喝綠茶有什麼效果

1. 抗氧化作用：綠茶中的茶多酚具有強烈的抗氧化作用，能夠有效地清除自由基，保護細胞免受損傷和老化。

2. 促進新陳代謝：綠茶可以促進代謝，維持身體機能的正常運轉，幫助消除身體毒素。

3. 增強免疫力：綠茶含有一定的茶多酚和維生素C等天然成分，可以增強機體的免疫力，預防感冒等疾病。

4. 減肥瘦身：綠茶中含有澱粉酶等活性酶，可幫助消化食物，促進脂肪的分解和代謝，從而達到減肥瘦身的效果。

5. 保護心血管：綠茶可以降低血脂和膽固醇的含量，預防心血管疾病的發生，同時還能幫助降低血壓。

6. 改善口腔健康：綠茶中的茶多酚有殺菌作用，可以預防口腔疾病的發生，如口臭、齲齒等。

7. 改善肌膚狀態：綠茶中含有人體需要的各種維生素和微量元素，能夠滋潤肌膚，提高肌膚的彈性和光澤。

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喝綠茶有哪些好處

綠茶有很好的提神醒腦的作用,由於茶葉中含有的咖啡鹼能夠使人的中樞系統興奮,因此喝過之後人的思維非常快,能夠忘卻疲勞。

喝綠茶的功效及作用

喝綠茶的功效及作用

　　綠茶經科學大量研究證實，確實含有與人體健康密切相關的生化成份，不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、解毒醒酒、降火明目、止痢除濕等藥理作用，下面就由我為大家介紹下喝綠茶的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　 　喝綠茶的功效和作用：

　　1、抗衰老

　　有助於延緩衰老，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性 ，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶，大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

　　2、抑疾病

　　有助於抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。

　　3、抗致癌

　　有助於預防和抗癌 茶多酚可以阻斷亞銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚，對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療，均有裨益。

　　4、防輻射

　　有助於預防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關醫療部門臨牀試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少症治療效果更好。

　　5、抗病毒菌

　　有助於抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治癒率達90%左右。

　　6、美容護膚、防曬

　　有助於美容護膚 茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

　　7、醒腦提神

　　有助於醒腦提神 茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對於緩解偏頭痛也有一定的功效。

　　8、利尿解乏

　　有助於利尿解乏，茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。

　　9、緩解疲勞

　　綠茶中含強效的'抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖 啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。也正因為如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。

　　10、護齒明目

　　有助於護齒明目茶葉中含氟量較高，每100克幹茶中含氟量為10毫克——15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶葉是鹼性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。在小學生中進行“飲後茶療漱口”試驗，齲齒率可降低80%。在白內障患者中有飲茶習慣的佔28.6%;無飲茶習慣的則佔71.4%。這是因為茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。

　　11、降脂減肥

　　有助於降脂助消化唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。我國邊疆少數民族有“不可一日無茶”之説。因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言説，就是有助於“減肥”。這是由於茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。

　 　綠茶的沖泡方法

　　1. 上投法：先一次性在茶杯中注足熱水，待水温適度時再投放茶葉。

　　此法多適用於細嫩炒青(如特級龍井、特級碧螺春、特級信陽毛尖、六安瓜片、老竹大方等等)、細嫩烘青(如竹溪龍峯、汀溪蘭香、黃山毛峯、太平猴魁、敬亭綠雪等等)等細嫩度極好的綠茶。這個辦法水温要掌握得非常準確，越是嫩度好的茶葉，水温要求越低，有的茶葉可等待至70℃時再投放。

　　2. 中投法：投放茶葉後，先注入三分之一熱水(尤其是對於剛從冰箱內取出的茶葉)，待茶葉吸足水分，舒展開來後，再注滿熱水。此法適用於雖細嫩但很鬆展或很緊實(如英山雲霧、竹葉青、婺源茗眉)的綠茶。

　　3. 下投法：先投放茶葉，然後一次性向茶杯(茶碗)注足熱水。此法適用於細嫩度較差的一般綠茶。

　　4. 先涼後熱法：投放茶葉後，先用少許可飲用的常温涼水浸泡三分鐘左右，使茶葉吸足水分，充分舒展，在將熱水一次注足。此時的熱水温度要求可以略高些，85-95℃。冬天水温在100℃也可以。此法適用於沖泡各級嫩度茶葉，但要掌握得恰到好處。

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喝綠茶的好處和功效

喝綠茶的好處和功效

　　喝綠茶的好處和功效，綠茶是屬於我國主要的六大茶類之一，是中國產量最多，飲用最為廣泛的一種茶。並且茶葉中內含的物質比較豐富，下面分享喝綠茶的好處和功效。快來看看吧

　　喝綠茶的好處和功效1

　　 1、抗菌抗病毒

　　綠茶具有較強的抗炎抗病毒能力，它含有的茶多酚不單能抑制病毒活性，還能消滅人體內的多種致病菌，人們沖泡飲用綠茶以後，能消除身體內的炎症和病毒，可以起到消炎殺菌和阻止疾病發生的重要作用，對人類經常出現的流感和立即有很強的預防和治療作用。

　　 2、美容養顏

　　美容養顏延緩衰老，也是人們喝綠茶的一大好處，因為綠茶中含有多種活性成分，其中茶多酚是一種水溶性物質，它很容易被人類皮膚吸收和利用，既能滋養細嫩肌膚，又能收斂毛孔，消除皮膚炎症，而且能淡化色斑，經常用綠茶泡出的茶湯洗臉，還能增強皮膚的抗紫外線能力，能防止皮膚曬傷，延緩皮膚衰老。

　　 3、防輻射防癌症

　　綠茶還具有較強的抗輻射能力，平時人們多喝一些綠茶，能有效增強身體的抗輻射能力，減少輻射物質對人類身體的傷害，另外綠茶中含有的茶多酚和咖啡鹼等營養成分，還能阻止人體內亞硝胺生成，這是一種重要的至f人體內亞硝胺數量減少以後，細胞癌變的概率就會降低，所以預防癌症也是綠茶的最重要的功效。

　　喝綠茶的好處和功效2

　　 預防中暑

　　夏天的.時候，也是非常適合喝綠茶的時候，綠茶中含有的不少寒涼類物質，可以有效將身體內的熱氣以及毒氣排出體外，還可以利用綠茶調節人體體温中樞的功效，從根本上起到預防中暑的好處。

　　 消除疲勞

　　當人體疲勞不堪，精神出現頹靡，做什麼都提不起勁的時候，就非常適合飲用一款綠茶了，利用綠茶中的咖啡鹼以及大量的茶鹼類物質，刺激人體的中樞神經系統，從而起到有效消除人體疲勞以及睏乏感的作用。

　　 治療水腫

　　水腫型肥胖症人羣，有福了！一款綠茶可以通過有效分解體內多餘的水分，達到有效消除水腫，甚至是治療水滯瘤等功效，水腫問題消除了，大家的身體更加沒有了以前的笨重感，反而還會倍感輕盈，從而起到增進身體活力的作用。

喝綠茶有什麼功效

喝綠茶可以提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力，可以興奮中樞神經，增加運動能力；同時喝綠茶還可以刺激胃液分泌，幫助消化，增進食慾，消除口臭；喝綠茶可以保養肌膚，分解中性的脂肪達到減肥美容的效果。

在飲酒前喝一些綠茶，可以預防醉酒，同時還可以消除疲勞，促進新陳代謝；喝綠茶有減慢衰老的作用，可以延年益壽，還可以固齒強骨、預防蛀牙。

喝綠茶可以保護視力，維持視網膜的正常，預防年老引起的白內障，還可以降低血液的膽固醇含量，降低血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。

同時喝綠茶還可以抑制細胞突變，具有抗癌作用，可以治療放射性損傷，保護造血機能，提高白血球的數量，所以喝綠茶好處還是非常多，可以每天適當的喝三兩杯綠茶，對人體可以起到很好的保健作用。

綠茶有什麼好處

1、降脂減肥

2、預防心腦血管疾病

3、延緩衰老

4、防止口臭

5、預防癌症

6、防曬

7、預防流感

1. 降脂減肥。綠茶中含有的物質可以燃燒脂肪，有着降脂減肥的作用，想減肥的人可以喝綠茶來促進減肥。

2. 預防心腦血管疾病。綠茶中含有多種物質，其中一種叫做茶甘寧，他可以增加血管韌性，因此有着預防心腦血管疾病的作用。

3. 延緩衰老。在人體新陳代謝的過程中會產生很多的自由基，綠茶中含有的兒茶素能顯著提高超氧化物歧化酶的活性，可以清除自由基，所以經常喝綠茶有着延緩衰老的作用。

4. 防止口臭。綠茶中所含的兒茶素可以抑制牙菌斑的產生，還可以預防牙周炎。另外常喝綠茶還可以防止口臭。

5. 預防癌症。綠茶中含有茶鹼、茶多酚、維c及維生素e，茶鹼及茶多酚均有着抵抗癌症的作用，所以綠茶有着預防癌症的作用。

6. 防曬。綠茶中含有的兒茶素有很強的抗氧化功能，紫外線照射可產生過氧化物，如果提前塗抹含有兒茶素的水，可以保護皮膚。

7. 預防流感。綠茶中含有茶酸。這種茶酸遇到流感病毒時可以和它結合，並減少病毒對健康細胞的感染作用。

喝綠茶的好處

喝綠茶的好處

　　喝綠茶的好處，綠茶深受各個年齡層的喜歡，不僅中老年人喜歡，年輕人對於綠茶也是非常喜愛的，綠茶不僅口感鮮醇，喝綠茶還能喝出許多的好處。下面一起來了解一下喝綠茶的好處吧。

　　喝綠茶的好處1

　　 1、 有助於抑制和抵抗病毒菌

　　綠茶中的茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。

　　 2、 有助於美容護膚

　　綠茶中的茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

　　 3 、 有助於抑制心血管疾病

　　綠茶中有一種茶多酚對人體的新陳代謝有着很重要的作用。

　　 4、 有助於預防和抗癌

　　綠茶中的茶多酚可以阻斷亞銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。

　　 5、 有助於醒腦提神

　　綠茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。

　　 6、 有助於利尿解乏

　　綠茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。

　　 7、 長壽

　　綠茶對人體的抗衰老作用主要體現在若干有效的化學成分和多種維生素的協調作用上、尤其是茶多酚、咖啡鹼、維生素C、芳香物、脂多糖等，能增強人體心肌活動和血管的彈性，抑制動脈硬化，減少高血壓和冠心病的發病率，增強免疫力，從而抗衰老，使人獲得長壽。防治高血壓及心血管等中老年人常見病症極為有用。茶葉中含有硒元素，而且是有機硒，比糧油中的硒更易被人吸收，食物中加入硒與維生素C、維生素E配合成三合劑，可以延長人的壽命，而茶葉中正富含這些有益生命的奇異元素。

　　喝綠茶的`好處2

　　 1、延緩衰老

　　經常喝綠茶的人是不是顯得特別的年輕，綠茶是一款很好的茶，它所含的成分營養物質不一樣，我們所喝的綠茶當中有很好的抗氧化劑，還有一種多酚物質，它有很大的生理活性可以幫助我們人體抗老，是人體自由基的清除劑，是很有效果的。

　　 2、預防癌症的發生

　　由於綠茶中含有多酚它是可以很好的預防癌症的，癌症是一種不治的病，如果不提前預防為主，現代人得癌症是很有可能的，我們可以每天適當是喝一點綠茶來幫助我們預防疾病，喝茶也是一種養生的方式，值得推薦，綠茶對癌症細胞有一定的殺傷力。

　　 3、美容養顏

　　綠茶具有美容養顏的效果，所以我們一定要多喝綠茶，多用來吃來清洗臉部，這樣可以控油還可以很好的收縮毛孔，綠茶還可以很好的防止皮膚的老化，改善皮膚的膚質，對皮膚補水非常的有效果，我們是可以很好的徹底的得到解救的。

　　 4、充滿活力

　　經常喝綠茶的朋友特別的有活力，精神特別的好棒，綠茶裏面含有一定的咖啡鹼，這種物質是可以很好的對我們的大腦產生興奮的作用，可以很好的促進神經中區的興奮狀態，使人體達到一個提神醒腦的效果。常喝綠茶對心情也特別的好，因為可以適當的得到放鬆，舒緩疲勞。

喝綠茶有哪些好處

綠茶

喝綠茶有很多好處，以下是一些主要的好處：

抗氧化：綠茶中含有豐富的抗氧化劑，如茶多酚和兒茶素等，可以幫助清除自由基，減緩細胞老化，預防多種疾病。

降低血脂：綠茶中的茶多酚可以降低血脂，減少膽固醇的吸收，預防心血管疾病。

減肥：綠茶中的兒茶素可以促進脂肪代謝，加速熱量消耗，有助於減肥。

提神醒腦：綠茶中的咖啡因可以刺激中樞神經系統，提高警覺性和注意力，有助於提神醒腦。

防癌抗癌：綠茶中的茶多酚可以抑制癌細胞的生長和擴散，預防多種癌症。

喝綠茶有哪些好處

喝綠茶有哪些好處

　　喝綠茶有哪些好處，綠茶不僅可以減少輻射對我們的傷害，還可以起到抗病毒殺菌的效果，不僅如此，經常喝綠茶可以美容養顏，對女性來説好處多多，以下是喝綠茶有哪些好處的相關知識分享。

　　喝綠茶有哪些好處1

　　 喝綠茶有什麼好處

　　1、減少輻射對人類的傷害是人們喝綠茶的最大好處，綠茶中的茶多酚對輻射源有明顯的對抗作用，它可以減少鍶和鈷對人體的傷害，同時也能減少電腦等輻射源對人體的傷害，因此綠茶也就成了許多辦公室人員以及白領階層最喜歡的飲品。

　　2、喝綠茶能抗病毒和殺菌也是它對人類的最大好處，綠茶對人類的多種病毒都有殺死作用，其中茶多酚是作用最明顯的一種，它對多種病原菌都有很好的殺死作用，人們飲用以後可以起到消炎和止瀉的作用，，經常喝綠茶能減少流感和痢疾的發生。

　　3、經常喝綠茶還有美容護膚的好處，經常喝綠茶可以讓皮膚表面的毛孔變得細膩，並消除皮膚表層的多種病菌，減少紫外線對皮膚的傷害，如果能在飲用綠茶的同時，也用綠茶洗臉，它的美容功效會更加出色。

　　4、利尿也是經常喝綠茶的好處，綠茶中的咖啡鹼對人體中的腎臟有明顯的刺激作用，因此人們喝了綠茶以後會加快尿液的`生成與排出，讓腎臟功能加強，尿液及時排出以後，有害物質在腎臟中停留的時間就會變短，對腎臟的傷害也會隨之減輕。

　　喝綠茶有哪些好處2

　　 喝綠茶的好處與功效

　　有效延緩衰老

　　綠茶中含有不少的茶多酚營養物質，具有超級強大的抗氧化性以及生理活性，從而利用這些活性，可以讓一款綠茶達到消除人體自由基的好處，隨之起到有效延緩衰老症，以及保持肌膚彈性與光澤度的功效。

　　 有效調節脂肪

　　適量飲用綠茶，對於患有肥胖症問題與困擾的人羣而言，是大有好處的，可以利用綠茶中的多酚類以及黃酮醇類，維生素等營養物質，加速脂肪的燃燒與代謝，真正起到減肥瘦身的好處，用來輔助治療肥胖症，擁有一定的功效。

　　 有效消滅病毒

　　綠茶中含有不少的鞣酸類物質以及茶多酚物質，利用這些物質，具有將長期囤積在體內的致病原菌有效殺滅的功效，避免毒素以及病菌，病毒等長期囤積在體內，起到強健體魄，增強抗病力的好處。

　　 有效加速消化

　　適量飲用綠茶，可以利用其中的温和刺激性營養物質，起到提高胃液分泌量的功效，更可以為消化不良人羣，帶來一定的好處，在增加消化力，為腸胃減負的基礎上，起到更好地保護腸胃的功效。

　　喝綠茶的時候，想要獲取到更多來自綠茶中的營養物質，發揮出更加強大的好處與功效的話，大家就要在沖泡的時候好好注意了，切勿使用過高水温沖泡綠茶，否則會直接導致綠茶的營養物質大大流失的問題出現。

喝綠茶的好處

　　茶是我國流傳千年的一種飲品，後來通過絲綢之路傳到各國，漸漸發展成一種全球的飲品。綠茶是茶類中最富盛名的一種茶，下面，讓我們一起跟着來看看關於綠茶的一些知識，讓大家學會健康有效地喝綠茶。

喝綠茶的好處

　　一、綠茶可以延緩身體的衰老。

　　綠茶中含有的茶多酚可以幫助我們清除身體中的自由基，因為茶多酚具有非常強的生物活性，並且能夠抗氧化，平時每天喝茶可以有效地延緩我們身體的衰老。

　　二、綠茶可以預防心腦血管疾病。

　　綠茶中的茶多酚不僅可以幫助我們清除體內的自由基，而且還可以幫助我們促進體內脂肪的代謝。人體三高的主要原因就是身體中脂肪的含量過高，三高會導致身體出現腦梗塞、心絞痛和心肌梗塞等一系列的心腦血管的疾病，因而，每天堅持和綠茶可以有效地預防心腦血管疾病。

　　三、綠茶可以防癌。

　　綠茶中的茶多酚不僅可以幫助我們清除體內的自由基，促進體內脂肪的代謝，而且，還可以防止致癌因子在我們體內的生成，而且，綠茶可以抑制癌細胞的生長，起到一定的防癌抗癌的作用。

　　四、綠茶可以消炎止瀉。

　　綠茶中所含有的茶多酚，具有抑制病毒，消滅病毒的作用。醫學上，研究人員已經將茶多酚運用在治療流感，痢疾等病症的藥物中，其治療的效果非常顯著。

　　五、綠茶可以美容養顏。

　　茶葉中所含有的物質，可以幫助我們控油和收縮毛孔，因而，用茶水洗臉可以幫助我們美容養顏，而且，這些物質可以減少我們的皮膚受紫外線的傷害，效果顯著，因而，茶葉可以防止我們的皮膚老化。

　　六、綠茶可以提神醒腦。

　　綠茶中含有一種叫做咖啡鹼的物質，這種物質可以提高我們大腦皮層的興奮度，從而促進我們大腦神經中樞的興奮狀態，因而具有有效的清心提神的功效。

綠茶有什麼功效和作用

　　一、綠茶可以提高我們身體肌肉的耐力。

　　綠茶中所含的兒茶素，是一種抗氧化物質，這種物質可以促進我們身體中脂肪的代謝，從而改善我們身體肌肉的耐力，因而綠茶對我們對抗疲勞有很多的幫助，而且也能夠增加我們體育鍛煉的時間，提高身體的耐力。

　　二、綠茶能夠幫助我們抵抗紫外線的損傷。

　　綠茶中所含的茶多酚，是一種水溶性的物質，用茶水洗臉，不僅可以清楚我們面部的油脂，而且具有收斂毛孔的作用，另外，茶多酚還具有消毒、滅菌的作用，從而能夠有效地抵禦皮膚的老化，而且，茶多酚還可以幫助我們減少紫外線對我們皮膚造成的損傷，可以説，綠茶是一種天然防曬霜。

　　三、綠茶可以幫助我們保持身材。

　　科學研究表明，茶葉中所含的咖啡鹼，可以促進我們消化道內胃液的分泌，從而幫助我們進行消化，增強我們的身體對於脂肪的消化的能力。有研究也表明，每天堅持飲茶，可以縮減我們的腰圍，從而有效地減少糖尿病和心腦血管疾病發生的概率。

綠茶可以減肥嗎

　　從上面的介紹中，大家應該就可以得出，經常喝綠茶是可以幫助我們進行減肥的。綠茶中的茶多酚和咖啡鹼，都可以促進我們身體中脂肪的代謝，具有非常好的燃脂的效果。對於想要減肥的人來説，不妨每天都堅持喝一些綠茶。但是，這裏我們要明白，通過喝綠茶來減肥，其實和吃苦瓜減肥是類似的，儘管具有一定的效果，但是不能只靠喝綠茶來減肥，如果想要比較好的減肥效果，還是建議大家通過控制自己的飲食，並且平時多鍛鍊比較好。

綠茶能清肺嗎

　　生活中，很多人因為工作環境的問題，或者是自己長期抽煙，肺部受的影響十分大，長此以往，就會出現肺部感染的症狀，以及咳痰的症狀。其實，綠茶對於肺部的這些症狀都具有一定的緩解的作用，因為綠茶中含有非常豐富的抗氧化的物質，這些物質可以有效地消除我們體內的自由基，因而也可以幫助我們清肺化痰。因此，對於那些肺部不健康或者是長期抽煙的人來説，不妨平時經常喝一些綠茶。

綠茶不適合什麼人

　　上面給大家講了很多喝綠茶的好處，但是，其實，並不是所有人都是喝綠茶的，下面給大家介紹一下，什麼樣的人不適合喝綠茶。

　　一、貧血的人不適合喝綠茶

　　綠茶並不適合那些貧血的人飲用，因為綠茶中含有一種叫做鞣酸的物質，這種物質非常容易和我們體內的鐵結合，從而形成不容易溶解的物質，這會顯著地減少我們的身體對於鐵質的吸收。而對於有貧血的人來説，補貼是十分重要的，這個時候再大量飲茶，會加重貧血的病情。

　　二、肝胃不好的人不適合喝綠茶

　　綠茶中含有一種叫做咖啡鹼的物質，這種物質會對我們的胃部產生一定的刺激，而且，咖啡鹼由於其成分特殊，需要我們的肝臟進行分解，對於那些肝胃不好的人，喝綠茶會加重肝胃的損傷。

　　三、尿結石的人不適合喝綠茶

　　綠茶中含有一種叫做草酸的物質，而我們大家都知道，尿結石的主要成分通常就是草酸鈣。對於那些患有尿結石的人來説，喝綠茶很容易導致茶葉中的草酸和尿液排出的鈣質結合，形成草酸鈣結石，從而加重病情。

　　從上面的介紹中可以看出，喝綠茶對我們的身體具有非常多的好處，綠茶不僅可以幫助我們減肥美容，還具有抗癌的功效。但是，也並不是每個人都適合喝綠茶的，那些貧血、肝胃不好、以及患有尿結石的人來説，就不適合喝綠茶。

喝綠茶有什麼好處

減肥、保護血管、抗衰、除口臭

綠茶是一種未經發酵的茶，在我國產量最多，飲用最為廣泛。泡好的綠茶湯清葉綠，其中富含茶多酚、咖啡鹼、茶氨酸等多種營養成分。

1、減肥：綠茶中含有酚類衍生物、芳香類物質以及氨基酸等營養成分，此外還有茶多酚以及兒茶素，可以有效促進脂肪燃燒，幫助減肥。

2、保護血管：綠茶中的維生素c則可以促進膽固醇排出體外，此外綠茶中的茶甘寧成分，有助增強血管韌性，適量飲用可以防止血管破裂，預防心腦血管疾病。

3、抗衰：喝綠茶還有抗衰的作用，綠茶中含有超氧物歧化酶，這是一種自由基清除劑，能有效清除體內過剩的自由基，從而減少自由基對人體造成的損傷，具有抗衰作用。

4、除口臭：綠茶中含有大量兒茶素，可以抑制生齲菌，減少牙菌斑，防止細菌在口腔內繁殖，經常喝綠茶可以除口臭。