閉經是多大年齡
小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：
女人多大年齡絕經
婦女絕經是指卵巢功能進一步衰退以致最後消失的時期。據統計，40歲以前絕經的婦女，死亡的危險性較40-44歲絕經的婦女高39％，較45-49歲絕經的婦女高60％，較50-54歲絕經的婦女高95％。所以，瞭解絕經的原因和年齡是有一定的作用的。
我國城市婦女平均絕經年齡49.5歲，農村婦女為47.5歲。絕經年齡範圍可在35－55 歲之間,美國婦女為51.4歲。絕經的年齡範圍可在48～55歲之間。月經初潮的年齡有提早的趨勢，而絕經年齡卻沒有多大變化。40歲以前絕經，稱為“過早絕經”或“卵巢早衰”；約1%婦女在40歲前即絕經，55歲以後絕經，稱為“遲發絕經”。
一般而言，絕經的年齡過早對女性是有害的，女性在40歲之前就出現絕經，其死亡的危險性較45歲之後絕經的婦女高近四成，比50歲之後絕經的女性高六成，比55歲之後絕經的女性高九成。
女性絕經年齡是多少
女性自然絕經年齡因人而異，與生活方式、營養、個人健康狀況等因素有關。據統計，我國女性自然絕經年齡平均在49歲左右。
不同時期、不同國家及不同地域的女性自然絕經年齡差異較大，歐洲女性絕經年齡為54歲，美國為51.3歲，東南亞7個國家與地區為51.09歲，中國女性平均自然絕經年齡是49歲。
有研究指出，北京地區女性平均自然絕經年齡是48.41歲，且近20年來自然絕經年齡提前2.02歲。上海華東療養院婦科對年齡40~65歲的職業女性進行調查發現，40~54歲組平均自然絕經年齡和平均行經年限都比55~65歲組提前3.28歲。
擴展資料：
絕經可分為自然絕經和人工絕經兩種。
自然絕經指卵巢內卵泡生理性耗竭所致絕經。人工絕經是指手術切除雙側卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治療和化療等。單獨切除子宮而保留一側或雙側卵巢者，不作為人工絕經。
婦女絕經前後出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理症狀的一組症候羣稱為圍絕經期綜合徵或更年期綜合徵。
參考資料來源:人民網-絕經晚可延緩衰老
參考資料來源：百度百科-絕經
絕經期年齡是多少歲？
女性都害怕聽到絕經這個詞，絕經一般是在更年期的時候出現的，而且現在很多人更年期開始提前，所以絕經也出現得比較早，絕經是衰老的一種徵兆，很多人都擔心自己會絕經，當然不同的人絕經的年齡不一樣，那絕經期年齡是多少歲？絕經後該怎麼保養？
1、絕經期年齡是多少歲
絕經期年齡是多少歲？女性絕經期年齡受不同因素的影響而不同，一般情況下是45~55歲之間。詳細的介紹如下：
正常情況下，一般來説，女人絕經期年齡通常在45~55歲之間。而這一年齡段發生絕經都屬於正常。現實生活中，某些因素都可使得絕經年齡提前，這是在瞭解女人什麼時候會絕經時所必須知道的內容，比如説器官衰老的發生，比如説吸煙等等，而絕經提前，沒有激素的作用，而提前衰老。
國外資料統計，女性閉經年齡40歲以前絕經的女性，死亡的危險性較40~44歲絕經的女性高39%，較45~49歲絕經的女性高60%，較50~54歲絕經的女性高95%。所以，瞭解影響絕經的各種因素，延緩絕經年齡，是中老年女性保健工作中不可忽視的問題。
絕經期年齡嚴格地説，每個人的更年期開始時間都可因地域、氣候、種族、經濟、營養、初潮年齡、婚姻及分娩經過，以及避孕方法的不同而稍有不同。我國曾在1980年調查29個省市13萬多名婦女，自然絕經期年齡是在42~58歲之間，平均49.5歲，當然還有個別的早到39歲，晚到60歲。
因此，一般絕經期年齡是在45歲左右。
2、絕經後如何保養
1、控制體重
嚴格控制自己的體重，不能太瘦但是也不能胖。
2、做全身檢查
要頻繁地進行全身檢查，40歲以上的婦女應每半年作一檢查。
3、愉悦心情
每天要要自己的心情愉悦，不要緊張和壓力。對人生要抱着積極態度，不沮喪、不消極。
4、運動鍛鍊
進行户外運動以及接受適量的日光照射，都有利於鈣的吸收。運動中肌肉收縮、直接作用於骨骼的牽拉，會有助於增加骨密度。
5、自檢乳房
女性絕經後依然有得乳腺疾病的風險，還是應該常做自查。此外，可以選擇合適的文胸，幫助保持乳房形狀，緩解乳房下垂等問題。
6、避免久坐
中年女性要注意避免久坐，並加強腰部鍛鍊。平時扭扭腰，做做慢跑，適當補充鈣和維生素D，可以防止腰痛以及防止骨頭僵化、疏鬆。
7、延緩更年期
女性絕經前後常常出現月經紊亂、低下、提前出現絕經、皮膚失去光澤、腰痠背痛、骨質疏鬆，這些更年期的症狀都與卵巢早衰有直接的關係。
8、保養卵巢
卵巢是女性重要生殖器官及內分泌器官。保養卵巢健康，可以延緩衰老，保養正常月經。女性多吃大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋葱等食物有益於卵巢保養，防止卵巢早衰發生。
9、食物保養
女性絕經前後常常出現低下、提前出現絕經、皮膚失去光澤、腰痠背痛、骨質疏鬆，這些更年期的症狀都與卵巢早衰有直接的關係。多吃黃豆、黑豆等，含補腎、養巢、調雌功效的食物。少食糖和脂肪食品，尤需動物脂肪與肥肉的囁入量。
10、合理飲食
多食用含Ca、P高的食品，如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳製品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。由於吸煙會影響骨峯的形成，過量飲酒也不利於骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡則會增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收，攝取過多的鹽以及蛋白質過量亦會增加鈣流失。因此，在日常生活中應該避免形成抽煙、喝酒、喝濃咖啡、高鹽飲食等不良習慣。
3、絕經後如何保養
1、適當運動和鍛鍊，如廣場舞、爬山、慢跑等，多參加團體運動，能改善睡眠質量，促進血液循環和呼吸功能，延緩衰老，減低老年痴呆、女性乳腺癌、宮頸癌、心腦血管疾病的發生。
2、女性絕經後依然有得乳腺疾病的風險，還是應該常做自查。此外，可以選擇合適的文胸，幫助保持乳房形狀。
3、選擇游泳等不會加重關節負擔的運動，過了中年要少穿高跟鞋，鞋底厚一點，以保證鞋的緩衝能力。
4、控制平衡飲食，少吃高脂食物，並在不損傷骨骼的前提下，加強心臟功能鍛鍊。在醫生指導下，從絕經早期開始進行激素補充治療對保護心血管也有益。
5、定期體檢，女性絕經後要定期體檢，對自己的身體有一個全面的瞭解，做到疾病早發現、早治療。婦科檢查的內容主要是乳腺、女性、子宮、輸卵管、卵巢等。
6、處理女性乾燥。似乎下降與女性乾燥有關。因為女性乾燥可以引起痛。市面上有女性潤滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的兩種，可以潤滑女性，解決時女性乾燥的問題。
7、需注重補血養血，絕經後女性飲食太差，會增加患貧血的危險。研究人員表示，對老年女性而言，應及早發現貧血症狀，儘早通過飲食調理，加強鐵、維生素B12和氨基酸類營養的攝入，同時接受必要的治療，可以控制老年女性貧血病情。
8、保持樂觀的心態，以樂觀心態對待女性一生必經的這一階段，保持心理健康，做好心理調適。可適當培養興趣愛好，陶冶情操，轉移注意力，保持心情愉快。最重要的是要控制好自己的情緒，學會在逆境中安慰自己，遇到不順心的事主動向身邊的親人、朋友傾訴，不能解決的應尋求心理醫生的幫助。
9、多吃新鮮水果和綠葉菜，如蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、鮮棗及油菜、西紅柿、胡蘿蔔等，這些食物對貧血有較好的治療作用。可用桂圓、大棗、紅小豆、糯米、蓮子等煮粥吃。同時多吃一些含鐵、鈣和纖維素的食物，以彌補血液的流失和降低骨質疏鬆。特別是纖維素，能刺激腸的蠕動，防止便祕，降低對膽固醇的吸收。
10、延緩更年期，女性絕經前後常常出現月經紊亂、低下、提前出現絕經、皮膚失去光澤、腰痠背痛、骨質疏鬆，這些更年期的症狀都與卵巢早衰有直接的關係。多吃黃豆、黑豆等豆類，能降低膽固醇，預防血管硬化，保養卵巢；多吃補腎、養巢、調雌功效的食物，如黑米、何首烏、紫葡萄、烏骨雞等。少食糖和脂肪食品，特別要動物脂肪與肥肉的攝入量。
什麼年齡段絕經
女性絕經平均年齡在45-55歲左右，40歲以前的絕經稱為“卵巢功能早衰”。
絕經年齡跟個人體質、家族遺傳、初潮年齡、生活習慣等因素有關。有的人早一點，有的人晚一點。
絕經前後，大多數女性會出現睡眠障礙、燥熱出汗、頭暈耳鳴、記憶力降低、煩躁易怒等不適症狀，醫學上稱為圍絕經期綜合徵。
絕經症狀會影響女性身心健康和生活質量，需要積極干預和治療。推薦服用和顏坤泰膠囊，這是改善卵巢功能中成藥，具有滋陰清熱、安神除煩的功效，能有效緩解卵巢功能衰退引起的失眠、潮熱等症狀。
平時多補充蛋白質、維生素和鈣質，少吃辛辣油膩，營養均衡；規律作息，不熬夜；保持良好心態，避免過度勞累，多鍛鍊以增強體質。
