吃維生素c的好處

1、它可以用來減少氧化的影響。經常使用維生素C，可以增加自身的免疫力、抵抗力、增強體質、預防各種疾病。

2、維生素C是一種非常常見的水溶性維生素。一方面，它可以預防壞血病，雖然壞血病現在非常罕見，但它可以幫助我們減少血管的脆弱。

3、防止皮下瘀斑、充血、瘀斑，除了有助於增加膠原合成外，還可以幫助調節我們身體的免疫力。