兒童游泳

零基礎學游泳要準備什麼？兒童泳具紅黑榜

兒童游泳必備：去氯兒童游泳沐浴洗髮合一

兒童游泳是指兒童在水中進行遊泳活動。

兒童游泳具有鍛鍊身體、提高免疫力、促進心理健康等多種好處。

但同時也存在着一定的風險，如溺水、感染等問題，因此在進行兒童游泳活動時，家長需要重視安全問題，並選擇適合兒童的游泳場所和器材。

同時，家長也需要教育孩子正確的游泳技巧，提高孩子的游泳能力，以免發生意外情況。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

兒童游泳等級標準是什麼？

現在國內的小學生游泳達標的基本標準就是“在沒有輔助的情況下，遊25米”，小學低年級的評分標準可參照下面：

不限時間不限泳姿連續遊25米，分數為60分（滿分為100分）。

不限時間不限泳姿連續遊50米，分數為80分（滿分為100分）。

不限時間不限泳姿連續遊75米，分數為90分（滿分為100分）。

不限時間不限泳姿連續遊100米，分數為100分（滿分為100分）。

現階段我國的小學生游泳標準都是要求沒有在任何輔助的條件下，需要游泳25米，兒童游泳等級標準表格對照：

自由泳：一級50米自由泳需要在一分三十秒內完成了;二級完成時間為1分50秒;為2分10秒。

蛙泳：一級需要在1分40秒內完成50米游泳;二級需要將時間控制在2分鐘;則需要控制在2分20秒

仰泳：一級50米完成時間在一分40秒之內;二級在2分鐘以內;在2分20秒之內。

另外四級和五級都是在不游泳姿勢的情況下連續游完50米和25米。

兒童游泳學什麼泳姿，兒童學什麼泳姿好

游泳運動對於強身健體有很多的益處，被很多專家認為是對身體最好的運動項目，而且會游泳還能在落水時自保，是非常重要的生存技能，所以非常多的家長會讓自己的孩子學游泳。對於小孩學游泳方面，有很多是家長需要懂得的，例如兒童游泳學什麼泳姿，兒童學什麼泳姿好？

兒童游泳學什麼泳姿

在中國，無論是大人還是小孩，很多人都會先學蛙泳，因為蛙泳動作比較簡單，不用很大的力氣，而且換氣方便，所以蛙泳比較容易掌握，游泳速成班基本都是教蛙泳，如果想讓孩子省錢又快速地學會游泳，蛙泳是不錯的選擇。

不過蛙泳是相對容易造成運動損傷的泳姿，而且不宜長距離游泳，要是想讓自己的孩子系統化地學習游泳，並且想專業化，最好先學自由泳。因為自由泳是仰泳、蝶泳的基礎泳姿，先學自由泳再學蝶泳、仰泳等會容易很多。當然學自由泳會比蛙泳難上不少，學習時間要更久。

小孩多少歲學游泳比較合適

小孩的生長速度不同，其學游泳的合適年齡可能會不同，不過絕大多數小孩學游泳的合適年齡是5至8歲，而且最早不能在4歲前學游泳。4歲以前的孩子就發育程度而言還不適合進行遊泳訓練，而滿4歲的小孩儘管已經有基本的學習游泳的能力，但是肌肉神經發育還不是很完全，所以5歲或者6歲之後進行訓練會更好。

現在國內的兒童游泳培訓班要求的基本年齡都是6歲以上，原因是6歲的小孩在理解能力、表達能力、反應能力上基本已經及格了，7歲8歲的話這方面能力會更好，這個年齡學游泳可以更好地聽懂專業教練的講解，學起來會更快。此外在6歲進行遊泳培訓前，還可以讓小孩先習慣水下環境，平常日子就可以帶小孩去游泳館玩水或者學習憋氣等。

四五歲兒童游泳教學

四五歲兒童游泳教學

　　四五歲兒童游泳教學，夏天的時候可以看到很多的兒童去游泳，游泳這一複雜動作是在大腦支配下完成的，而我們為防止緊張抽筋，下水前的準備活動應當充分，以下介紹四五歲兒童游泳教學

　　四五歲兒童游泳教學1

　　4、5、6歲兒童游泳教學方法：

　　1、教兒童學游泳要準備好泳衣、泳褲、游泳眼鏡、鼻夾和耳塞，每天讓孩子戴上游泳眼鏡，然後捏着鼻子學會用嘴巴吐氣、吸氣和憋氣。這個過程要達到熟練大約需要30-60分鐘左右。

　　2、給孩子洗澡的時戴上游泳鏡，鼻夾和耳塞，調節好水的温度後向孩子面部衝淋，剛開始衝淋1-2秒，逐漸延長時間，衝淋時讓孩子睜開眼睛，一開始孩子可能會哭叫，但是要讓孩子學會游泳就要堅持，直到孩子可以自己用水衝頭。

　　3、用臉盆放滿水教會孩子悶水，時間長短也需要逐步推進，提醒孩子睜開眼閉上嘴巴不要吐氣，抬頭後要先吐氣。然後教會孩子在水裏吐氣抬頭吸氣，需要閉着嘴巴吐氣，完成連續的吐吸氣，這個過程也需要不斷練習才會熟練。

　　4、孩子掌握憋氣、吸氣和吐氣後，家長就可以帶你孩子去游泳池教游泳。開始讓孩子放鬆雙腳，並試着雙腳離開游泳池。然後試着在潛水狀態下雙腳在水中蹬踏，雙手向後不斷地扒水。

　　四五歲兒童游泳教學2

　　 一、兒童游泳技巧

　　 1、練習【平】衡

　　平衡就是要能夠把自己平平穩穩的浮在水面上。這個可以説是人人都可以做到，又可以説非常難做到。遊的好的人看上去都像一條魚似的浮在水面上。剛開始練習也是在淺水區，最好在旁邊有人看着的情況下把自己平着浮在水面上。一旦出現恐慌，還可以抓週邊的東西穩定一下。

　　 2、練習換氣

　　帶上泳帽，帶上眼鏡。慢慢熟悉一下換氣的節奏。不帶眼鏡會讓你在水下的時候更加的緊張，出現腳滑什麼的.，人更加緊張。有一個眼鏡看的見，心理上還好一點。換氣的練習是需要循序漸進，有耐心的跟水和平相處。因為這個過程中喝水是很正常的。一旦掌握不好節奏，一旦出現慌亂。就會亂了節奏地呼吸。前期的挫折是很多的。

　　 3、練習手腳動作

　　如果是練習蛙泳，可以像視頻裏那樣先在岸上把基本功練好。到了水裏才不會慌亂。等這套動作已經成為一套自然連貫的運動，就可以下淺水區練習練習。總之，最終還是要把在水面上的平衡，換氣以及手腳動作協調配合，完成游泳的動作。

　　 二、兒童游泳的好處

　　1、游泳這一複雜動作是在大腦支配下完成的，這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能，表現為大腦對外界環境的反應能力快，智力發育好。

　　2、孩子經常游泳可使心肌發達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡幼兒慢且有力，這就為承擔更大的體力負荷準備了條件。

　　3、孩子經常游泳，呼吸系統的功能也得到了提高，表現為肺活量大，憋氣時間長。

　　4、經常游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體形勻稱健美。

　　5、經常游泳還可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

　　6、但游泳同時存在着一些潛在的危險，父母應未雨綢繆地嚴加監督與防範。

　　 三、兒童游泳的注意事項

　　1、孩子游泳須有家長的陪同，並根據孩子的水性、年齡、身高等因素，儘量選擇安全係數較高的水位區域游泳。並且要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計劃，使孩子對游泳產生興趣，這樣才能帶動鍛鍊的目的。

　　2、在下水游泳前，一定要教育孩子養成先做準備活動的習慣，運動四肢，還可用冷水擦身，以適應水温。

　　3、孩子的體力有限，所以在水中的時間不宜過長，當感覺疲勞或不舒服時，應馬上帶孩子上岸，以免發生意外。

　　4、孩子在下水前不宜吃過多食物。一旦食物壓到氣管，容易造成窒息。父母為了給孩子補充體力，可以選擇在游泳前半小時，給孩子適量吃點食物，做到不餓、不飽脹。

　　5、孩子在大汗淋漓時不宜馬上進入水池，應先用幹毛巾擦乾汗水，待毛孔收縮後再入水池中。

　　6、泳衣、泳帽等要合適，而且不要選擇需將繩子繫到頸部的泳帽或泳衣，以免發生意外。還可為孩子置備一副耳塞，可以預防因進水而引發中耳炎。

　　7、結束游泳後，可以用生理鹽水沖洗眼睛，或使用專門的眼藥水，從而保護眼睛的健康。

　　8、游泳後還要務必做到清潔身體，避免游泳池水中的化學藥劑留在皮膚上，造成皮膚過敏。同時，為避免游泳池水中的漂白粉對牙齒的侵蝕，可在游泳後立即刷牙或漱口。

　　9、孩子感冒痊癒後1至2周內不宜游泳。

　　四五歲兒童游泳教學3

　　 快速自學游泳的竅門

　　1、買一副防水游泳眼鏡。

　　2、蹲在水裏，用手捏住鼻子，把全身及頭全部沒入水下，堅持一會兒，再站起來露出水面，換氣，如此反覆直到不怕頭部及全身沒入水中。

　　3、雙手扶住岸邊泳池或把手，記住不要捏住鼻子，然後身體下蹲，全身及頭部沒入到水中，堅持一會兒，反覆練習，直到熟練，來消除對游泳的恐懼感。

　　4、雙手爬在泳池邊上，頭部露出水面，雙肩及全身沒入水中，練習雙腳上下打水，直至熟練，不覺得累，輕鬆自如。

　　5、雙手抓住游泳漂浮板，千萬不要用游泳圈，把頭埋在水裏，雙腳上下打水，如此反覆聯繫，直到熟練自如。

　　6、慢慢找到可以手上不用力，可以抬起頭來，注意雙腳要不停地上下打水。

　　7、用身體的一隻手去扶住漂浮板，另一隻手做划水的動作，並且雙腳要不停擺動，做上下打水的動作，進行反覆練習，直到熟練的控制在水中的身體。

　　8、游泳時人要橫在水面的，不懂得站立人就沒有安全感，容易慌亂。初學時可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行。

　　想站立時收腿，身體抱團，由於人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，此時，向下伸腿，既可踩到池底站立。此練習是為了提高在水中的安全感。

　　9、學習游泳並不難，忌諱心情急躁，還不會憋氣站立就想遊起來，動作必然變形、無效，只見撲騰不見往前遊，遊不了幾下就亂抓尋找支撐物。學習游泳最重要是克服心理恐懼，只要心理恐懼克服了，就成功了一半。

　　10、一般教初學者游泳首先就是先讓初學者在岸上活動活動以防止再下水的時候肌肉拉傷抽筋等，跑跑步、做做操就可以了。

　　11、初次接觸水，不是讓初學者直接下水，而是讓學者做到池邊上把腳伸到水裏，首先是感受下水的温度，打動腿時要感受水的波動。

　　 新手學游泳的方法

　　 憋氣、吐氣

　　一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作也會變形。因此，第一步在淺水區練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來。

　　注意開始一定要慢！並不斷嘗試不同的吐氣速度。同時，身體放鬆，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好。人在黑暗中容易緊張。此步驟的作用是熟悉水下環境，消除緊張、慌亂的感覺。

　　 加上手部動作

　　手部動作一定要在岸上先練習才能下水，否則動作容易變形。動作一定要一組一組的做，每次做完一組，身體即保持滑行狀態。此時還不宜練習換氣，頭部還要埋在水中。

　　動作做快了容易，做慢了難。當每組動作都能做準確，離成功就不遠了。 此練習主要練習手腳的協調性。

　　 換氣

　　每次換氣必定是由手部動作幫助完成。具體方法其它文章有介紹。總之，無論如何難受，換氣一定要有規律，時間久了就習慣了。其實在任何體育項目中，呼吸都是很重要的`成功條件。

小孩游泳的八大好處

小孩游泳的八大好處

小孩游泳的八大好處，很多人喜歡游泳，所以也會送孩子去學習游泳，而不管學什麼，都有一個最佳年齡學習才能事半功倍，也懂得游泳鍛鍊的好處，那麼小孩游泳的八大好處是什麼呢？

小孩游泳的八大好處1

1、兒童游泳的複雜動作，是在大腦的支配下完成的。游泳鍛鍊可以提高大腦的功能，促進大腦對外界環境的反應能力和智力發育。

2、游泳時，身體在水中呈水平狀態，四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面的反作用力的直接衝擊。這樣不僅不易損傷，而且有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性，更好地促進骨骼的生長髮育，糾正不良姿勢。

3、游泳時，由於水的浮力作用，減弱了重力對血液循環的影響，為心臟的工作提供了有利的條件;而水波對皮膚的拍擊，又能對外周血管起到按摩作用。因此，通過游泳可以使心臟得到更好的鍛鍊。水對胸廓的壓力使得肺活量增加，對胸廓的發育有良好的作用。

4、經常參加游泳的兒童，由於從小就在水的環境中活動，因此極少傷風感冒。另外，游泳更有利於兒童骨骼鈣化，防止佝僂病。

5、游泳是一種全身性運動，能鍛鍊孩子幾乎所有的肌肉，引體向上則可以拉伸脊椎、促進脊椎骨的生長，從而促進少年兒童不斷長高。對於正在長身體的青少年，經常堅持游泳鍛鍊可以讓你的長成一個“高個子”。

游泳消耗的體力比較大，大量的熱量會在游泳當中消耗掉，身上那些多餘的脂肪，悄悄地“溶解在水中”，所以是非常理想的減肥方法。因此游泳是生活中最常見的娛樂和運動項目之一。

6、促進骨骼及肌肉生長：常游泳可使孩子的肌組織得到鍛鍊，加速肌組織的血液循環，從而促進肌肉的發育和生長。此外，身體在水中，四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面的反作用力的直接衝擊，不易受傷。同時也有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性，讓關節得到伸展，讓骨骼的生長更有動力。

7、游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體型勻稱健美。

游泳的過程中也會提高大腦的功能，讓寶寶的大腦對外界環境的反應能力快，智力發育好

8、經常游泳可使心肌發達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡兒童慢且有力，這就為承擔更大的體力負荷準備了條件，游泳還可以提高孩子的耐寒和抗病的免疫能力。

孩子游泳的最佳年齡

四到八歲是學習游泳的最佳年齡。

這個年齡的孩子神經系統發育水平已經基本完備，學習運動技術比較容易。

小孩游泳的八大好處2

1、燃燒脂肪保持體態；水中運動對身體的協調性要求更高，需要協同更多的肌肉和關節才能讓身體協調起來，參與的肌肉多，再加上水的阻力作用也是能量轉化為動能的又一重要因素；

2、肺活量增大，呼吸系統能力提高；水中氣息的調換是可以看作深呼吸的一種形式，它能有效刺激呼吸機能，提高攝氧能力等；水的密度較大，在水中進行運動，胸腔和腹腔要承受更大的壓力，呼吸較困難，這對相關的呼吸肌羣要求更高。

收縮和舒張才能滿足在水中運動時的供氧需求，所以呼吸機能得到改善。所以，長期堅持游泳的人，攝氧能力、肺活量等能得到有效的提高。

3、心血管機能提高；游泳期間一般採用水平體位，靜脈血更容易流向心臟，故靜脈迴流量增大。另外在上文中提到在水環境呼吸會加深，這也意味着將會加大對靜脈迴流的抽吸作用；

在水中動作多是單一重複的動作，肌肉的活動也就更加有節律，對靜脈有擠壓作用。其次是水對皮膚和小血管等有按摩作用。因此水環境中有利於靜脈迴流，能有效提高心血管的機能。

4、關節不易損傷；由於在水環境中沒有急速啟動或者制動的動作，所以關節結構、韌帶、肌肉等不易損傷，而且對一些深層的'肌肉還能有一定的強化作用。

游泳還可以作為一項非常好的康復運動。水的浮力可以幫助減輕游泳者關節對於自身體重的負荷，有助於充分伸展屈曲以及減少體重對於關節的擠壓作用。

5、體温調節能力增強；游泳的水温多低於體温，所以在水環境中能產生寒冷刺激，通過體温調節使身體位置正常的體温。長期在水中活動能使產熱和散熱過程得到改善，體温的調節能力增強。

6、調整心態緩解壓力；游泳活動是一種調節情緒的有效方法。人在緊張的工作之餘或處於焦慮、憂鬱、浮躁不安等不佳情緒時, 只要遊幾圈，通過水流對身體的摩擦和衝擊, 可以形成一種特殊的按摩方式, 這種自然的按摩, 不僅能使肌肉得到放鬆, 還會使人心情舒暢地陶醉在大自然的懷抱中。

這樣, 緊張的神經頓時鬆弛下來, 得到較好的休息; 同時把那些消極的、對身體產生副作用的心理因素排泄散發出來, 恢復積極、健康的心理狀態。

小孩游泳的八大好處3

1、促進消化功能

寶寶在水中不斷的運動，能有效促進寶寶胃腸道觸動，刺激寶寶胃腸道激素的分泌，進而促進寶寶消化功能，讓寶寶吃得多，消化好，飲食更有規律，身體棒。推薦閲讀：別總以我很忙為藉口不帶孩子游泳，錯過了也就真的回不去了

2、提高睡眠質量

堅持嬰兒游泳的寶寶在睡眠質量上要明顯優於不游泳的寶寶，寶寶很快就能進入深度睡眠狀態，很少出現夜間不睡覺，夜間哭鬧等問題。

3、增強寶寶體格

堅持嬰兒游泳的寶寶在不斷的運動作用下，體格明顯更加健壯，適應能力更強，很少因為天氣或者其他外部環境的變化出現身體疾病。

4、促進身高增長

不斷的運動促進還骨骼、肌肉系統的發育，大量數據顯示，同齡寶寶之間進行對比，堅持嬰兒游泳的寶寶平均身高要比不堅持嬰兒游泳的寶寶高出0、8cm左右。

5、開發寶寶智力

游泳能刺激寶寶神經系統的發育，研究表明，堅持嬰兒游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒大腦發育更好，顯得更機靈，好奇心更強，實踐能力更強。推薦閲讀：寶寶不吃飯，睡不好，嬰兒游泳七天解決

6、提高抗病能力

寶寶練習嬰兒游泳，在不斷運動作用下，能加深寶寶呼吸，提高寶寶心肺功能，進而提高寶寶免疫力，增強寶寶抗病能力，讓寶寶少生病，更加健康。

7、提高溝通能力

寶寶在游泳運動過程中，不僅會接觸到很多同齡小朋友，還會和很多其他年齡段的孩子產生交集。在潛移默化的影響下，寶寶語言表達能力，溝通能力均會有所提高。

8、讓寶寶性格更開朗

堅持嬰兒游泳的孩子，可以接觸到更多不同性格的小朋友，在和其他孩子接觸的過程中，不斷解決各種問題，能極大的促進孩子的自信心，讓孩子性格更加開朗。

游泳對兒童有什麼好處和壞處

游泳運動在強身健體方面有非常多的益處，被不少專家認為是對身體最好的運動項目，而且會游泳落水時還能保命，是一項十分重要的生存技能，因此很多家長會想讓自己的孩子從小就學游泳。對於小孩學游泳，家長有很多需要懂得的，比如游泳對兒童有什麼好處和壞處？

游泳對兒童有什麼好處

游泳對於人類來説是一項非常實用的生存技能，在溺水的時候可以救命，而且游泳對兒童體能和生長髮育等方面也是很有好處的：

1、有利於心肌：游泳是一項全身運動，對身體非常多的部位都有益處，其中比較突出的就是可以有效促進血液循環，提高心血管系統性能，增強心肌，有利於心臟功能。

2、提高肺活量：游泳時練習憋氣以及游泳時水對胸廓的產生的壓力都可以有效促進兒童呼吸系統的呼吸效率，提升肺活量。

3、改善體質：游泳能鍛鍊體質，提高兒童抗病力、免疫力和耐寒力，常常游泳的小孩免疫球蛋白在血液中的含量往往會比較高，因此不少體質差的兒童會選擇通過游泳來改善體質。

4、促進長高：小孩在游泳的時候能完全充分接觸空氣、陽光和水，這樣可以有效促進維生素D的吸收，對兒童的骨骼和體格發育有利。另外，游泳屬於伸展運動，游泳時一些重要關節、骨骼、肌肉都能得到充分伸展，有利於兒童長個子。

5、有利於消化：因為游泳的體力消耗比較大，所以游泳能加強胃腸蠕動，促進營養的吸收。在消化增強的同時，幼兒體內的生長激素分泌也會增多，對兒童生長是非常有利的。

6、健美減脂：經常游泳可以消耗過多的脂肪，鍛鍊肌肉，對兒童形體有減脂健美的效果。

7、促進智力發育：由於游泳動作複雜，需要大腦支配才能完成，所以游泳無形之中促進了大腦的發育，對兒童智力發育有一定的促進作用。

游泳對兒童有什麼壞處

1、游泳比較明顯的壞處就是存在不少安全隱患，小孩游泳一定要大人也在場，就算小孩會遊了也不能大意，否則容易溺水，因此小孩學游泳不能大意。

2、還有一個就是衞生問題，現在很多泳池的水大都不太乾淨，游泳池的水進入耳朵、眼睛之後可能有發炎的現象，所以小孩游泳之要注意衞生，譬如游完泳要清潔身體等。

3、對於體質差的兒童，剛學游泳的話容易有嗆水以及喝水的情況，也很容易 發燒 感冒 或有發冷哆嗦的現象，所以剛開始學游泳的兒童不宜在水下待太久，而且要做好防護，平常多喝熱水以驅寒。

4、還有就是，雖然游泳能在落水時自救，但俗話又説溺死的都是會游泳的，學會游泳的孩子很多對水域缺少警惕的心理，所以有的反倒更容易發生溺水，因此就算孩子會游泳也要時時教育孩子不要隨便在野外等公共水域游泳。

兒童游泳需要準備什麼東西，兒童游泳必備品都有什麼

現在孩子游泳的條件比起以前好太多了，以前游泳，帶個泳衣就去了，現在市面上的兒童游泳裝備五花八門，品種繁多，簡直讓人眼花繚亂。多歸多，但不得不承認它們都是合理的存在。那麼，兒童游泳需要準備什麼東西？兒童游泳必備品都有什？

1、泳衣。無論是還是兒童，去游泳泳衣是必備裝備。泳衣有短袖的，有長袖的，有連體游泳，也有分體泳衣。在此建議家長給孩子買連體泳衣，因為可以保護孩子的肚臍，如果是寶寶的話，建議給寶寶買分體的泳衣，可以方便寶寶上廁所。

2、眼藥水和游泳眼鏡。游泳時眼睛難免會接觸到水，游泳池裏的水都是加入了化合物消毒的，對孩子的眼睛有害。雖説游泳池的水時消毒了，但也會有不少細菌，會傷害孩子的眼睛。帶游泳眼睛可以減少眼睛與游泳池的水接觸，從而減少感染，眼藥水用於預防感染。

3、游泳浴巾。水中温度和水外温度不同，孩子游泳完上岸後還會帶着水，不趕緊擦乾就像穿濕衣服一樣，再加上温差，孩子很容易 感冒 、 發燒 。

4、泳帽。游泳池裏的水有化學劑，不僅對眼睛有傷害，對孩子的頭髮也有傷害，孩子帶上泳帽不僅可以保護孩子的頭髮不接觸到游泳池裏的水，還可以保護孩子的耳朵，避免水進入孩子的耳朵對其耳道造成感染。

5、浮力工具。孩子第一次游泳的話要給孩子準備游泳時的浮力輔助工具，比如浮力圈、浮力腰帶、浮力板，幫助孩子適應水中的浮力阻力。

以上提到的都是兒童游泳的必備品，家長們也可以看孩子的需求來進行添加物品，最後還要提醒各位家長們，孩子們在游泳玩鬧時，一定要看管好，避免一時的鬆懈就導致了意外的發生。

兒童游泳的標準是什麼？

少兒游泳考級標準

少兒游泳考級標準，游泳可以很好的鍛鍊自己的身體而且還可以減肥，所以現在很多人閒暇之餘都會選擇游泳來放鬆自己，游泳是有專門的考證的，以下為大家分享少兒游泳考級標準。

少兒游泳考級標準1

兒童游泳一、二、三等級標準如下：

自由泳：一級50米自由泳，需要在一分三十秒內完成。二級完成時間為1分50秒。為2分10秒。

蛙泳：一級需要在1分40秒內，完成50米游泳。二級需要將時間控制在2分鐘。則需要控制在2分20秒。

仰泳：一級50米完成時間，在一分40秒之內。二級在2分鐘以內。在2分20秒之內。

另外四級和五級，都是在不游泳姿勢的情況下，連續游完50米和25米。

兒童學游泳有什麼好處

1、增強心肌：游泳是全身運動，對很多的身體部位都有益處，其中比較明顯的就是可以促進血液循環，增強心血管系統機能，提高心臟功能，增強心肌。

2、提升肺活量：游泳時水對胸廓的壓力以及游泳時需要練習憋氣都可以有效促進呼吸系統的呼吸效率，提升肺活量。

3、提高免疫力：通過游泳能鍛鍊兒童的身體，提高兒童抗病免疫力、耐寒力，常常游泳的兒童其血液含有免疫球蛋白的量一般會偏高，因此很多體質比較差的兒童會選擇游泳來改善體質。

4、有利於長個子：小孩在游泳的時候能充分接觸陽光、水以及空氣，這樣能促進吸收D族維生素，有利於兒童的骨骼發育。此外游泳屬於伸展運動，游泳的時候很多重要關節、骨骼和肌肉都能得到充分舒張，可以有效促進兒童長身高和長身體。

5、促進消化：由於游泳的體力消耗比較大，所以游泳可以增進胃腸的蠕動，促進吸收營養。在增強消化的同時，幼兒體內的生長激素分泌也會增多，有利於兒童生長。

6、健美減肥：游泳可以消耗過多的脂肪，訓練肌肉，對體形具有健美減脂的效果。

7、促進腦部發育：由於游泳動作比較複雜，需要在大腦支配下完成，因此游泳在無形中提高了大腦的發育，對智力發育起到促進的效果。

8、游泳對於人類而言是十分實用的生存技能，在必要的時候有救命的作用。

少兒游泳考級標準2

現階段我國的小學生游泳標準都是要求沒有在任何輔助的條件下，需要游泳25米

兒童游泳等級標準表格對照：

自由泳：一級50米自由泳需要在一分三十秒內完成了;二級完成時間為1分50秒;為2分10秒。

蛙泳：一級需要在1分40秒內完成50米游泳;二級需要將時間控制在2分鐘;則需要控制在2分20秒

仰泳：一級50米完成時間在一分40秒之內;二級在2分鐘以內;在2分20秒之內。

另外四級和五級都是在不游泳姿勢的情況下連續游完50米和25米。

舉個例子，如果小學生50米蛙泳完成時間為2分10秒，那麼就可以獲得證書，這是一個很不錯的成績。

小學生游泳考級標準一共有九個不同的'等級，而且針對不同的考級游泳姿勢要求也是不一樣的

下述就是簡單的總結：

最低標準就是不管孩子用什麼姿勢游泳，只要是能夠連續獨自的游出25米長度，都能夠獲得五級證書，如果能夠游出50米則可以獲得四級證書。

證書要求：自由泳孩子需要在2分10秒之內完成50米長度;蛙泳通常的長度需要將時間控制在2分20秒之內，仰泳時間和蛙泳是一樣的。

二級證書要求：同樣是50米的長度，自由泳考試者需要在1:50秒內完成，蛙泳和仰泳則需要在2分鐘內完成。

一級證書要求：50米自由泳1分30秒，50米仰泳、蛙泳1分40秒時間。

小學生游泳考級都是從低等級開始的，採用漸進方式進行考試，不會給孩子造成過大壓力，而且還能夠激發孩子的學習。

少兒游泳考級標準3

初學者游泳技巧

舒適

最基本和必不可少的游泳技巧就是讓自己在水裏變得舒適。雖然人類生來就有用水的技能，但許多人會對水產生恐懼。 當意外發生時，恐慌會妨礙邏輯思維，增加溺水的可能性。 為了在水中變得更舒適，花時間在淺水區裏或在海洋中涉水。永遠不要獨自下水，特別是你不擅長游泳的情況下。

呼吸

這是一個經常被忽視的基本技能，但它是一個重要的技能。如果在游泳時呼吸不舒服，你就無法完全享受游泳和學習新技巧。對於游泳初學者來説，呼吸往往很困難。

周圍有水，有一些水進入鼻子和嘴是常見的情況。 一些游泳初學者會對鼻子裏有水的感覺感到恐慌，而另一些人則很難在水下屏住呼吸。學會控制呼吸是學會游泳的關鍵組成部分。

呼吸控制從簡單的練習開始。基本的辦法是，當你的頭在水下時，你需要用鼻子和嘴呼氣。然後當你把頭側到一邊時，深呼吸，然後再把臉放下；或者，吸一口氣，潛入水中，吹泡泡，然後浮出水面進行另一次呼吸。並且隨着游泳技能的提高，將會學習不同游泳姿勢的特定呼吸技術。

漂浮

在你開始踢腿和划水之前，首先要學會浮在水裏。漂浮有助於你適應在水中適當移動的習慣。漂浮可以使你的身體保持在水面上。

當我們的身體浸入水中時，會感受到垂直的浮力，漂浮有助於保持身體處於水平位置。漂浮是很重要的，因為如果你不小心掉進水裏，你可以漂浮在水面上，直到你被救起。

協調

在游泳的時候，你所有的身體部位都應該相互協調。必須能夠以同步的方式移動你的下背部、腹部和臀部的肌肉，以保持前進。手應該先在水中移動，然後是肘部，然後身體通過水讓出一條路。

踢腿

如果你想學會游泳，踢腿是另一個重要的技能。踢腿在水中提供推進力，可以幫助你的身體向前移動。一旦適應了漂浮，踢腿就是自然過渡的下一步。

踢腿是一個保持在一個地方，同時保持你的頭在水面上的過程。許多游泳教練使用浮板，或由泡沫或塑料製成的平板浮水設備來支撐游泳者的身體。浮板可以讓你專注於你的踢腿技術而不用擔心浮在水面上。

划水

現在瞭解瞭如何漂浮和踢腿，是時候學習一些划水動作了。划水是手臂的動作，幫助身體在水中划水。蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳是常見的游泳姿勢，每個游泳姿勢使用不同的身體肌肉、呼吸、踢腿和手臂運動。

兒童初學游泳教學步驟

兒童初學游泳教學步驟

　　兒童初學游泳教學步驟，炎熱的夏季，清涼的泳池是孩子們的首選運動地點。教孩子學游泳時，一定要保證在大人的陪伴下開展。但大人想教孩子不知道怎麼教，下面就一起來看看兒童初學游泳教學步驟吧。

　　兒童初學游泳教學步驟 1

　　 1、熟悉水性

　　小孩剛開始學習游泳時，難免對水會有懼怕的心理。這時，家長可以藉助適當的地準備一些小遊戲，下水前給孩子身上撩些池水，坐在池邊用腳踢踢水，引起孩子的興趣，減少孩子的心理壓力。

　　下水後，家長應該給孩子佩戴必要的浮力裝備：比如兒童臂圈腰帶三合一浮力組件，浮力較大，並且能在水裏將身體水平托住，幫助怕水的孩子克服心理障礙，邁出學游泳的第一步。

　　 2、浮力背心

　　如果孩子並不是特別怕水，或者到了對水性已經有一定熟悉，可以在水裏自己撲騰的階段，父母也可以個孩子準備尺寸合適的浮力背心，來幫助孩子適應浮在水中的狀態，感受水上樂趣。

　　 3、切忌把孩子直接往水裏扔

　　這是一種違反教育學規律和原理的方法。但很多教練都這麼做，就變成了一種變相認可的方法，甚至有的家長以此來嚇唬孩子，反而造成孩子的恐懼心理。當孩子不具備相應的能力時，可能會出危險。

　　 4、練習憋氣

　　呼吸是游泳的關鍵，也是幫助孩子克服心理恐懼的第二步。吸氣一定用口，忍住不要用鼻子吸氣（可以帶鼻夾）。呼氣時可用口鼻一起呼，教孩子如何在水中憋氣，這樣當他把頭探入水下時就不容易被嗆着。

　　父母可以選擇淺水區幫助孩子進行初步練習，穿戴好游泳衣帽和浮力背心後，先做5次深呼吸，然後進行5次憋氣。取一個5次憋氣的中間值，作為水下憋氣時間標準，再在水中進行憋氣。

　　學習水下時間，練習時間不宜過長，練習20分鐘休息10分鐘，總時間控制在2小時內。

　　 5、泳姿探索與練習

　　當孩子比較熟悉水性的時候，就可以做一些泳姿的探索與學習了。這時，可以把浮力三件套拆開使用，單用臂圈或腰帶，適用於孩子練習泳姿的不同階段。在學習游泳的中期，孩子可以用臂圈，學習如何在水中垂直移動。

　　當已經對泳姿有一定熟練度後，就可以僅使用浮力腰帶作為必要保護，進入最後一步：換氣。

　　提示：父母應該全程陪同，在安全距離內，時刻注意孩子的情況。要讓孩子知道深水區和淺水區的標誌，孩子除了要學習游泳技能外，還應該教會他相關的安全常識。

　　兒童初學游泳教學步驟 2

　　 教小孩游泳的教學步驟：

　　1、學憋氣：兒童掉入水裏會發生嗆水的情況，所以學游泳就要學會憋氣，學會憋氣只用做一些簡單的事，練習在水中憋氣，剛開始憋氣時間短一點，慢慢地延長時間，需要反覆練習訓練才行。

　　2、教動作：教會小孩憋氣之後就可以教動作了，先試着讓孩子趴着泳池邊，練習腿部動作，身子能夠漂浮就行，然後練習手部動作。注意不管先練習哪個部分，做到頭往水裏壓才可以。

　　3、學習手腳並用：練習到把頭浸在水裏不緊張不害怕的程度，鼓勵孩子放開膽子，淺水區練習一般沒問題。然後手腳並用把頭壓下去，身體可以保持一個平衡，剛開始可能手腳協調力不好，要多練習。

　　4、學換氣：如果可以潛水游上幾米就要學換氣了，換氣的要領是嘴巴出水面的時候就要馬上把氣吐盡，猛吸一大口氣再把頭悶水裏，這也需要多練習。

　　 教兒童游泳的方法

　　首先你要注意孩子游泳要有步驟地由大人帶着練習。

　　可以先讓孩子在淺水裏練習走動，走圓圈兒，走曲線，向前走，向後退，也可以在水裏做各種動作。

　　要逐漸學會在水中呼氣。先練憋氣，把頭浸在水中憋足氣，睜開眼睛，看池裏的東西或數自己的手指頭。然後吸足氣，頭沒入水中，用嘴和鼻子吐氣，吹泡泡玩兒。學好呼氣很重要，這是關鍵。

　　學習蛙遊腿部動作和手部動作，可以先在岸上作蛙遊的模仿動作，在石階上學蛙遊腿的模仿動作，這兩個動作平時在家裏也可以學。

　　然後下水做一個漂浮的動作，蛙泳的蹬腿練習或站在水中作蛙泳的手部動作，使嬰兒知道蛙泳的手和腿是怎麼樣。

　　拴繩游泳，家長用一條繩子或帶子拴住嬰兒腰部，另一頭家長握住，讓嬰兒在水中作蛙泳動作。反覆練習多次以後家長放鬆繩子，孩子就可以學會了。

　　總之，因為小兒是天生的游泳健將，所以學起來並不是很難，只要大人教的得法，一般幾次就可以學會了。

　　 兒童游泳注意事項

　　孩子學游泳，安全是第一的，必須有游泳教練或會游泳的家長、老師給予保護，要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計劃，使孩子對游泳產生興趣，這樣才能帶動鍛鍊的目的.。

　　儘量選在夏季開始學游泳，此時水温以及周圍温度都與體温接近，孩子容易適應。而且在上正式游泳課以前，爸爸媽媽不妨先帶孩子到50-80釐米深的娃娃池內熟悉水性。

　　孩子入水前，爸爸媽媽不宜塞食物給他吃。因為人到水中，水對人體會產生壓力，往往食物還未進入孩子的胃裏，就被水壓壓上來倒溢進氣管，造成窒息。所以建議在游泳前半小時給孩子吃點食物，以不餓、不飽脹為宜。

　　選擇游泳帽時，要選游泳帽繩子不是固定在頸部的。女孩穿揹帶式的游泳衣時，不宜將繩帶系在頸部。

　　教會孩子看游泳池內的各種標記，以免誤入深水池區。

　　入泳池前，帶領孩子做熱身活動，並養成習慣。孩子在大汗淋漓時不宜馬上進入泳池，應先用乾毛巾擦乾汗水，待毛孔收縮後再入泳池中。

　　孩子感冒痊癒後1至2周內不宜游泳，應觀察孩子有否胸痛症狀，怕孩子隱患着感冒引起的心肌炎去游泳會產生意外。

　　在水中的時間不宜過長，一旦發現孩子感覺不舒服，就應馬上帶孩子上岸，以免意外事故的發生。

　　 兒童游泳的好處

　　游泳可使孩子的肌組織得到鍛鍊，加速肌組織的血液循環，從而促進肌肉的發育和生長。

　　游泳時，身體在水中，四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面的反作用力的直接衝擊，不易受傷。同時也有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性，讓關節得到伸展，讓骨骼的生長更有動力。

　　水能對外周血管起到按摩作用，通過游泳可以讓孩子的心臟得到更好的鍛鍊。

　　孩子游泳時，全身皮膚均勻地受到大量温和的水的刺激，可提高神經系統對外界的反應能力，促進智力開發。

　　游泳時由於運動和要克服水的阻力及水對胸廓的壓力，可使胸肌、腹肌都得到有效鍛鍊。

　　兒童初學游泳教學步驟 3

　　 1、學會憋氣

　　有很多人，一不小心滑倒在水裏，就那麼幾秒就嗆水了。實際上我們要做的非常簡單：在水裏憋住氣，出去再吸氣，不容易閉氣便會導致情緒焦慮不安，不防水。

　　便是這樣簡易，多練習，逐漸能夠短一點時間，漸漸地延長時間，假如能在水裏憋着5秒左右，那麼恭賀，你現已學好在淺水游水了。

　　這一全過程預計一個鐘頭就能拿下，留意逐漸憋的時間較短點，儘可能不能讓小孩嗆水，由於嗆水會讓小孩提高對水的恐懼心理。

　　 2、學會了憋氣可以開始教動作了

　　能夠讓小孩趴到游泳館邊，先訓練腳部，身體不往下沉即使通關了，再有就是手臂姿勢，能夠兩腳站立起來，兩手浸在海面下，隨後做姿勢。

　　不管訓練手臂或是足部姿勢，最好是將頭往水中壓。有浮板的話能夠膽大地游出來。

　　 3、然後學習手腳並用

　　這時候應當要掌握在沒有打算的情形下將頭浸在水裏也不驚慌。膽大地游出來吧，只需在淺水應當沒有什麼難題。

　　手腳並用，記牢要將頭往下壓，能夠維持人體的均衡。儘管手和腳還沒有很融洽，但如果多訓練，不斷完善姿勢，便會迅速學好。

　　 4、能潛水游上幾米就要開始學換氣了

　　學習憋氣－吐氣－吸氣非常重要，當然是學會用嘴來做這些動作，要點是嘴將要出海面時快速將氣吐盡，猛吸一大一口氣後再將頭悶到水中；

　　訓練時能夠在水裏不斷站立起來和蹲下去，便是作出通氣的實際效果，那樣學習培訓通氣，還可以調整吸氣的頻率，融入人體的姿勢節奏感。這一類似也是一個鐘頭拿下。

　　 5、後就是實踐了

　　慢慢增加遊動的距離吧，時間將證明你的努力！開始學蛙泳比較合適，

　　這是蛙泳口訣：

　　劃手腿沒動，停手又收腿

　　先伸手臂後蹬腳，向外翹腳指向水

　　向後弧形蹬夾腿，手腳挺直漂一會

　　 常見問題

　　1、請在成年人守候上學習培訓；

　　2、一定要在少年兒童淺水學習培訓；

　　3、一定不要在生疏海域游水。

少兒游泳注意事項

　　 游泳 ，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動，下面就是我整理的少兒 游泳 注意事項，一起來看一下吧。

　　 什麼是兒童游泳

　　兒童游泳指的就是12歲以下的孩子，在專人陪同下（或者有完善保護措施情況下）進行的一項水上運動。相較於，兒童在學習游泳方面有着非常明顯的優勢,因為此時在媽媽肚子裏面屏氣的本能還沒有完全忘掉，只要有專業人士提醒就可以輕鬆學會。

　　 兒童游泳的好處

　　 1.讓兒童更聰明

　　對於兒童來説，游泳的動作並不簡單，而這些動作都是靠大腦指揮完成的，所以在游泳的過程中，大腦也受到了相應的鍛鍊。這種鍛鍊不僅讓兒童的大腦對外界的反應能力提高很多，還促進了兒童的智力發育。此外游泳還有利於兒童潛能和情商的提升。

　　 2.提高睡眠質量

　　游泳的時候，水可以按摩到兒童的全身，讓孩子們們身心處於一種放鬆的狀態，在這種情況下，兒童內心一些焦慮、孤獨、恐懼等負面的情緒也會消除，再加上游泳消耗體力比較多，所以游泳之後兒童會睡得特別香甜。此外適當的游泳會讓兒童養成定時睡覺的習慣，性格也會比同齡的兒童更開朗一些。

　　 3.增強心肺功能

　　水的波浪、壓力以及浮力都會都會給體表皮膚施加一些力量，這些力量就相當於給表層的血管做了按摩，而且游泳讓肌肉對氧氣的需求提高，這就致使心臟也受到一些刺激，因此血液循環的速度得到了提升。此外水對人體的壓力也是一種按摩方式，它不僅可以促進兒童胸廓的發育，還可以增加他們的肺活量。

　　 4.有助於長高

　　兒童在游泳的時候，為了遊動起來必須要充分活動四肢，才能抵抗水力，而正處於發育時期兒童骨骼還沒有定型，這種鍛鍊正好能讓身體得到充分的發育。此外游泳還可以矯正身體的不良姿勢，避免駝背等情況的發生。

　　 5.有助於消化

　　游泳非常耗體力，當人體體力損耗大的時候，腸胃的蠕動速度也會加快，這就會令兒童胃口大開。同時為了彌補游泳時消耗的體能，生長激素的分泌會增多，消化系統也會得到增強以確保養分的吸收，這樣兒童就會長得更快更高了。

　　 兒童游泳有哪些注意事項

　　 · 游泳前

　　1.準備必備物品：泳帽泳衣大小款式要合適，不要選擇需要在脖子上系固定繩的泳衣泳帽，以免出現勒住脖子的情況。如果孩子總是覺得耳朵會進水，可以事先幫其準備一副耳塞，預防因為進水而出現中耳炎問題。

　　2.確保孩子身體健康：如果孩子還在感冒發燒，或者是有一些皮外傷，就不要讓孩子去游泳了。此外如果孩子感冒剛好，那麼也建議過段時間再去游泳，一般要給身體一到兩個禮拜的時間恢復。

　　3.需要大人陪同：為了確保兒童游泳的安全，一定要有陪同。提前檢查好水深，確保孩子能站起來。可以針對游泳給孩子制定一個目標，這樣可以培養孩子的游泳興趣，讓其養成堅持游泳鍛鍊的習慣。

　　4.做好游泳前熱身：在下水之前，一定要讓孩子用冷水擦一下身體，以適應水温防止抽筋。此外要培養孩子下水前做熱身運動的習慣，這樣可以減少意外發生的可能性。

　　5.注意游泳前的飲食：兒童游泳前的飲食要注意分量，千萬不要吃的太多。因為游泳的時候，吃得太飽可能導致氣管受到食物的壓迫，嚴重的還會出現窒息。可以在半小時前，給孩子適當吃些東西，只要做到不餓就可以了。

　　 · 游泳時

　　1.密切關注：在孩子游泳期間，時刻關注他的動向，最好提前準備還游泳圈，以防危險的發生。

　　2.注意休息：兒童年齡還小所以體力沒那麼充足，不宜待在水裏太長時間，所以每隔20分鐘最好上岸休息一會，並且適當喝一些温水補充水分。當他們感覺累了或者是不舒服的時候，請及時把孩子帶上岸，以免出現危險。

　　 · 游泳後

　　1.及時洗眼：游泳之後，用生理鹽水或者是專門的眼藥水清洗一下眼睛。因為游泳池裏面的髒東西和細菌比較多，而且兒童也不太會保護自己的眼睛，這樣可以很好的保護眼睛的健康。

　　2.儘早洗澡：此外游泳結束後要及時洗澡，因為泳池的水大多是通過漂粉等化學藥劑消毒的，所以不洗澡會導致這些藥劑殘留在皮膚上，危害兒童皮膚健康。

　　3.注意刷牙：孩子可能在游泳時嗆水，所以游泳之後最好再刷一下牙齒，避免泳池水裏的消毒劑破壞牙齒，並且還能保持口腔衞生。

　　 兒童游泳的技巧

　　 1.練習平衡

　　所謂的平衡技巧就是能讓自己非常平穩的浮在水上，這裏需要用手託着兒童的頭部和腰部，等到穩定之後可以只託着腰部，直到最後手全部放開，這是學習游泳的第一步。

　　 2.練習換氣

　　練習換氣的時候，最好讓孩子帶上泳鏡。這是因為戴眼鏡就可以在水下睜眼，可以減少孩子緊張的情緒。學會換氣不是一朝一夕的事情，所以要有一定的耐心，期間喝點水是很正常的事情，在孩子遇到挫折時多多鼓勵他們。

　　 3.練習手腳動作

　　在換氣技巧的同時，可以開始練習游泳動作。記住基本功一定要練紮實，待孩子能夠完成一套自然連貫的動作後，再帶孩子淺水區進行初步嘗試。

　　 兒童幾歲開始學游泳好

　　每個孩子天生都會游泳，但是隨着出生後生活環境的改變，這項技能會被逐漸遺忘。現階段嬰兒游泳館非常多，很多家長熱衷帶着小寶寶去游泳，然而孩子學游泳越早越好。

　　 · 兒童游泳不是越早越好

　　每個孩子的身體狀況不同，什麼時候學習游泳最好也並不一樣。但是如果過早下水游泳，孩子可能會出現感染的情況，而且嬰兒游泳實際上只能起到鍛鍊的作用，並不能讓孩子學會游泳。

　　 · 兒童游泳最佳年齡——4-8歲

　　此年齡段的孩子已經能記住一些事情，並且能夠表達自己的想法，而且這一年齡段的孩子學習能力也很強，可以很快地學會游泳。

　　 兒童游泳前要準備什麼

　　游泳不僅能鍛鍊兒童的身體，還能讓他們的身心非常放鬆，所以定期帶孩子去游泳是非常棒的事情。但是因為孩子年齡比較小，自我保護意識不強，所以在游泳前一些必備物品一定要準備好。

　　1.泳衣、泳帽、泳鏡和耳塞：這些都是游泳必備物品，它們可以減少游泳時水的阻力，還能避免水進入到耳朵和眼睛裏面。

　　2.泡沫板、游泳圈：孩子體力沒有那麼充沛，所以往往遊一會感覺疲倦，此時這些物品就可以使孩子得到適當的休息。此外如果發生意外，它們還有救急作用。

　　3.乾毛巾、乾衣物：游泳之後需要及時擦乾身子並且穿好衣服，以防出現受涼感冒的情況，所以這類物品也是必需的。

　　4.温開水：游泳會消耗體內大量的水分，所以在孩子游泳休息期間，應讓他喝一些温開水，這不僅可以補充水分，而且温開水還有助於體温的恢復，以防出現感冒的情況。

　　 兒童游泳後能否立刻吃東西

　　游泳是消耗體力非常大的運動，所以在游泳之後，大部分兒童都會有肚子餓的情況，此時他們恨不得能飽餐一頓。而如果家長不懂其中的利害關係，往往就會帶孩子大吃一頓，事實上這是非常錯誤的做法。

　　 · 游泳後立即吃東西易消化不良

　　如果剛剛遊過泳，那麼人體中的血液會集中給肌肉和骨骼等運動器官提供養分，相應的腸胃血液供給會變少，這個時候腸胃蠕動是非常慢的，消化能力也很差。若是此時立馬大吃一頓，很容易導致消化不良等問題。如果經常在游泳之後吃東西，腸胃功能會因為負擔過重而逐漸衰退。

　　 · 游泳結束半小時後吃東西為宜

　　一般在休息30分鐘以後進食為宜。如果孩子喊肚子餓，在結束游泳10分鐘後，可以讓孩子喝一杯温開水，這可以補充因為游泳損失的水分，同時加快體温的回升。需要提醒的是，要讓孩子一口一口喝，萬萬不要一口氣灌進去。

小孩子學游泳到底好不好？

讓孩子去學游泳我後悔了

讓孩子去學游泳我後悔了，在生活當中，不會游泳的人溺水事件發生的特別多，所以家長才會讓孩子去學游泳，以防萬一，還是一種很好的運動鍛鍊方式，下面我整理了讓孩子去學游泳我後悔了。

讓孩子去學游泳我後悔了1

孩子學游泳的好處：

1、有助於刺激和促進孩子腦神經的發育：大腦神經與身體各部位的末端神經相連，因此孩子在水中進行自由的大運動時，各種動作直接受神經系統支配和調節，而肌肉和各關節的活動又反過來刺激大腦皮層神經，從而促進大腦功能的發育，使大腦對動作反應更加敏捷。

2、有助於孩子在成長的過程中更加聰明：其實孩子游泳主要還是依靠本能的，而這種對於本能的鍛鍊，對孩子也是非常重要的。通過這種水對於孩子皮膚的衝擊，反而會促進孩子大腦的發育，讓孩子更能夠感知這種外界環境，讓這種外界條件對孩子的大腦進行一個刺激，這種刺激可以激發孩子潛能以及智力的發育，對孩子的成長是非常有利的。

3、有助於提高孩子感覺細胞的敏感性和身體的協調性：孩子在游泳時，在水温、靜水壓、浮力和水波衝擊等多種外因的共同作用下，引起孩子全身皮膚、關節，包括神經系統、內分泌系統的一系列良性反應，加強了對孩子各感觀系統的刺激，從而提高反應力，促進各器官協同配合來完成各種動作。

4、有助於促進孩子食物的消化吸收，減少一些不良的睡眠習慣：孩子在游泳時身體不停的運動，水波的衝擊等作用能讓孩子的身心舒適，精神放鬆，孩子胰島素的水平顯著升高，因而增加了腸胃的蠕動，幫助食物消化吸收，從而增加了食慾，另外游泳還會消耗一定的體力。因此游泳後孩子睡得更好，有利於建立規律的睡眠。

孩子學游泳的壞處：

1、可能會造成孩子頸椎的損傷：孩子的全身骨骼都沒有發育成熟，特別是脆弱的脖子。而孩子游泳卻要靠它支撐全身的重量，還要水裏蹦達，很大可能傷及脊椎神經系統。

2、存在一些安全隱患：游泳時的脖圈只是托住了孩子的頭和脖子連接的地方，沒有壓到脖子。但是孩子長的很快，可能今天正好，但是過幾天就緊了，因此沒有這麼多脖圈尺寸讓孩子的脖圈卡在最完美的位置。最重要的.是脖圈大了，就容易卡不住，有溺水的危險，脖圈小了，就會壓到孩子的氣管和動脈。

3、孩子游泳時，有可能耳朵會進水：如果孩子呆水裏，家長要密切防止耳朵進水，因為孩子游泳時的運動量比較大，耳朵容易進水，容易引起中耳炎。

讓孩子去學游泳我後悔了2

兒童游泳的好處

1、刺激腦神經發育

大腦神經和身體各部位的末端神經是相連的，嬰兒在水中進行自由大運動時，各種動作直接受神經系統支配和調節，而肌肉和各關節的活動又反過來刺激大腦皮層神經，從而促進大腦功能的發育，讓嬰兒大腦對動作反應更加的敏捷。

2、更快適應環境

在缺乏安全感的環境中成長起來的嬰兒，在與他人交往中，會缺乏機智和情感表達能力。而游泳可以再造子宮羊水環境，讓寶寶漂浮在失重的水中，在新環境中能夠自由的伸展肢體，已達到幫助嬰兒適應內外環境的目的。

3、促進食物消化

嬰兒游泳時身體不停的運動和水波的沖劑，會讓他身心舒適，精神放鬆，使胰島素水平顯著升高，從而增加了腸胃的蠕動，幫助食物消化吸收，增加寶寶的、食慾。另外游泳還會消化一定的體力，所以游泳之後寶寶能夠睡得更好，有利於建立規律的睡眠。

4、促進身高和體重發育

由於游泳時水的浮力作用，嬰兒在水中可以輕易的做出如滑動雙臂、伸屈雙腿、擰腰等大動作，這能促進血液中的營養和陽氣更快的輸送到骨骼和肌肉組織中，從而促進體內生長激素水平的提高，使嬰兒生長髮育速度更快。

兒童游泳的壞處

1、脖套游泳圈很難得完全剛好適合寶寶，要不就是過大要不就是過小，所以這隱藏這許多安全隱患。所以家長切不可讓寶寶一個人游泳，一定要有人看着才行。

2、寶寶游泳的時候，耳朵容易金水，這容易引發中耳炎。所以建議每次游泳的時間不要超過10分鐘，而且每次游完之後一定要用幹帕子將寶寶身上的水漬擦乾。

3、游泳時有的寶寶會覺得沒有安全感，感到害怕而啼哭。這種情況下家長可以拉着寶寶的一隻小手，讓他知道你不會離開，這樣寶寶也能夠安心一些。

讓孩子去學游泳我後悔了3

1、 首先寶寶游泳的好處，是可以通過游泳促進刺激腦神經發育，尤其是身體各部位的末梢神經，會通過游泳產生刺激，能夠促使大腦做出的反應更加敏捷，對於大腦神經發育較有益處。

2、 游泳還能讓寶寶更加聰明，通過水對於皮膚的刺激，會促使寶寶能夠敏鋭的感覺到外部環境，這對於寶寶大腦潛能，以及智力發育會非常有利。

3、 還能促進寶寶對於食物消化吸收，能夠讓攝入的營養，被身體充分利用。不但能增加食慾，而且可以更全面的吸收營養，這對於發育成長有好處。

4、 那再來説一説游泳的壞處，主要是由於游泳時錯誤的姿勢所造成，尤其是小寶寶會在游泳時佩戴頸圈，如果時間過久，會對於寶寶嬌嫩的脖子，和頸背部的肌肉造成損傷。

5、 洗澡或游泳不當，容易引起小兒中耳炎。這是游泳洗澡所帶來的較常見的壞處之一，所以這一點家長一定需要格外注意。

小孩游泳的好處與壞處，首先説游泳的好處，游泳是一種非常複雜的、在大腦支配下完成的運動，會提高大腦的功能，表現出大腦對外界環境的反應能力和協調能力，對孩子的手眼協調能力有很好的促進作用，促進孩子的新陳代謝功能，另外促進孩子的呼吸道和心血管系統得到明確的鍛鍊，也促進肺活量，經常游泳可以健美，消除多餘的脂肪，起到健身的作用，另外游泳提高孩子耐寒和抗病能力

但是其次游泳也有壞處，游泳要讓孩子在適合的條件下游泳，循序漸進，根據孩子的身高、年齡採取不同的水域，避免孩子嗆水。另外游泳之前要進行熱身運動，避免水温太低造成孩子游泳時四肢痙攣的情況。

孩子游泳時體力有限，不宜時間過長，時間太長容易造成疲乏，容易發生意外。游泳前不要吃過多的食物，一旦食物壓到氣管容易造成窒息。孩子在感冒發燒期間不能游泳，結束游泳後及時清洗孩子的皮膚，保護好孩子的眼睛。