競走比賽的規則有哪些

1、競走時步速快，但必須符合規則要求。競走時平均步長約為110釐米，步頻為每分鐘200步左右。

2、走步時兩腳必須與地面輪換接觸，不能有騰空階段。每步中，運動員在後腳離地之前，前腳必須着地。腳落地時，該腿必須有一瞬間的伸直，膝關節不彎屈，支撐腿在垂直部位時必須伸直。

3、競走運動員在比賽途中，如違犯了上述規定，裁判員可舉白旗予以警告。若再次犯規，裁判員可舉起紅旗取消其比賽資格。若運動員在最後一圈時犯規，可根據具體情況給予警告或直接取消其比賽資格。