如何喝茶

茶葉在喝的時候，先將蓋碗放入茶洗中，用沸水燙洗乾淨。

隨後取出蓋碗，用茶匙將5~7g茶葉投入蓋碗中，注入開水沖泡，3~10秒後倒掉茶湯。

接着繼續往玻璃杯中注入開水，蓋上碗蓋燜泡3~10分鐘，最後揭開碗蓋品飲茶湯。

茶葉在喝的時候，先將蓋碗放入茶洗中，用沸水燙洗乾淨。

隨後取出蓋碗，用茶匙將5~7g茶葉投入蓋碗中，注入開水沖泡，3~10秒後倒掉茶湯。

接着繼續往玻璃杯中注入開水，蓋上碗蓋燜泡3~10分鐘，最後揭開碗蓋品飲茶湯。

1. 選擇好茶葉：選擇適合自己口味的茶葉，例如綠茶、紅茶、普洱茶等。

2. 準備好茶具：根據自己的喜好選擇合適的茶具，例如紫砂壺、玻璃杯、陶瓷茶具等。

3. 洗茶器具：先用開水沖洗茶具，讓茶具變熱，排除雜味。

4. 將茶葉放入茶器：按照茶具的大小和自己飲茶的量，將合適的茶葉放入茶器中。

5. 泡茶：根據不同茶葉的泡法和泡茶時間，用適溫的水泡茶，不可水溫太高或太低。

6. 倒茶：泡好茶後，先倒出一定的茶湯，讓其冷卻一下，再慢慢倒出茶湯。

7. 品味：品嚐茶湯的香味和味道，欣賞茶湯的顏色和清香。

8. 細嚼慢嚥：在品嚐茶湯時，細嚼慢嚥，慢慢品味，以充分體會茶湯的口感。

9. 續泡：如果茶葉還有餘香，可以再補充熱水繼續泡茶，每次加水的時間和茶葉的用量根據自己的習慣來定。

10. 清洗茶具：喝完茶後，及時清洗茶具，保持乾淨衛生。

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喝茶的方式有哪些

喝茶的方式有哪些

喝茶的方法有哪些，越來越多的人們喜愛喝茶，覺得品茶就是在享受人生。喝茶也有講究的，它的方法方式也有很多，不同的方法對我們的身體健康有不同的效果。那麼喝茶的方式有哪些？

喝茶的方式有哪些1

喝茶的方法：

1、想保持身材、維持體重者：每日沖泡普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品，其他餐點皆正常食用。

2、想減肥者：除了上述要做倒之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。

3、如遇交際應酬及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多，應於餐中配喝普洱茶，若在外不便請放飯局結束後儘快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效；若是於茶樓飲茶，則最好點用普洱茶爲佳。

日常飲用普洱茶的方法：

早上：起牀後空腹一杯（大約500ml）

這一杯要注意茶一定要喝淡茶，不然空腹飲用容易暈茶，茶水溫溫的就好，腸胃好的可以喝室溫下的涼茶。(早晨空腹不可以喝生茶，只能喝淡的熟茶）

功效爲：潤腸，通便，促進新陳代謝。

中午：午飯後半小時 （大約500ml ）

茶水濃度適中，一定要喝熱茶，最好可以一口一口邊品邊把這杯茶水喝下去．

功效：刮油

晚上：晚飯後半小時 （大約500ml）

同中午那杯茶一樣，濃度適中，也要喝熱的

功效：刮油

普洱茶減肥餐

保持健康，天天苗條不是難事，除了正常作息、適度運動，飲食也是重要一環。以時下極受歡迎的普洱茶爲例，通過普洱茶減肥餐，減出玲瓏有致的好身材。

早餐方面，以三明治、饅頭、麪包、包子或水煮蛋任選一種，普洱茶十克衝250CC熱水，浸泡五分鐘後加上500CC鮮乳，並視個人狀況酌量加糖。

喝茶的方式有哪些2

綠茶應該如何挑選

一看顏色。 凡色澤綠潤，茶葉肥壯厚實，或有較多白毫者一般是春茶;

二看外形。 扁形綠茶茶條扁平挺直，光滑，無黃點、無青綠葉梗是好茶;捲曲形或螺狀綠茶，條索細緊，白毫或鋒苗顯露說明原料好，做工精細;

三聞香氣。 香氣清新馥郁、略帶熟慄香的是好茶。

由於綠茶是屬於不發酵茶，所以保存了大部分的茶葉成分和營養，被許多人視爲保健身體的佳品，但相較於其他茶葉，也是最容易氧化及變質的'茶葉。由於綠茶強調新鮮清新的風味，所以保存期限是最短的，買回來後應儘速喝完，不喝時也要冷藏保存，以免破壞原有的味道和營養成分。

◆瞭解產地

由於各種茶適合生長的地勢、土質不同，因此不同地方所產出的茶葉品質也有差別。如果你對喝茶很有講究、味蕾也很敏銳，可以自己選購試喝，另外，也可選購着名產地的茶葉。

◆採摘時節

綠茶於春茶最佳，其次纔是冬茶，因此你要購買好的綠茶，最好在春季購買較好、也較新鮮。若是在夏秋兩季購買，不但數量不多，而且春茶存放至此時，通常也不太新鮮了。

◆選擇白毫茶葉

綠茶通常是摘採嫩芽製成，該嫩芽經過烘焙過程，會形成白色茸毛，我們稱爲白毫或銀毫。因此帶有白毫的茶葉，表示是摘採茶青嫩芽製成的，是較好的茶葉。

◆觀察茶葉顏色

因爲綠茶和其他茶葉比起來容易氧化，所以如果你購買的是散裝茶葉，選購時更要注意新鮮度，新鮮的綠茶顏色墨綠帶光澤，不新鮮的綠茶則是黃褐色、沒有光澤。

◆注意製造日期

因爲容易氧化，所以在選購包裝好的綠茶時，應特別注意製造日期和保存期限，原則上越新鮮越好，一旦開封后也要儘快喝完，以免失去綠茶的清新香味和營養。

綠茶由於未經萎凋及攪拌的發酵過程，所以保留大量的葉綠素、維他命C及咖啡因等茶葉成分，比較容易刺激神經，容易失眠或胃弱的人最好不要飲用。

1、看春茶還是夏茶。

主要還是取決於自己的口味。到底是喜歡春茶的清香還是像老茶蟲一樣喜歡醇香濃郁的茶味。夏季喝夏茶比較合適，夏茶的苦澀能降暑醒神，是炎炎夏日不可多得的健康傳統飲品。

2、看價錢。 茶葉也是一分錢一分貨的。春茶自然比夏茶要貴，不要盲目的看價格，覺得價格低就好，現在打農藥這麼厲害，你也不知道哪些茶葉打過農藥沒有。有人做有機茶葉，爲的就是讓大家喝上放心茶。而不打農藥的茶葉產量就低，自然茶葉價格也會上去。這也是大家不要只看價格的原因。

注意事項

1、血糖低的人。綠茶有減肥消脂的功效，血糖低的人喝多了可能會引起頭暈等症狀。想減肥的話可以考慮綠茶，很有效果。

2、女性來例假的時候不適合喝綠茶。原因同上。

3、喝藥的人不適合喝綠茶。

如何泡茶才正確 泡茶應注意哪些事項

自古以來人們就有泡茶、喝茶的習慣,喝茶不但可以解渴,並且具有養身的作用。不過不少人雖喜歡喝茶，卻並不瞭解泡茶的正確方法，導致泡出來的茶平淡無味。那麼如何泡茶才正確呢？ 泡茶應注意哪些事項呢？下面文章中將就這些問題和大家做個分享，期待可以幫助到愛喝茶的朋友們。

如何泡茶才正確

很多人在閒暇十分，都會約上三五好友來家中喝茶，細細的品嚐其味道，既可以養生，又增進友人之間的感情，豈不妙哉！不過當朋友坐定後，自己卻不知道如何泡茶，那就很尷尬了。下面我們就一起來看看正確的泡茶方法及相應的步驟：

1、大家在泡茶前需要先溫杯：將茶杯洗淨，用開水稍微燙過此爲溫杯。

2、泡茶最爲關鍵的環節就是醒茶，它關係到茶水最終沖泡的效果：大家先將茶葉放入高溫燙過的茶杯中，用85攝氏度的開水沖泡，水量蓋過茶葉稍多一些即可。等茶葉舒展片刻，將水倒掉。這一步有何意義呢？其目的是使茶葉完全甦醒過來，重新煥發出茶葉的本質。並且茶葉中的一些雜質，碎末，此時也隨之流出，使得下一步沖泡的茶質將更清新，潔淨。

3、接着就可以直接沖泡了，這一步也是有很多講究的：大家可適當提高水壺的位置，由上而下，水流如瀑布一般落入杯中，叫杯底的茶葉泡個澡。注意泡茶的水溫80-90度爲好。

4、茶泡好後不易立即飲用，可以先賞茶，這是因爲剛剛泡好的茶溫度過高，此時不宜牛飲，先仔細欣賞一番，聞其香，觀其色，形之變化。

5、最後就是飲茶：待茶湯涼至適口，且慢慢品嚐。

泡茶應注意哪些事項一

想要泡茶清醇可口的茶水並不是件容易的事情，大家首先就要把握好水溫。並且不同的茶葉應用不同溫度 的水來沖泡。比如說泡芽葉細嫩的名貴綠茶適宜用80℃ 左右 的水，花茶、紅茶、低檔綠茶則需要用90-100℃沸水衝開，烏龍茶、普洱茶、緊壓茶也適宜用100℃的沸水。

泡茶應注意哪些事項二

有不少人因爲沒有把握好茶葉的用量，而導致茶水過濃或者過淡，因此大家在泡茶時應把握好茶葉的用量，比如說綠茶以100毫升水爲例，投茶3克最合適，若是紅茶可加至5克，可重複沖泡多次；烏龍茶、鐵觀音、臺灣高山茶則以幹茶佔茶具容量的1/3～1/2爲宜；普洱茶熟茶的茶葉用量與鐵觀音相近，若是生茶則應減少投茶量。

泡茶應注意哪些事項三

爲了飲用到甘甜的茶水，大家還應把握好茶葉浸泡的時間。通常情況下，茶葉浸泡四到六分鐘的時候口感是最好的。因此時80%的咖啡因和60%的 其他 可溶性物質已經浸泡出來。另外，茶泡好之後，最好要在30～60分鐘內喝掉，否則茶裏的營養成分部分會損耗掉，口感也會變差。

以上就是關於如何泡茶才正確以及泡茶應注意哪些事項的相關分享，給大家做個參考！如果大家還有更多的相關問題，歡迎繼續關注本網站，後期將爲大家帶來更多的精彩內容。

教你如何正確喝茶

教你如何正確喝茶

　　飲茶還需要講究科學，才能達到提精神益思維、解口渴去煩惱、消除疲勞、益壽保健的目的。下面我爲你奉上正確喝茶的步驟：一起來學習。

　　第一道 淨手和欣賞器具

　　也就是洗手，喝茶衛生很重要，先引茶人荷，請來賓賞茶。然後是賞具，品茶講究用景瓷宜陶，景德鎮的瓷器或宜興的紫砂壺爲上，這個都是爲了喝茶前有個放鬆心情的準備。

　　第二道 燙杯溫壺

　　就是把茶葉器具都用開水沖洗一次，目的也是爲了衛生清潔，同時給茶具預熱，這樣出來的茶的味道更香，將沸水傾入紫砂壺、公道杯、聞香杯、品茗杯中，也有朋友說這叫潔具提溫。

　　第三道 馬龍入宮

　　把茶葉放到器具裏，也就是放茶到茶壺裏，名字叫的好聽，程序簡單，表演可以適當加入花式，更具有茶韻。

　　第四道 洗茶

　　將沸水倒入壺中，讓水和茶葉適當接觸，然後又迅速倒出。目的是爲了把茶葉表面的不清潔物質去掉，還有就是把沒炒制好的茶葉過濾掉。

　　第五道 沖泡

　　把沸水再次倒入壺中，倒水過程中壺嘴“點頭”三次，別一次把壺倒滿。這樣做既是美觀，也有向客人表示敬意之意

　　第九道 玉液回壺

　　輕輕將壺中茶水倒入公道杯，使每個人都能品到色、香、味一致的`茶。給人精神上的享受和感官上的刺激，簡單點說就是給客人每人一杯茶。

　　第十道 分壺

　　然後將茶湯分別倒入每個客人的聞香杯，斟七分滿，表示對客人的尊敬。

　　第十一道 奉茶

　　把杯子雙手送到客人面前，以茶奉客是中國古代禮儀之本。

　　第十二道 聞香

　　這是客人開始獨自感悟的步驟，客人將茶湯倒入品茗杯，輕嗅聞香杯中的餘香，最好能有陶醉狀，表示對主人茶的欣賞和讚歎。

　　第十三道 品茗

　　現在終於可以喝茶了。客人用三指取品茗杯，分三口輕啜慢飲，然後放下。

　　注意：茶泡好之後不可急於飲用，而是應該先觀色察形，接着端杯聞香，再啜湯賞味。賞味時，應讓茶湯從舌尖沿舌兩側流到舌根，再回到舌頭，如此反覆二三次，以留下茶湯清香甘甜的回味。

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喝茶的正確方法如何正確喝茶

1、早上9點一杯花茶。第一杯是早茶，適合早飯後9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶，花茶經過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人羣不適合飲用花茶，否則會造成更嚴重的睡眠障礙，過敏體質的人也不宜喝花茶。花茶適合用蓋碗瓷杯沖泡，不強調賞茶，而講究品香。可以用剛開不久的水沖泡，蓋上蓋悶泡一會兒後，揭開杯蓋，可以聞到花茶的沁人芬芳，讓人精神振奮。

2、下午1點一杯綠茶。第二杯是午茶，在午飯或午覺後的1點到3點飲用最好。午茶可以適當濃一些，能夠降低血脂，保護血管。綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因爲茶葉中的多酚類物質。因此，綠茶適合現泡現喝。如果沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質就會被破壞。一般來說，綠茶沖泡水溫以85℃爲宜，水初沸即可。沖泡時間以2~3分鐘爲好。綠茶與水的比例要恰當，以1:50爲宜，常用150毫升的水衝3克茶葉，沖泡出來的綠茶湯濃淡適中。在茶具方面，可以選用瓷杯或是透明的玻璃杯。

3、晚上6點一杯紅茶。第三杯是晚茶，適合晚飯後6點到7點喝，有降血脂、助消化的功效。紅茶最適合晚上喝，因爲發酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小。寒性體質的人可以多喝紅茶，它溫中驅寒，對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。在泡茶方面，與綠茶不同的是，高水溫浸泡反而能夠促進紅茶內黃酮類保健物質的有效溶出，不但讓滋味和香氣更濃，還能更好發揮保健功能。因而泡紅茶最好用沸水，泡的時間也可以相對更久些。一般來說，5分鐘最佳。紅茶沖泡的用水量與綠茶相當。功夫紅條茶可沖泡3次~4次，紅碎茶則可沖泡1次~2次。另外，晚上8點後應儘量不再喝茶。

如何正確喝茶？

1、在合適時間喝茶

如果想要喝茶來促進身體健康，應該選擇合適的時間喝茶。很多人喝茶的時候並沒有挑選合適的時間，有可能就收穫不了好處，特別是吃完飯之後或者睡覺之前就大量喝茶，有可能會帶來負面影響。

因爲吃完飯之後胃部負擔已經加重，大量喝茶容易增加胃部負擔，而睡覺之前喝茶容易攝入裏面的咖啡因達到提神的功效，這樣睡眠質量會下降，都不是最佳的喝茶時間。因此平時可以選擇在兩餐之間的空餘時間適當喝茶，這樣就可以收穫好處。

2、控制好喝茶的量

適當喝點茶確實可以解油膩，促進消化，但是需要掌握正確的方法，例如控制好量是十分關鍵的。一般少量喝茶就可以，很多人沒有注意這個問題，短時間內大量喝茶，有可能會因爲裏面的鞣酸物質攝入過多，對胃黏膜造成刺激。

喝了太多茶之後可能還會感覺到胃部疼痛，甚至有反胃的感覺，這些都是錯誤喝茶帶來的負面影響。因此想要喝茶促進身體健康，應該記住一些訣竅，適當飲用即可，不要經常喝茶，這樣才能夠防止身體受到影響。

3、注意水溫控制

喝茶是很多人在養生過程中會堅持做到的一件事，但是喝茶需要注意方法正確。很多人喝茶的時候細節沒有注意，有可能會帶來負面影響，特別是在喝茶的時候，控制好水溫十分關鍵。

很多人在喝茶的時候水溫非常高就直接飲用，這種行爲容易對消化道黏膜造成損傷，日積月累之後也會帶來負面影響。因此平時喝茶應該注意方法科學合理，水溫應該合理控制。只有在水溫適宜的情況下，喝茶纔不容易帶來負面影響，這也是十分重要的一點。因此，想要收穫喝茶帶來的好處，最關鍵的就是控制好溫度。

如何喝茶纔是正確的 喝茶的方法

1、第一遍的茶一般是不喝的，因爲第一遍的茶是用來使茶葉甦醒、煥發本質的醒茶。

2、一般要用溫水來泡茶，太熱的水會破壞茶裏的營養物質。

3、不能用保溫杯等金屬容器泡茶，最好採用玻璃杯或者陶瓷杯泡茶。

4、睡前不能喝茶、空腹不能喝茶。隔夜的茶不能喝，因爲隔夜的茶會有很多滋生的細菌。

5、喝茶時應該小口慢飲的品茶，切勿大口大口的喝茶，因爲大口喝茶對胃和腎是一種很大的負擔。

如何正確喝茶 正確的喝茶方法

你可以看看哦

如何泡茶最有茶道？

茶文化是一種中國的傳統，它的歷史可以追溯到幾千年前。它有着豐富而深厚的文化內涵，體現了中國人民獨特的理念和習慣。我們在喝茶的時候也要學會正確的泡茶方法 。

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正確泡茶的七個步驟：

一、燙壺

在泡茶之前需用開水燙壺，一是可以去除茶壺中的異味；二是燙壺有助揮發茶香。

二、置茶

也叫做“投茶”。即將稱好的一定數量的幹茶葉置入茶杯或茶壺，以備沖泡。用蓋杯的時候可以直接用茶則置茶，投茶量也要看所沖泡的茶葉種類類以及個人的口味。

三、高衝

沖泡茶葉需高提水壺,水自高處注入茶壺,使茶葉在壺內翻滾,散開,以更充分泡出茶味,俗稱“高衝”。一般一衝需要倒掉（洗茶）。

四、低泡

泡好的茶就可以倒入茶盅，茶壺壺嘴與茶盅之距離,以低爲佳,以免茶內的香氣過度散發,俗稱"低泡"。一般一泡茶湯與二泡茶湯在茶盅內混合,效果更佳;三泡茶湯與四泡茶湯混合。

五、分茶

茶盅中的茶分別倒入客人的杯子中，一般杯中的茶以七分滿爲宜。

六、奉茶

將茶杯連同杯託一併放置客人面前，是爲奉茶，也叫敬茶。

七、聞香品茶

品茶之前，可以先觀察茶的顏色，聞茶的香味，最後才品嚐。品嚐有個禮儀、“品”字三個口，一杯茶需分三口品嚐，且在品茶之前，目光需注視泡茶師一至兩秒，稍帶微笑以示感謝。

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茶道里的五大禁忌：

一、忌諱茶具不清潔

賓客來訪，先請坐後備茶。泡茶前，忌諱茶具不清潔，一定要把茶具清洗乾淨。然後再用開水衝燙一遍茶具。這是最基本的茶道禮儀。

二、忌諱茶水濃度不恰當

茶葉用量要適當，不宜過多或太少。茶葉過多，茶味過濃;茶葉太少，泡出的茶沒有味道。泡茶前不妨先詢問賓客的飲茶習慣，然後根據客人的喝茶口味、濃淡習慣來進行沖泡。

三、忌諱茶水過滿

倒茶給賓客，不管是大茶杯還是小茶杯，都忌茶水倒得太滿。茶水量應以七分滿爲宜，留下三分人情給客人，是茶道的傳統禮儀。

四、忌諱端茶不得法

中國的傳統習俗是隻要兩手健全，端茶給賓客都必須是用雙手奉上。對有杯耳的茶杯，最有禮節的做法是用一隻手抓住杯耳，另一隻手托住杯底，把茶端送給客人。

五、忌諱添茶不及時

待客過程中，要時刻關注到賓客的茶杯，需要添茶時，一定要義不容辭及時去添茶。添茶時，要分先後，必須先給客人添茶，最後再給自己添。在茶道禮儀中，忌諱添茶不及時，是不尊重賓客的表現。

喝茶的禮儀：如何正確品茶

　　茶，在中國飲茶文化中有着悠遠的歷史可以追溯但到神農時期，也有了幾千年的歷史了，一直流傳到現在。如今在友人和合作夥伴拜訪時我們都會沏上一壺茶來招待，以茶代禮。在我們喝茶時應該注意些什麼禮儀呢？跟着我一起來了解一下吧。

　　【喝茶的禮儀：如何正確品茶】

　　

　　百里不同風，千里不同俗。酒有酒道，茶有茶德，做爲愛茶人在品茶時應該做到的規矩及禮儀。其實在中國，無論，大凡家有客至，以茶待客的禮儀卻都是必不可少的。茶道是一種以茶爲媒的生活禮儀，也被認爲是修身養性的一種方式，它通過沏茶、賞茶、聞茶、飲茶、增進友誼，美心修德，學習禮法，確實是很有益的一種和美儀式。

　　茶會友，在細品慢酌、談笑風生中，人們互通信息、加深感情。它不同於一般的大口大杯地喝，而是小杯小杯地品味，品茶之意與其說爲解渴，不如說在品味茶之香，在以茶敘情;更講究的是喝茶的禮節，待茶衝完，主客總是謙讓一番，然後請長者、貴賓先嚐，杯沿接脣，茶麪迎鼻，聞茶之香，啜而盡。

　　首先要遵循的，是我們在待客用茶應做到：茶葉質量好，沏茶水質好，茶具質地好，泡茶調製好，待客禮貌好。客來敬茶本是一種表達尊敬、友好、大方和平等的意思

　　表示尊敬的形式和儀式即爲禮儀，應當始終貫穿於整個茶道活動中。賓主之間互敬互重，美觀和諧。茶道活動中，自古以來在民間逐步形成了不少帶有寓意的禮節。如最常見的爲沖泡時的“鳳凰三點頭”，即手提水壺高衝低斟反覆三次，寓意是向客人三鞠躬以示歡迎。茶壺放置時壺嘴不能正對客人，否則表示請客人離開;迴轉斟水、斟茶、燙壺等動作，右手必須逆時針方向迴轉，左手則以順時針方向迴轉，表示招手“來!來!來!”的意思，歡迎客人來，若相反方向操作，則表示揮手“去!去!去!”的意思。

　　以茶敬客時，要注意客人的嗜好、上茶的規矩、敬茶的方法、續水的時機等幾個要點。

　　俗語說：“衆口難調”，飲茶其實也是如此。在上茶之前，應先詢問一下客人喜歡用哪一種茶，併爲其提供幾種可能的選擇。不要自以爲是，強人所難。若來訪的客人較多時，上茶的先後順序一定要慎重對待，切不可肆意而爲。可先爲客人上茶，後爲主人上茶;先爲主賓上茶，後爲次賓上茶;先爲女士上茶，後爲男士上茶;先爲長輩上茶，後爲晚輩上茶

　　無論人多人少、使用小壺泡法或大壺泡法，都應該要衝泡出茶應該有的味道，泡茶者應有堅定不移的把茶泡好的信念，很多人認爲用大壺泡茶法就可以隨便泡，人多的場合就可以亂來，那是不正確的，奉茶時的茶湯要適口，太濃太淡或太冷都是不合適的，奉茶的意義包括我們對來賓表示尊敬和感謝，我們該怎樣表達泡茶者的一番心意讓對方知道，都體現在我們的細節用心中。

　　還有“淺茶滿酒”的講究，一般倒茶或沖茶至茶具的2/3到3/4左右，如衝滿茶杯，不但不便端茶，還寓有逐客之意。泡茶水溫也要因茶而異。不要用手抓茶，茶湯上不能飄浮一層泡沫和焦黑黃綠的茶末或粗枝大葉橫於杯中，端茶要在下面加托盤，敬茶時溫文爾雅、和藹可親，雙手托盤，至客人面前，躬腰低聲說“請用茶”，客人即應說“謝謝”，並用雙手接過茶托。

　　 溫馨提醒：

　　隨着飲茶文化的深入人心，各種茶會活動也越來越多，與會品茗者也可帶上自用的茶杯，遊走交流時取出向各茶席索茶喝，那麼要帶怎樣的杯呢?自己的茶杯儘量不要太大，也不要抱着炫耀名貴器物的心態，而是在會前要了解主辦方辦的是什麼形式的茶會，再選擇一個合適的茶杯。

愛喝茶的你，知道應該如何喝茶嗎？

飲茶養生早中晚如何喝茶？

1、早茶選擇紅茶

早茶應該在早飯後9點到10點左右飲用，這樣可以爲身體排毒，具有抗疲勞的功效。人們經歷了一整晚睡眠之後，身體處於相對靜止的狀態，適當的喝紅茶可以促進血液循環，同時也可以去除身體裏的寒氣，讓大腦能夠得到更多的血液供應。紅茶屬於溫和的食物，飲用時可以加入適量的牛奶。需要注意的是千萬不能空腹喝茶，因爲茶葉裏面含有大量的咖啡因，空腹喝會對胃腸道造成不利，出現心慌、心悸等不良反應，久而久之會影響身體對維生素b的吸收和利用。

2、午茶選擇綠茶

午飯或者午覺後1點到3點飲用綠茶，可以適當的泡濃一些，下午喝綠茶具有利尿和清肝的功效。到了中午人體的肝火會旺盛，此時喝青茶或綠茶都可以緩解肝火旺盛的症狀。清茶可以入肝經，具有清肝膽熱、幫助肝臟清除毒素的功效，並且裏面含有大量的維生素e可以抵抗衰老。綠茶入腎經，可以讓排尿變得更加順暢，另外綠茶裏面含有的茶多酚含量很高，消炎抗氧化效果很好。

3、晚茶選擇黑茶

晚飯後7點到8點可以適當的喝黑茶，這樣能夠幫助食物的消化，降低血脂。黑茶特別適合晚上飲用，因爲黑茶屬於發酵的茶，性質比較溫和，且裏面含有的咖啡因量挺低，不會影響睡眠。經歷了三餐之後身體會堆積一些肥膩的食物在消化系統裏面，晚上飯後喝一杯黑茶，可以分解積聚在身體裏面的脂肪，不僅可以暖胃，同時也能促進食物消化。

溫馨提示

喝茶養生一定要講究正確的方法，千萬不能喝濃茶，不然會影響到食物的消化，另外要養成良好的生活習慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，保證充足的睡眠，千萬不能熬夜，注意身體勞逸結合。對於喝茶是有一定的講究的，根據自身體質選擇適合自己的茶類，尤其是對於脾胃虛弱的患者來說是千萬不能喝性涼的茶水。