如何下奶快

1、一般多喝些帶油的湯水可以促進下奶，比如鯽魚豆腐湯、燉豬蹄、排骨湯等等，連肉帶湯一起吃有很好的下奶作用。

2、奶汁裏主要成分是水、蛋白質和脂肪，這些湯水的三類營養物質豐富，對下奶有幫助。

3、當然目前多認為產後頭幾天不宜下奶，因為這時腺管還沒有通暢，尤其對於高齡媽媽，如果下奶湯水喝得過早會導致乳腺過度膨脹，導致乳腺痛甚至增加乳腺炎的風險。