬於濃茶，裏面茶鹼、咖啡因、可可鹼等活性物質比較多，會導致人體的血液進入興奮狀態，人體的中樞神經系統特別興奮，無法進入安睡狀態。
飲用黑茶的好處
1、降血糖
安化黑茶中的茶多糖複合物是降血糖的重要成分，茶多糖複合物在發酵茶中糖苷酶，蛋白酶和水解酶的作用，形成相對長度較短的糖鏈和肽鏈，段肽鏈更易被吸收，而且生物活性更強，所以黑茶的茶多糖降糖功效遠遠高過於其他茶類。
2、降血壓
安化黑茶中特有的茶氨酸能通過活化多巴胺能神經元，起到抑制血壓升高的作用。此外，黑茶中的咖啡鹼和兒茶素類能使血管壁鬆弛，增加血管的有效直徑，通過血管舒張使血壓下降。
3、幫助減肥
安化黑茶中含有豐富的維生素B1，維生素B1在脂肪氧化分解釋放熱量過程中起着重要作用，可以促進脂肪燃燒；黑茶中豐富的單寧酸可以清理腸胃，促進體內代謝廢物及時排出。
4、美容護膚
黑茶中的茶色素是一種強效的抗氧化劑，具有清除人體中損害健康細胞的自由基的作用，從而緩解皮膚老化和皺紋的.出現，經常飲用黑茶具有不錯的美容效果。
5、延緩衰老
安化黑茶中含有的豐富礦物質如鋅、錳、銅、硒等、胡蘿蔔素、黃酮類化合物，維生素E，具有促進細胞新生、延緩衰老的作用。
長期飲黑茶有副作用嗎3
安化黑茶的營養成分
1、茶多酚
茶多酚是茶葉中酚類物質的總稱，又稱爲茶單寧，包括兒茶素、黃酮類、花青素和酚酸等四大類物質。茶多酚的含量佔幹物質總量的20%～35%。在茶多酚總量中，兒茶素約佔70%，它是決定茶葉色、香、味的重要成分。
2、蛋白質和氨基酸
黑茶中的氨基酸已發現的存28種之多，大部分爲人體所必需。其中茶氨酸爲茶特有的氨基酸，爲檢查茶葉真僞的化學指標。氨基酸有較高的水溶解度，使得茶湯具有鮮甜的味惑，尤其是茶氨酸，是形成茶葉香氣和鮮爽度的重要成分。
3、生物鹼
黑茶裏所含的生物鹼廣主要是、茶葉鹼、可可鹼、腺嘌呤等，是形成茶葉滋味的重要物質。幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、堤高工作效率；能消解菸鹼等藥物的麻醉與毒害等。
4、維生素
黑茶中含有豐富的維生素類，其含量佔幹物質總量的0.6%～1%。維生素類分水溶性和脂溶性兩類。脂溶性維生素有維生素A、、維生素D、維生素E、維生素K等。脂溶性維生素不溶於水，飲茶時不能被直接吸收利用。水溶性維生素有維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B11、維生素B5、維生素P 、肌醇等。其中，維生素含量最多。
5、礦質元素
黑茶中含有幾十種礦質元素。含量較多的爲鉀，人體細胞不能缺鉀，夏天出汗過多，易引起缺鉀，飲茶是補充鉀的理想方法。其次還有磷、鈉、硫、鈣、鎂、錳、鉛，微量元素有銅、鋅、鉬、鎳、硼、硒、氟等，這些元素大部分是人體所必需的。
礦質元素對人體內某些激素的合成，能量轉換，人類的生殖、生長、發育，大腦的思維與記憶，生物氧化，酶的激活，信息的傳導等都起着重大的作用，如氟對牙齒的保健有益。
喝多了黑茶有什麼壞處？
1、損害腸胃濃茶中咖啡因、茶鹼過高，是中樞神經系統的興奮性增高，進而可引起胃蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進，胃酸增加，對胃黏膜刺激加強，易導致胃潰瘍。另外，濃茶中的咖啡因還可以使人上癮，形成惡性循環。
2、影響食物營養的吸收濃茶中所含的鞣酸也多，鞣酸可以喝食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子結合，使這些營養素不能正常地被吸收，易造體營養素缺乏併產生相應的症狀，如貧血、便祕等。
拓展資料
黑茶（darktea），因成品茶的外觀呈黑色，故得名。黑茶屬於六大茶類之一，屬後發酵茶，主產區爲四川、雲南、湖北、湖南、陝西、安徽等地。傳統黑茶採用的黑毛茶原料成熟度較高，是壓制緊壓茶的主要原料。
黑毛茶製茶工藝一般包括殺青、揉捻、渥堆和乾燥四道工序。黑茶按地域分佈，主要分類爲湖南黑茶（茯茶、千兩茶、黑磚茶、三尖等）、湖北青磚茶、四川藏茶（邊茶）、安徽古黟黑茶（安茶）、雲南黑茶（普洱茶）、廣西六堡茶及陝西黑茶（茯茶）。
參考資料
喝多黑茶的壞處黑茶有什麼壞處
黑茶喝多了有什麼危害 黑茶有什麼副作用
雖然說黑茶對我們的身體有着很多的好處，但是任何東西都是不能貪多的，如果黑茶喝多了的話，其實也會對我們的身體有一定的副作用，一起來詳細瞭解下吧。
黑茶喝多了有什麼危害
1、損害腸胃
喝大量的黑茶，你也就喝進去了大量的咖啡因。咖啡因可以提神醒腦，但是如果咖啡因攝入過多的話，就會讓中樞神經系統過於的興奮，從而就會引起胃蠕動的速度加快，胃壁細胞的分泌亢進。受到刺激的胃，就會分泌過多的胃酸而對胃黏膜的刺激又加強。最終就會容易引起胃潰瘍。另外，如果咖啡因飲用過多則會使人產生依賴上癮，因此形成惡性循環，損傷腸胃，影響消化系統。
2、影響吸收
黑茶裏面有一種物質叫做鞣酸，鞣酸容易和食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子等結合，使這些營養素不能正常地被吸收。如果大量飲用黑茶，易造體營養素缺乏併產生相應的症狀，如貧血、便祕等，對身體造成一定的傷害。
黑茶有什麼副作用
長期喝黑茶養生功效十分明顯，但如果飲用不當也會出現一些副作用，特別是那些體質虛弱的人羣長期在空腹狀態下喝黑茶容易降低身體的消化功能，而且會出現頭暈心慌和噁心嘔吐等多種不良症狀，如果不及時停止喝黑茶就會對身體健康產生嚴重危害。
黑茶是什麼茶
茶的種類可以劃分出很多，但是最爲經典的還是六大茶葉。根據顏色分爲綠茶、黃茶、白菜、青茶、紅茶、黑茶，這六大茶葉的分類是最籠統的概念。黑茶是什麼茶?黑茶自然是我國六大茶葉之一。
很簡單的一條，顏色是黑色的，就是黑茶。很淺顯直白，但卻非常直觀。根據成品茶的外觀呈黑色，所以叫黑茶，是六大茶類之一，屬於全發酵茶，主產區爲四川、雲南、湖北、湖南、陝西等地。
黑茶怎麼保存
1、要將黑茶放在通風的地方，這有助於茶品的自然氧化。這裏媽網百科要提醒大家，最好不要用塑料袋把茶品密封起來保存。
2、要將黑茶放在陰涼的地方，因爲過多的日曬會使茶品急速氧化。
3、不要將黑茶與其他有異味的物質放在一起，因爲黑茶具有很強的吸異性。
4、因爲存放的年限太長，黑茶會產生一些“茶蟲”，這是無害的，不用着急除去它。
長期飲用黑茶的副作用
長期性的飲用黑茶會影響身體對脂類化合物、膽固醇等物質的吸收，導致人體蛋白質的吸收困難，從而變的瘦弱不堪。另外，黑茶中存在着大量的鞣酸，會導致人體缺鐵性貧血，由於黑茶含有多種活性物質，還會導致興奮失眠等。
1、引起身體瘦弱
黑茶可以減少人體對脂類化合物、膽固醇等物質的吸收，起到降低血脂、去除脂肪的作用。但是不適合營養不良的人長期的飲用，會阻礙人體對蛋白質的吸收，影響骨骼的發育和肌肉的生長，讓人體變的瘦弱。
2、造成缺鐵性貧血
黑茶中存在着大量的鞣酸，鞣酸會和鐵元素髮生反應，產生一種不容易分解的物質，叫做鞣酸鐵。所以長期的飲用黑茶，會導致大量的鞣酸和鐵元素反應，造體缺乏鐵元素，導致缺鐵性貧血症狀的發生。
3、容易造成興奮失眠
長時間的喝黑茶，會導致失眠的症狀越來越嚴重。黑茶屬於濃茶，裏面茶鹼、咖啡因、可可鹼等活性物質比較多，會導致人體的血液進入興奮狀態，人體的中樞神經系統特別興奮，無法進入安睡狀態。
喝黑茶的副作用和禁忌
喝黑茶的副作用和禁忌
喝黑茶的副作用和禁忌，生活中是有很多人喜歡喝茶的，黑茶的養生功效受到很多人的重視，黑茶屬於中國的六大茶類，是中國的歷史名茶，不少人也紛紛採取了黑茶養生。下面看看喝黑茶的副作用和禁忌。
喝黑茶的副作用和禁忌1
喝黑茶的副作用
1、缺鈣
黑茶中的氟含量較高，加入水裏面也有很高的氟，過多應用會導致體內的鈣離子化合稱氟化鈣，身體不宜吸收，排出體外後會造成鈣流失。
2、結石
隔夜的黑茶，即用開水泡茶葉後放置一夜的剩餘茶水，放了一晚上，茶水中的微小顆粒物質凝結沉澱，產生了一些變化，茶葉和水的混合結構也更加趨於穩定，如果長期飲用濃濃的隔夜茶，會增加體內出現結石的機率。
3、血壓低
喝黑茶對降三高有着顯著功效，這是大家都知道的，不過如果本身是低血糖、低血壓的話，那麼就應該少喝黑茶，不然會引起頭暈、噁心等症狀。
4、貧血
黑茶中的單寧酸和鞣酸會與人體內的鐵離子化合，容易阻礙人體對鐵離子的吸收，從而影響造血功能，因此貧血症患者和經期的女生都不宜飲用黑茶。
黑茶的飲用禁忌
1、忌喝新茶
由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物資，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
2、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，下降消化功效，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量進血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
3、忌發熱喝茶
茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發熱病人喝茶無異於“火上澆油”。
4、忌飯後喝茶
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食品中的鐵元素髮生反應，天生難以溶解的新物資，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。
5、忌喝頭遍茶
由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
喝黑茶的副作用和禁忌2
喝黑茶的副作用
1、刺激腸胃
安化黑茶不宜飲冷茶，安化黑茶具有解油膩，促消化的作用，但是涼的安化黑茶不具備這個效果，反而有可能刺激腸胃，所以安化黑茶不宜飲冷茶。
2、引起腸胃不適
安化黑茶不宜空腹飲用，大家都知道安化黑茶對腸胃能夠起到促進其蠕動的效果，所以空腹飲用安化黑茶容易導致腸胃不適，這也是安化黑茶的副作用之一。
3、形成氟化鈣
安化黑茶中含有茶色素，長期飲用安化黑茶容易在牙齒上留下痕跡，所以長期飲用安化黑茶要注意牙齒的清潔。過多飲用安化黑茶也會形成體內的鈣流失。
喝安化黑茶的禁忌
1、忌喝新茶
新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類，醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。因此，黑茶類新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
2、忌喝頭遍茶
因爲有些小廠商在茶葉栽培與加工過程中曾受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。因此，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。所以我們應該選擇正規的香木海黑茶廠家。
3、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能。同時，水吸收率高，可使茶葉中不良成分大量入血，從而引發頭暈，心慌，手腳無力等症狀。
4、忌飯後喝茶
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。
5、忌發燒喝茶
茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。
6、潰瘍病人忌喝茶
茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。
喝黑茶的副作用和禁忌3
哪些人不適合喝黑茶呢？
一、孕婦以及哺乳期婦女不宜喝黑茶
黑茶中含有大量的茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒的智力發育有許多的不利因素，所以孕婦應該少飲茶或者不飲茶，尤其是濃茶。
哺乳期的婦女不宜喝濃黑茶，過多的咖啡鹼會進入乳汁，嬰兒喝了含有過多咖啡鹼的乳汁後悔間接的產生興奮，可能導致少眠和多啼哭。
二、患有這些疾病的人不宜喝黑茶
1、患有營養不良或者蛋白質缺乏症的人不宜喝黑茶：
黑茶有消食解膩的功效，所以許多人借喝黑茶來達到減肥瘦身的效果。但是對於太瘦弱的人、患有營養不良或者蛋白質缺乏症的.人來說，黑茶會阻礙人體對於蛋白質的吸收，對他們來說是十分不利的。
2、貧血的人也不宜喝黑茶：
黑茶茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶解物質，使人體得不到足夠的鐵，所以說貧血的患者是不適合喝黑茶的。
3、患有低血糖的人也不宜喝黑茶：
黑茶有降低血糖的功效，黑茶茶葉能夠在很短的時間內迅速降低人體的血糖，所以說空腹以及低血糖患者是不適宜喝黑茶的。
4、神經衰弱的人不宜喝黑茶：
神經衰弱的人往往容易失眠多夢，而黑茶中的咖啡鹼和芳香物質都是一種興奮劑，能夠造體中樞神經系統以及大腦興奮，加快心跳和血流，從而加劇失眠狀況。所以神經衰弱的人最好不要喝黑茶，尤其是睡前不要喝。
5、發燒的人不宜喝黑茶：
茶葉中的咖啡鹼會使人體體溫升高，而且會降低藥效，發燒喝茶有如火上澆油，所以說發燒的人不適合喝茶。
6、肝臟病人不宜喝黑茶：
茶葉中含有的咖啡鹼等物質，大部分都是要通過肝臟來代謝的，所以說如果肝臟有疾病，飲茶過多則會超過肝臟的代謝能力，會有損於肝臟組織。
7、胃潰瘍病人不宜喝黑茶：
茶葉中的咖啡因會促進胃酸的分泌，升高胃酸的濃度，誘發潰瘍甚至胃穿孔。
三、經期不適宜喝黑茶
月經期間不適合喝茶，尤其是濃茶，因爲月經期間喝茶可能會加重經期綜合症。
四、素食者不宜喝黑茶
黑茶會阻礙人體對一些維生素的吸收，常年食用素食的人喝黑茶，很容易導致維生素B、鈣和鐵等營養物質的吸收，所以素食者最好不要喝黑茶。
黑茶雖好，但是小部分的人是不適合喝的，所以在喝黑茶之前最好注意一下自己的體質是不是適合喝黑茶，畢竟喝對了對身體有好處，萬一喝錯了可是會弊大於利的。
常喝黑茶有什麼好處和壞處
常喝黑茶有什麼好處和壞處
常喝黑茶有什麼好處和壞處，現在流行養生喝茶，黑茶就是一種很好的選擇。黑茶屬於中國六大茶類之一，有獨特的口感之外，還有特殊的功效。下面來看看常喝黑茶有什麼好處和壞處？
常喝黑茶有什麼好處和壞處1
好處1、可以消食化瘀解油膩
在西北邊陲地區，那裏的老百姓平時都是以肉食爲主，都吃不到蔬菜水果，因此，他們經常和黑茶，可以消食化瘀解油膩，補充大量的膳食纖維、膳食營養和微量元素及多種氨基酸
好處2、可以替代胰島素降低血糖，對二型糖尿病患者有非常好的療效！
同時，黑茶還可以降血脂、降血壓、抗血凝、血栓、提高機體免疫力，對人體脂肪代謝、體重控制等等都有非常顯著的效果。
好處3、黑茶還是不可多得的美容聖品
人們都說：“見黑三分補”，黑茶中所含的兒茶素是一種超強的抗氧化劑，它的抗氧化功效比衆所周知的維生素E高出達200倍！黑茶的酵母菌更能填補皮下組織中的脂質，代謝被破壞的膠原蛋白，使肌膚恢復彈性！
好處4、養胃保健
喝生茶或半生茶會有胃刺激，而喝黑茶能和胃。茶刺激胃的物質主要是茶鹼，新鮮茶葉中茶鹼的含量很高，所以喝新鮮茶很有講究，是不能空腹喝的，有時一喝就冒虛汗、頭暈（醉茶現象）；黑茶是全發酵茶，它的刺激物通過很長一段時間的酵化和衆多有益於消化的微生物絡合，已經不刺激胃腸了。
就比如我們吃新摘的鮮辣椒一樣，四川有一種有名的發酵辣椒，叫“郫縣豆瓣”，吃郫縣豆瓣時就只有純香，而不辣了。喝白酒也是這個道理，剛出爐的白酒燥辣無比，下窖去陳化發酵，時間越長，酒就越醇和，酒也是喝老窖的最好。黑茶中大量的助消化微生物能促進胃腸功能，分解油脂類食物，所以它可以調和腸胃。
好處5、飲用湖南安化黑茶有助睡眠。
飲茶使人興奮、提精神是衆所周知的常識。因爲普通茶葉中含有含量較高的影響睡眠的咖啡鹼。但湖南安化黑茶中的咖啡鹼在長時間的渥堆發酵過程中已經逐漸衰減，而具有鎮靜安神，保護腦神經細胞的茶氨酸保存下來了。所以飲用湖南黑茶不影響睡眠，反而能改善睡眠質量，長期飲用還可以預防失眠、神經衰弱等。
喝黑茶的壞處
1、黑茶中的含氟量較高，加上水的因素，多喝這類黑茶會使人體內鈣離子合成氟化鈣，不易吸收，且會造體鈣流失。
2、黑茶中的茶色素較多，常飲黑茶若是不注意刷牙，會使牙齒留有茶漬，就如同茶具上的茶垢一樣的道理。
3、黑茶中的單寧酸和鞣酸會與體內鐵離子化合，同樣造體對鐵離子的吸收，從而影響造血功能，因此貧血以經期者應少喝或者不喝黑茶。
常喝黑茶有什麼好處和壞處2
長期喝黑茶的好處：
1、降膽固醇：黑茶可通過調節膽汁酸的合成，影響膽固醇的降解；
2、降脂：黑茶可以抑制一些消化酶的活性，減少機體對脂肪和糖類物質的吸收，如降低對外源性血清總膽固醇的吸收，減少脂肪的合成，促進脂肪酸的排泄；
3、降糖：黑茶可以干擾碳水化合物的分解和消化，從而可以減少葡萄糖的吸收，防止糖尿病患者血糖升高的情況，達到降血糖的目的；
4、抗氧化衰老：衰老與自由基損傷相關，黑茶中的茶多酚等活性物質保護氧化應激產生的損傷；
5、改善腸道功能：黑茶具有一定的`調整腸道紊亂作用；
6、抑菌：黑茶中的有效成分，可減少腸道病原體志賀氏菌和金葡萄糖菌的生長，也可減少附着在牙齦組織上的口腔病原菌，改善口腔軟組織的健康。
長期喝黑茶的壞處：
長期喝黑茶後會影響人體對鐵、維生素的吸收，從而出現貧血或營養不良。黑茶中含有咖啡因，長期飲用也會使大腦中樞神經系統持續受到刺激，出現失眠、精神衰弱等情況。飲用黑茶後容易促進胃酸的分泌，如果自身患有胃潰瘍或者十二指腸潰瘍，會加重潰瘍的病情。孕婦在懷孕期間如果長期喝黑茶，可能會影響到胎兒的神經發育，哺乳期婦女還可能會出現乳汁分泌不足。
喝黑茶的禁忌
1、神經衰弱慎飲茶
茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情。
2、孕婦忌飲茶
尤其是不宜喝濃茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，爲使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。
3、發燒忌喝茶
茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。
4、肝臟病人忌飲茶
茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。
5、患有嚴重的動脈硬化
高血壓病人不能喝黑茶。這類人喝黑茶應慎重，至少在病情不穩定時不宜飲濃黑茶，因爲黑茶茶葉內含有茶鹼、咖啡因、可可鹼等活性物質，這對已有腦動脈硬化的人是一種潛在的危險，它可能促使腦血栓的形成。
6、貧血患者不能喝黑茶
黑茶茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源，所以貧血患者不宜喝黑茶。
常喝黑茶有什麼好處和壞處3
黑茶的功效
1、改善糖類代謝，降血糖，防治糖尿病
黑茶中的茶多糖複合物是降血糖的主要成分。茶多糖複合物通常稱爲茶多糖，是一類組成成分複雜且變化較大的混合物。由於糖苷酶、蛋白酶、水解酶的作用，而形成了相對長度較短的糖鏈和肽鏈的緣故，短肽鏈較長肽鏈更易被吸收，且生物活性更強，這可能就是發酵茶尤其是安化黑茶茶多糖降血糖效果優於其它茶類的原因之一。
2、殺菌、消炎
黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。此外，茶黃素對流感病毒的侵襲和輪狀病毒和腸病毒的感染有一定的抑制作用。
3、利尿解毒、降低菸酒毒害
黑茶中咖啡鹼的利尿功能是通過腎促進尿液中水的濾出率來實現的。同時，咖啡鹼對膀胱的刺激作用既能協助利尿，又有助於醒酒，解除酒毒。
同時，黑茶中的茶多酚不但能使菸草的尼古丁發生沉澱，並隨小便排出體外，而且還能清除煙氣中的自由基，降低煙氣對人體的毒害作用。對於重金屬毒物，茶多酚有很強的吸附作用，因而多飲茶還可緩解重金屬的毒害作用。
4、膳食營養
黑茶中含有較豐富的營養成份，最主要的是維生素和礦物質，另外還有蛋白質、氨基酸、糖類物質等，有生命之茶之說。
5、助消化解油
黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化，調節脂肪代謝，咖啡鹼的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食慾，幫助消化。日本學者通過科學檢驗已證明，黑茶具有很強的解油膩、消食等功能，這也是肉食民族特別喜歡這種茶的原因。
6、降脂減肥
黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纖維蛋白原溶解作用和顯著抑制血小板聚集，還能使血管壁鬆弛，增加血管有效直徑，從而抑制主動脈及冠狀動脈內壁粥樣硬化斑塊的形成。達到降壓、軟化血管，防治心血管疾病的目的。
7、抗氧化
黑茶中不僅含有豐富的抗氧化物質如兒茶素類、茶色素、黃酮類、維生素C、維生素E、D一胡蘿蔔素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如鋅、錳、銅（SOD的構成元素）和硒（GSHPX的構成元素）等。黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的複雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用。
8、降血壓
中國樓福慶等發現茶色素具有顯著的抗凝、促進纖溶、防止血小板黏附聚集，抑制動脈平滑肌細胞增生的作用，還能顯著降低高脂動物血清中甘油三酯、低密度脂蛋白，提高血清中高密度脂蛋白，並對ACE酶具有顯著抑制作用，具有降壓效果。
9、防輻射
黑茶葉中的單寧多酚類物質能夠和放射性物質如鍶相結合，甚至能促使骨髓中的鍶排除出來。隨糞便排出體外；而脂多糖與單寧能夠對抗的輻射傷害。
喝黑茶對身體會不會有什麼害處呢?
好處：
1、可以降血壓。黑茶裏面有茶氨酸物質，這物質可以把多巴胺能神經元活化，控制血壓升高，茶葉含有的兒茶素和咖啡鹼可以舒張血管，把血壓降低。
2、可以殺菌。黑茶湯色有茶黃素和茶紅素，茶黃素是自由基和抗氧化劑，可以抵抗金葡萄菌、腸類桿菌等。
3、可以解毒利尿。黑茶裏面咖啡鹼成分有利尿作用，還可以幫助解酒毒，含有的茶多酚成分可以緩解重金屬的毒害作用。
壞處：
1、黑茶含有的咖啡鹼，茶多酚，不利於胎兒在孕婦腹中成長，咖啡鹼會影響胎兒的神經發育，貧血和哺乳期婦女也是不適合喝黑茶，會對身體不利。
2、黑茶中含有的茶色素較多，飲用多了，會在牙齒上留下茶漬斑。
3、黑茶可以快速中和血糖，如果是低血糖或血壓低的人飲用，會容易噁心頭暈。
4、如果是失眠的人也是不適合飲用黑茶，茶葉裏面含有的咖啡因和芬香物質會讓人興奮，讓人難以入眠。
擴展資料：
喝水中含有的鞣酸也比較多，這種物質可以和食物中的蛋白質、維生素以及微量元素等身體所需要的物質結合，導致這些營養物質不能夠正常的被身體所吸收。長期如此，很容易導致身體出現營養不良的情況，例如便祕以及貧血，對身體健康危害非常的巨大。
雖然黑茶服用之後對於身體具有一定的保健作用，對於癌症、衰老還有高血壓、高血脂等都有着很好的治療作用，但是並不是所有人都是適合服用的。專家建議，女性在哺乳期的時候最好別喝黑茶。這是因爲過量的服用黑茶會影響母親身體中的乳汁分泌，並且茶葉中所含有的咖啡鹼也會通過乳汁傳遞到孩子的身體中，間接的影響孩子的身體發育。
黑茶中的茶多酚及其氧化產物能溶解脂肪，並促進脂類物質排出，因而個能降低血液中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及三酸甘油脂的含量，從而減少動脈血管壁上的膽固醇沉積，降低動脈化的發病率。而且黑茶中含有豐富的維生素B1，維生素B1在脂肪氧化分解釋放熱量過程中起着重要作用，可以促進脂肪燃燒。
參考資料：黑茶的功效與作用_鳳凰網
黑茶喝多了會不會對身體有害？大頭店
喝多了黑茶壞處：
1，黑茶裏的鞣酸會和鐵發生產應，從而生成一種不溶性的物質，這樣會使體內的鐵供應不足，可造成貧血。
2，黑茶裏含有可可鹼、茶鹼和咖啡因等活性物質，患有動脈硬化、高血壓的人如果此時喝黑茶容易形成腦血栓。
3，黑茶裏的一些成分會阻止維生素B、鐵、鈣等吸收。
但是你不用擔心，大頭店梅山崖黑茶你一天喝1000ml，這個不算是過量飲用，這個可以放心，正常飲用大頭店梅山崖黑茶可以有助消化、解油膩、順腸胃，降脂、減肥、軟化人體血管、預防心血管疾病的作用。
喝黑茶兩年了，想知道黑茶有沒有副作用！
黑茶裏面有較高氟含量，加入水裏面的氟濃度較高，過多飲用會造成體內的鈣離子化合稱氟化鈣，身體不容易吸收，排出體外後，就會使鈣流失。
低血糖、低血壓少飲黑茶。喝黑茶對降三高有着明顯的作用，可是如果是低血糖、低血壓的人羣，要注意應該少喝黑茶，否則會引起頭暈、噁心等問題。
貧血、經期不宜喝黑茶。當黑茶中的鞣酸和單寧酸與人體內的鐵離子化合後，容易不利於人體對鐵離子的吸收，影響造血功能，如果是經期的女生或者貧血症患者都不適合飲用黑茶。
擴展資料：
注意事項
第一，忌喝新茶。新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類，醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。因此，黑茶類新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
第二，忌喝頭遍茶。茶葉在栽培與加工過程中曾受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。因此，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
第三，忌空腹喝茶。空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能。同時，水吸收率高，可使茶葉中不良成分大量入血，從而引發頭暈，心慌，手腳無力等症狀。
第四，忌飯後喝茶。茶葉（以綠茶爲主）中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。因此，正確的飲用時間是：餐後一小時。
第五，忌發燒喝茶。茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。
參考資料：
安化黑茶_百度百科
