適合長期飲用的去火茶

適合常喝的去火茶：

1. 綠茶：除去火外還有抗氧化功能，適合容易熱證的患者。

2. 菊花茶：具有疏散風熱、平抑肝陽、清熱解毒等功效，適合各種熱證患者。

3. 金銀花茶：具有清熱解毒、降温解暑、消腫利咽等功效，適合治療流感暑熱症、口腔、喉嚨等部位的發炎疼痛。

需注意：過敏人羣不適合飲用，應在醫生指導下進行。

以下是適合長期飲用的去火茶：

1. 玫瑰花茶：含有多種維生素和礦物質，可以清熱解毒，舒肝理氣，適合長期飲用。

2. 菊花茶：清熱解毒，降低血壓、血脂，適合長期飲用。

3. 金銀花茶：清熱解毒、潤肺止咳，可以有效緩解喉嚨乾燥、痰多等症狀，適合長期飲用。

4. 薄荷茶：清熱解毒、開竅醒腦，可以提神解乏，適合長期飲用。

5. 綠茶：富含多種抗氧化物質，可以減少體內自由基的積累，延緩衰老，適合長期飲用。

6. 紅棗茶：補益氣血、滋陰養生，可以促進身體健康，適合長期飲用。

7. 桑葉茶：可以降血糖、降血壓、清肝明目，適合長期飲用。

以上都是適合長期飲用的去火茶，可以根據自己的口味和需要來選擇飲用。

同時也要注意適量飲用，不要過量。

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在日常生活中上火症狀時有發生，它雖然不會對人體產生嚴重危害，卻會讓人們感覺特別不舒服，這時人們就想吃一些能清熱去火的食材，也想喝一些能清熱去火的養生茶。

像苦丁茶、苦蕎茶以及菊花茶等都具有一定清熱去火功效，大家在需要時可以適量多喝一些。

什麼茶去火常見能降火掉由記強掌的茶介紹

1、苦瓜茶

平時多喝一些苦瓜茶能去火，而且它的去火功效特別好，因為苦瓜是一種性質寒涼的食材，人們把它切片以後曬乾製成苦瓜茶，可以直接泡水喝，它能清除人體內的熱毒，而且能讓人體吸收大量苦瓜乾，可以讓人體出現的上火症狀儘快消退。

2、菊花茶

菊花茶也是一種能降火的健康養生茶，它滋味甘醇，湯色清澈明亮，在沖泡的時候可以搭配適量的金銀花和甘草，這樣能讓他親了親，我的功效更加出色，特別是在炎熱夏天中人們喝一温曾杯清涼爽口的菊花茶能清熱解毒預防上火，也能讓人們的中暑症漸東面規狀很快減輕。

3、蒲公英茶

蒲公英是自然界中最常見的野生植物，它的根和莖在曬乾以後都能製成保健養通綠幹促生茶，用蒲能直無曾我房復斯公英制成的這些保健茶都具有明顯清熱解毒和清熱去火作用，人們沖泡飲用這活名音些茶以後能讓上火症狀很快消退，，而那些熱性體質的人羣在日常生活中多喝一些蒲公英茶，還能預防上火症狀發生。

4、冬瓜荷葉茶

在團液千常見降火茶中，冬瓜荷葉茶也是最吸引人的存在，，冬瓜皮和荷葉都是性質寒涼的食材，它們能清熱解毒，利水消腫，加快人體代謝，用它們製成的冬瓜荷葉茶能清熱解毒，預防上火，它還能去除來自油膩，加快人體內脂肪和膽固醇代謝，能預防肥胖和高血脂。

除了上面介紹的這些茶以外，決明子茶和薏仁茶以及薄荷茶還有綠茶等也都具有一定的降火作用。

上火在日常生活中非常常見，降火喝哪幾種茶最有效呢？

 對於易上火體質的人來説，經常上火是很受困擾的一件事，特別是炎熱的夏季容易上火更是苦不堪言。

其實，除了吃藥以外，還可以喝茶來去火,那麼喝什麼茶可以去火呢？

1.綠茶

綠茶口感略苦寒，具有消熱、消暑、解毒、消火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。

綠茶綠葉綠湯清新爽口，味道甘甜，略帶苦寒，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，既能消暑解熱，又能增加營養。

2.菊花茶

菊花茶是我們平日裏經常看到的一種茶，它有清熱去火的功效，所以夏天非常適合喝菊花茶，可以幫助我們改善眼澀等問題。

同時還能明目，對治療眼疲勞和視力模糊有很好的效果，適用於旺盛、頭暈、耳鳴、眼痛等症狀。

3.苦蕎茶

苦蕎茶是一種幫助清熱解暑的茶，特別適合夏季飲用。

黃苦蕎茶富含維生素和大量茶多酚，有助於補充體內營養，多喝還能加速體內新陳代謝，有效預防夏季中暑。

4.決明子茶

決明子是一種常見的食材，經常喝一些決明子茶，以滋養腎臟。

另外，如果經常喝決明子茶，對人的肝臟也有好處。

肝火旺盛肝細胞可能受損，適量喝一些決明子茶可以有效降低肝火，保養肝臟。

但決明子性寒，對於一些脾胃虛寒的人，不宜過量食用，以免損害腸胃健康。

5.薄荷茶

薄荷本身就有清涼的效果。

薄荷葉曬乾後，可以做成薄荷茶。

夏天，你可以自己泡一杯薄荷茶。

它不僅喝起來很涼，還能起到祛火的作用。

同時，搭配一些檸檬皮，更具美白效果。

6.苦丁茶

苦丁茶被稱為最熱的茶。

因為苦丁茶很冷性寒，所以胃虛寒的人不適合喝苦丁茶。

它可以單獨喝，也可以和其他茶混合，如果加一些蜂蜜，做苦丁茶甘露，味道很好，涼爽解渴。

喝什麼茶下火

1、菊花茶。

菊花是我國十大名花之一，品種頗多，它含有大量的芳香物質，包括8種人體必需氨基酸在內的17種氨基酸和豐富微量元素，具有降血脂、降低膽固醇、抗凝血、延緩衰老、保護神經、抗抑鬱、抗菌抗病毒、下火、降壓等功效。

2、金銀花茶。

金銀花屬忍冬科藤本植物，用它的花與茶葉加工成金銀花茶，具有清涼解毒、通經活絡、抗炎、涼血止痢等作用。

3、玫瑰花茶。

它是用鮮玫瑰花和茶葉的芽尖按比例混合製成，香氣濃。

玫瑰花茶提供纖維質，可清除宿便，維持新陳代謝正常。

它味道微苦、性温，能温養人的心肝血脈，抒發體內鬱氣，是美容養顏、清熱下火的上品。

4、百合花茶：百合花的主要特點就是所含的維生素比較豐富，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質，從中醫來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以説夏天喝一些百合花是有好處的。

5、 金盞花茶：感冒時飲用金盞花茶，有助於退燒，而且清涼降火氣。

擴展資料：

下火的水果有：

1、甘蔗

甘蔗性寒，可以清熱解暑，是一種去火的水果。

經常吃甘蔗，可以避免上火的情況發生。

2、橄欖

橄欖性平，味道稍微帶一點酸澀，可以起到清肺的效果，對於降火氣有很好的療效。

所以有咽喉腫痛的情況，可以適當食用一些橄欖。

3、橙子

很多人知道橘子吃多了會上火，但是跟它長得很像的橙子，卻是可以去火的。

橙子性平，可以治療產婦乳房紅腫的情況。

4、梨

夏季吃梨，是很好的去火的水果。

梨性寒，有生津化痰的作用。

很多人容易上火，就可以經常吃一些梨來去火。

5香蕉

香蕉有潤腸、通便的效果。

很多人上火是因為體內有很多垃圾不能及時排出體外，所以，經常吃香蕉，就可以起到治療便祕，去火的效果。

6柚子

柚子味道是酸甜口的，經常吃柚子有很好的預防上火和去火的作用。

柚子是一種常見的去火的水果。

柚子性寒，適合大部分人經常食用。

參考資料來源：人民網-夏季身體容易上火喝什麼茶可以快速降火？

參考資料來源：人民網-夏季容易上火6種水果是"滅火"之王

降火喝什麼茶比較好？

春季氣温開始逐漸回升，但是我們在春季也不能吃太多寒涼的食物，因為寒涼的食物會直接傷胃，但是春季氣候又會容易導致上火，所以我們在春季要注意吃一些降火的食物，比如喝茶。

那麼，降火喝什麼茶比較好？喝什麼茶降火效果比較好？

1、降火茶有哪些

1.橄欖蜜茶

取橄欖、胖大海、綠茶各3克，蜂蜜1匙。

先把橄欖放到鍋裏稍煮片刻，然後取橄欖水沖泡胖大海和綠茶，悶泡片刻，待水稍涼後加入蜂蜜調勻，即可。

這款降火茶，能清熱解毒，利咽潤喉，特別適合陰虛燥熱患者飲用。

2.洛神花茶

洛神花幹品10克，冰糖或蜂蜜適量。

將適量洛神花放入鍋中，加入清水並以中火煮開，3分鐘後熄火，利用餘温浸泡5分鐘。

過濾掉茶渣後，將茶水倒入杯中，等洛神花茶微冷後加入冰糖或蜂蜜即可飲用(高温會破壞蜂蜜的營養)以增加甜味。

3.菊花枸杞茶

選用滁菊4-5朵，枸杞4-5顆，用95度以上沸水沿着杯壁慢慢傾倒，3-5分鐘後即可飲用。

4.胖大海甘草茶

準備胖大海6克，甘草2-3片，把胖大海和甘草放在杯裏，倒入沸水，悶泡大約10分鐘即可飲用。

5.羅漢果花茶

取適量羅漢果花，放到杯子裏，加入沸水沖泡，代茶飲用，可以清肺潤燥，對於咽喉腫痛、聲音沙啞等有很好的改善作用。

6.夏枯草茶

夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克，將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，最後加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。

7.苦丁茶

取苦丁3-5克，用沸水沖泡3-5分鐘後即可飲用。

如果你在生活中有難以控制的急躁易怒，晚上經常做噩夢，很緊張害怕，就可以判斷自己是肝火旺盛，中醫叫“肝火上炎”。

有此症狀時可用苦丁茶泡水喝，由於苦丁茶屬寒，無症狀時及體質虛寒者不建議飲用。

8.金銀花茶

金銀花茶，是常見的用於清熱解毒的降火花茶，每天取適量金銀花茶泡水喝，對於上火、喉嚨乾澀、口乾舌燥、外感風熱等都有一定的效果。

但體質虛弱或者寒性體質的人，不適合飲用。

2、寶寶上火的症狀

1、便祕

寶寶上火最常見的症狀便祕，表現為大便乾硬、量少、呈慄粒狀，每隔3-5天才排便一次，排便困難，排便時因受乾結糞便剌激出現疼痛而哭鬧，常見處發紅。

可按摩寶寶腹部促進腸蠕動，或在醫生指導下，予以下火通便的沖劑。

長期便祕得不到緩解，日久便在胃腸道產生毒素，形成有害物質，降低孩子免疫力，並形成習慣性便祕。

2、尿黃

上火的寶寶尿液會比平時的顏色黃，分量變少；也是體內水份缺少在尿液中的體現。

由於體內積火，流汗、排尿、皮膚及呼吸時水分蒸發，造成較多水分流失，需要及時給寶寶補充水分，以免影響寶寶正常生理活動和身體發育。

3、口舌生瘡

寶寶火氣上延，會出現口舌生瘡，寶寶常常表現為：拒奶、食慾下降、哭鬧、不願喝水等，這都是口腔疼痛不適所引起的併發症，家長應該檢查一下，他們的口腔裏是不是有潰瘍面，並及時請醫生對症治療。

4、眼屎增多

上火後，有些寶寶會出現眼內分泌物增多的情況，尤其是早晨起牀時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼。

在排除這些眼部不潔物是由於正常胎脂分泌或者其他病變可能之後，可初步判定寶寶上火。

5、有口氣

寶寶口中呼出不良氣味，表示孩子可能正在上火。

多半是“胃火”所致，一般與餵養不當出現積食有關。

另外，胃火嚴重時還會同步出現大便乾結等問題。

6、睡眠不穩

睡覺時經常出現煩躁、不安、哭鬧、易驚醒，身子不停翻動，有時還會咬咬牙，寶寶若無其它病症、身體不適，就有可能是因為上火引起的體內失調而引起的睡眠障礙。

喝什麼茶最降火

菊花茶

操作：菊花幾顆即可，可適當加入枸杞

適用：因為乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用

金銀花茶

操作：適當金銀花用開水泡飲

適用：清熱去火、美容養顏、降血降壓、祛斑 解暑

三花茶

操作：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。

適用：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛

綠茶

操作：往温水中加入綠茶和少量蜂蜜

適用：可清熱利咽、潤肺生津

擴展資料

茶，（學名：Camellia sinensis (L.) O. Ktze.），灌木或小喬木，嫩枝。

葉革質，長圓形或橢圓形，先端鈍或尖鋭，基部楔形，上面發亮，下面或初時有柔毛，邊緣有鋸齒，葉柄。

花白色，花柄有時稍長；萼片闊卵形至圓形，，宿存；花瓣闊卵形，基部略連合，背面，有時有短柔毛；子房密生白毛；花柱。

蒴果3球形或1-2球形，高1.1-1.5釐米，每球有種子1-2粒。

花期10月至翌年2月。

野生種遍見於中國長江以南各省的山區，為小喬木狀，葉片較大，常超過10釐米長，長期以來，經廣泛栽培，毛被及葉型變化很大。

茶葉可作飲品，含有多種有益成分，並有保健功效。

能減低心腦血管發病和死亡風險

據研究報道，日本研究者從1994年起對某地4萬多名40歲至79歲中老年人進行跟蹤調查發現，與一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上綠茶的男性因腦血管病死亡的平均風險下降了22%，女性下降了31%，其中腦梗塞下降最明顯，男性下降42%，女性下降達62%。

據英國《每日郵報》報道，一項最新研究發現，每天喝茶3杯，可降低患心肌梗死風險70%。

芬蘭和法國也有研究報告顯示，每天喝茶2~3杯，可降低中風的發病風險。

有降低膽固醇和血壓的作用

香港大學研究人員發現，喝茶可使血總膽固醇水平下降25%。

還有一項研究喝茶與高血壓發病關係的調查發現，不喝茶的人高血壓的發病率為10.55%，常喝茶的人為6.95%，茶的確有一定的降壓作用。

有助於減小患糖尿病的風險

有研究者對1.7萬名40歲-65歲男女進行長期追蹤觀察發現，一天喝6杯以上綠茶者比一週喝不到1杯者，患糖尿病的風險減少33%。

也有資料介紹，用冷開水泡綠茶喝，防治糖尿病的效果更好。

有助於防治早老性痴呆

茶對大腦細胞有保護作用，茶能有效延緩大腦退化，有助於維持大腦血管的健康。

最新研究表明，多喝茶可改善記憶力和防止早老性痴呆。

有抗壓力和抗焦慮作用

現代生活工作節奏快、壓力大，常引起焦慮、緊張、煩躁不安、抑鬱等精神心理症狀。

綠茶含有茶氨酸，它是一種無鎮靜作用的鬆弛劑，可以幫助大腦增加產生γ波，γ波可幫助控制焦慮情緒，提高注意力，改善精神狀態和總體機能，一般3-4杯綠茶能含有100-200毫克的茶氨酸，這使得綠茶在抗壓力和抗焦慮方面有較好的功效。

能提高免疫力

哈佛大學研究人員研究指出，連續2周每天喝5杯茶的人，其體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以提高人體免疫力並有效幫助人體抵禦流感。

能提高殺菌力

2008年5月有一則報道，埃及有學者用“綠茶加抗菌素”試驗了28種病菌。

結果發現，綠茶可使抗菌素藥力大增，最高殺菌效率可提高3倍以上，並且，還有降低各種病菌耐藥性的作用。

有減肥瘦身效果

研究者發現，喝茶10年以上者與不喝茶者相比，男性體脂比例約減少20%，女性可減少30%。

在品茶中減肥豈不是件美事！不僅如此，茶還是對皮膚有很好保護作用的美容劑，多喝茶人靚麗。

其他保健作用

茶還能消除疲勞、提神、明目、消食、利尿解毒、防止齲齒、消除口臭，茶還是鹼性飲料，有利於酸性體質的糾正…。

有益成分

茶多酚是茶葉中含量最多的一類可溶性成分，也是茶葉發揮其健康保健功效最主要的物質，最典型的代表是兒茶素（酚），具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病發病概率、預防癌症、降血脂、減少體脂形成、抗菌、改變腸道菌羣生態等多項功效。

研究表明，喝下一杯茶半小時後，血中的抗氧化容量（對抗氧自由基的能力）增加41%~48%，並能在高水平狀態持續一個半小時。

茶色素

主要包括葉綠素、β-胡蘿蔔素等，具有抗腫癌、延緩衰老以及美容等作用。

茶氨酸

能提高大腦功能，增強記憶力和學習能力。

對阿爾海默病（老年痴呆症）、帕金森病及自主神經功能紊亂都有預防作用。

茶多糖

是一類成分複雜的混合物。

茶多糖具有抗輻射、增加白細胞數量、提高免疫力的作用，還能降血糖。

民間流傳泡飲粗茶治糖尿病的實踐，主要就是發揮了茶多糖的作用。

Υ-氨基丁酸

在天然茶葉中含量不多，但茶葉經加工後其含量大幅增加。

Υ-氨基丁酸的主要功效是擴張血管使血壓下降，故可輔助治療高血壓。

它還能改善大腦血液循環，增強腦細胞的代謝能力，這有助於腦卒中（中風）、腦動脈硬化後遺症等的康復治療。

參考資料來源：百度百科：茶

喝什麼茶最去火呢

喝什麼茶最去火呢

　　喝什麼茶最去火呢，夏季是一年之中氣温最高也最燥的季節，很多人都很容易上火，患上口舌生瘡、牙齦腫痛、咽喉發炎等等症狀。

除了去醫院看醫生服藥以外，其實我們可以泡一些去火的茶多喝喝也能預防和緩解，現在我就告訴大家喝什麼茶最去火呢。

　　喝什麼茶最去火呢1

　　 1、菊花薄荷茶

　　把菊花、金銀花、薄荷洗淨用開水沖泡之後飲用，有清肝明目的作用，對於肝火旺盛引起的頭昏脹痛、口苦咽乾、脾氣暴躁有很好的緩解效果。

　　 2、淡竹葉茶

　　淡竹葉也有清熱解毒去火的'功效，平時經常用淡竹葉泡茶飲用，不僅能夠清除體內的熱毒。

還可以緩解口苦、心煩、口渴等症狀。

　　 3、菊花決明子茶

　　主要材料是白菊花、決明子、金銀花。

把這三種材料洗乾淨放進養生壺裏面，加水煮沸五分鐘之後燜10分鐘就可以代茶飲用，可以改善咽喉疼痛、口舌生瘡、便祕。

　　 4、三花茶

　　材料包括野菊花、杭白菊、金銀茶。

這三種材料在超市藥店都可以買到，經常用它們泡茶飲用可以有效清除體內上火的症狀。

　　 5、銀花竹葉茶

　　要準備的材料有金銀花、菊花、淡竹葉，把它們一起加水煮15分鐘，然後加入蜂蜜拌勻飲用，有清熱解毒、清心除煩、生津止渴等作用。

　　 6、麥冬烏梅茶

　　把烏梅和麥冬加水煮10分鐘燜一會就可以飲用。

中醫認為酸甘化陰，這款茶有滋陰潤燥、生津除煩等作用，對陰虛火旺引起的上火有很好的調理效果。

　　喝什麼茶最去火呢2

　　 1、涼茶

　　涼茶降火這個我想是大多數人都知道的降火茶，涼茶是去火降燥的經典飲品，一般你可以自己在家裏煎制，也可以去超市直接購買現成的罐裝來飲用，但是不適合大量長期飲用，因為其中的夏枯草成分過量會引起中毒。

　　 2、薄荷茶

　　薄荷本身就具有清涼的功效，然而薄荷葉子曬乾後，可以製作出薄荷茶，夏天自己沖泡一杯薄荷茶，不僅喝起來特別的涼爽，而且也可以起到去火氣的作用，同時搭配一些檸檬皮，更有美白功效。

　　 3、菊花茶

　　菊花茶四季都可以喝，而且對肝臟和眼睛特別的好，臉上容易長東西的人也可以長期喝，一般來説沒有什麼大的禁忌，屬於百搭茶品。

　　 4、綠茶

　　綠茶相對紅茶而言，具有良好的去火氣和解渴生津的作用，綠茶也是最傳統的茶飲料之一，冰鎮的綠茶不妨在夏天一試。

　　 5、決明子茶

　　決明子也是可以起到去火氣的作用的一款茶，對咽喉炎和視力不好尤其有效，近視眼的朋友們可以在日常生活中多喝一些這款茶。

　　 6、大麥茶

　　大麥茶主要是防中暑喝的，能夠快速補充失調的電解質，對去火氣效果也有一定作用，如果長期體力勞動，出汗特別多，建議喝大麥茶補充體力。

喝什麼茶能降火？

1、綠茶：綠茶有較好的清熱作用，多喝綠茶除降火外還有抗氧化功能，對人體的氧化功能過度有一定作用，還有清潔口腔的作用。

如果容易上火的患者又沒有胃寒，經常喝綠茶比較有好處；

2、菊花：菊花茶有清熱解毒以及清肝明目的作用，對於各種各樣的上火比較有效，比如牙齦腫痛、大便祕結、咽喉腫痛等，另外雙目乾澀、目赤等，屬於肝火比較旺的情況，用菊花也有調理作用；

3、金銀花：金銀花有清熱解毒、散結消腫的作用，有些患者上火後出現腫痛，用金銀花有較好的治療效果；

4、其他：荷葉、決明子泡茶喝有一定去火作用。

症狀緩解後建議立刻停止應用，不要常年飲用，因為決明子、荷葉等，長期飲用對身體有一定傷害。

喝什麼茶飲去火效果好

喝什麼茶飲去火效果好

　　喝什麼茶飲去火效果好，平時出現肝火旺盛，或者是因為情緒的原因導致上火的時候，應該吃一些具有清熱解毒和去火的食物，或者喝一些茶，可以降火的茶有很多，那麼喝什麼茶飲去火效果好呢

　　喝什麼茶飲去火效果好1

　　百合花茶：百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種微量元素，具有極高的醫療價值和食用價值。

泡茶時，每次取百合花2克—3克，用開水燜10分鐘左右即可。

茶沏好後色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤肺，是夏日裏最好的解暑飲品。

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　　金盞花茶：金盞花性甘，能清除火氣和濕熱，沖泡時可加點冰糖或蜂蜜共飲。

感冒了喝上一杯有利尿、退燒作用，對消化系統潰瘍及淋巴結炎的治療，以及緩解婦女痛經也有好處。

但記住，孕婦不宜飲用。

　　金蓮花茶：金蓮花以前一直作為觀賞花，最近發現，用它來泡茶，可以起到清熱解毒、養肝明目、提神健胃的作用，對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。

取3—5克金蓮花用開水沖泡5分鐘即可飲用，也可加入金盞花2—3朵一起沖泡。

金蓮花雖然好看，但泡茶喝味道偏苦，可適當加點冰糖調口味.

　　桂花茶：桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用。

夏天很多人覺得皮膚乾燥，或由於上火而導致聲音沙啞，在綠茶或烏龍茶中加點桂花，可起到緩解作用。

　　喝什麼茶飲去火效果好2

　　 喝什麼茶去火好——菊花茶

　　菊花茶有清熱去火的作用，對改善口乾、目澀很有幫助。

體熱體壯的人，喝菊花茶就不要冰糖了，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效，所以，體熱的人最好直接喝菊花茶，不要加糖。

不過體虛的人喝菊花茶時加入蜂蜜，去火效果會更好。

　　 喝什麼茶去火好——蓮子心茶

　　蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等症，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。

還可以用蓮子心2克、生甘草3克，用開水沖泡飲用，能增強瀉心火除煩躁的功能。

特別適合飲煩躁而上火的人飲用。

　　 喝什麼茶去火好——蒲公英茶

　　蒲公英是草本植物含有蒲公英醇、蒲公英素、有機酸、菊糖等多種健康營養成分。

性味甘，微苦，寒，有清熱解毒、去火的功效。

上火時一天泡上幾杯來喝，去火的效果不錯哦。

　　喝什麼茶飲去火效果好3

　　 1、菊花茶

　　菊花茶味道微苦，可散寒清熱、清肝明目。

不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花，其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。

飲菊花茶，不用添加其它茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝即可。

　　用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。

適合肝火旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。

　　 2、綠茶

　　綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。

綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

綠茶中的春茶是一年中品質最好的時候，尤其是在清明、穀雨前後上市的新茶，經過一冬營養的積累，茶葉內的遊離氨基酸、蛋白質等營養成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都很爽。

不過，綠茶略偏寒性，脾胃虛弱的.人不可大量飲用，以免傷及脾胃。

　　 3、決明子茶

　　決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對於肝火大的人，是個降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。

把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無色。

現代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。

　　 4、蜜糖紅茶

　　沖泡紅茶，再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。

每天飯前喝1次，能温中養胃、護肝驅寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。

　　 5、枸杞茶

　　枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C等，具有補肝、益腎、明目的作用。

可以泡茶飲用，還會緩解眼睛疲勞和酸澀。

　　 6、陳皮茶

　　將幹橘子皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。

稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。

常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

　　 7、桂花茶

　　桂花從中醫角度講屬於辛温的，可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛温性和綠茶的寒涼性綜合後，對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來説，則是非常理想的。

　　每次沖泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就可以了。

夏天很多人覺得皮膚乾燥，或由於上火而導致聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。

容易上火適合喝什麼茶 這6種茶是最佳的

天氣乾燥的時候，最容易出現的就是上火，而人們在上火的時候，最容易想到就是一些祛火的食物，那麼容易上火適合喝什麼茶呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！

　　容易上火適合喝什麼茶

　　苦蕎茶

　　苦蕎茶中含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁，蘆丁含量佔總黃酮的70~90%，而蘆丁在其它穀物中幾乎沒有。

當然對於很多現代人來説，苦蕎茶是再合適不過的飲品了，而且苦蕎茶的作用很多，又是粗糧茶，我們自然不要錯過這樣天然的健康飲品了。

現代人想要健康，就要從養生飲品選用開始。

　　菊花茶

　　菊花茶四季都可以喝，而且對肝臟和眼睛特別的好，臉上容易長東西的人也可以長期喝，一般來説沒有什麼大的禁忌，屬於百搭茶品。

　　羅漢果五花茶

　　羅漢果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。

一般為放涼飲用，在天氣轉換時較多飲用。

經常飲用可以起到很好的生津解渴、除濕清熱、潤腸排毒的作用。

　　蒲公英茶

　　蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖等多種健康營養成分。

蒲公英根具有消炎作用，專家介紹飲用蒲公英根泡的茶可以清血，能有效排出體內毒素，消除腫瘡，緩和並減輕風濕疼痛。

蒲公英根茶對於上火引起的青春痘，是有一定的治療作用。

　　茉莉花茶

　　茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進食慾、幫助消化。

如果出現了食慾不振、咽乾口燥或者伴隨腹脹便祕等秋燥症狀，可以多喝一些茉莉花茶，不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。

　　綠茶

　　中醫説綠茶性寒，能夠去火、生津止渴，冬季如果因為常食油膩、辛辣的食物而導致上火的話，喝綠茶能夠降火清熱。

而且，常喝綠茶還可以消食化痰，預防血管硬化。

經常喝綠茶好處很多，但這不代表任何人都可以喝，腸胃虛寒的人就不適合服用綠茶。

綠茶還是比較適合容易上火，體型較胖的實熱體質的人飲用。

什麼茶可以排毒去火？

　　長期生活在城市中的人都或多或少有一些肺部的毛病，空氣的污濁和二手煙的危害讓我們時常覺得喉嚨難受，有時候甚至呼吸不順暢。

體內的毒素是我們最大的敵 人，而喝茶是能讓我們簡易排毒的好方法。

下面我給大家介紹可以排毒去火的茶，希望對你有用!

　　7款排毒去火的茶

　　1、百合花茶

　　百合花茶，有潤肺止咳，補中益志，清心安神定膽作用，養陰潤肺止咳，用於肺陰虛所致的燥熱咳嗽及勞咳，久咳，痰中帶血等。

清心安神，用於熱病餘熱未清，氣陰不足而致的神思憂惚，煩燥失眠，心悸。

　　每次取百合花2克到3克，用開水沖泡燜十分鐘即可。

　　2、苦瓜茶

　　苦瓜茶，除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經實火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強食慾、養血滋肝、潤脾補腎。

苦瓜茶有利尿的作用，對於女性來説還是一個減肥瘦身的茶，有降脂的作用。

　　將新鮮的苦瓜去瓤之後，加入綠茶之中，掛在通風的地方陰乾，然後每次要衝泡的時候，將苦瓜取10克左右，切碎，加入熱水一起沖泡15分鐘左右，即可飲用。

　　3、檸檬茶

　　由蜂蜜和檸檬衝調而成的茶飲，具有美白養顏、防輻射、降血脂、清熱、解毒、潤燥等多種功效。

具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

　　將檸檬在熱水中稍微浸泡一下，然後切片泡水，新增蜂蜜，醃製在罐子裏，口感更好。

　　4、綠茶

　　綠茶屬未發酵茶，性寒最能祛火，生津止渴，消食化痰，營養成分也較高，還能降血脂和對抗電腦射。

沖泡後水色清冽，香氣清幽，滋味鮮爽，夏日常飲，清熱解暑，強身益體。

龍井、碧螺春、毛峯都屬綠茶。

　　沖泡綠茶，不能用沸水，水温80℃左右最好，沖泡時不必加蓋，熱蒸作用會影響茶湯的鮮爽感。

　　5、菊花茶

　　菊花茶，味甘苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎的作用。

對口乾、火旺、眼澀，或由風、寒、濕或夏日空調引起的肢體疼痛、麻木的症狀有一定療效。

還能很好地防治風熱感冒、頭痛、耳鳴等。

　　菊花也適宜與多種花、茶一起泡水飲用，功效更為顯著。

　　6、薄荷茶

　　薄荷中薄荷醇、薄荷酮可以疏風清熱，是清熱利尿的良藥。

而且薄荷所產生的清涼口感，不同於一般冰品的 *** *** ，而是由體內慢慢往外揮散，令暑氣全消，頭腦清醒。

　　薄荷茶尤其適合運動後飲用，小小一杯就可以快速解渴，泡法簡單，如普通茶葉一樣。

　　7、蓮子心

　　蓮子心味苦，性寒，歸心經。

具有清心火之功效，還能治療心火內積所致的煩躁不眠。

《本草綱目》記載蓮子心“清心去熱”。

配生甘草則增強蓮子心的瀉心火除煩躁之功。

　　春季降火排毒茶

　　1.菊花茶

　　菊花茶擁有降火、名目、消炎、清咽等功效。

菊花茶分為很多種類,如滁菊、貢菊、杭菊、野菊等,不同的菊花茶其功效也各異,降火用滁菊、明目用貢菊、清咽用杭菊、消炎用野菊花。

滁菊疏散風熱的效果最強。

如果出現嗓子發乾、頭髮昏等“熱傷風”症狀時,喝一些滁菊就能緩解。

貢菊的寒性緩和一些,清肝明目、養肝養眼的作用更突出。

貢菊泡茶再加一些枸杞,是電腦族的護眼良方。

　　需要提醒的是,無論用哪種菊花泡茶,都不應連續飲用,一般3天至5天即可。

體質偏寒的人喝菊花茶時放點枸杞,而脾胃虛寒的人最好少喝。

　　2.大麥茶

　　大麥茶中含有澱粉酶,能增加胃酸及胃蛋白的分泌,促進消化解油膩。

長期飲用還能起到養顏、減肥之功效,幫助身體“抗污染”,起到為身體做“大掃除”的作用,是適宜各年齡人羣的飲品。

　　3.綠茶

　　綠茶中含有較多的抗氧化劑,有助於抵抗老化。

因為人體新陳代謝的過程如果過氧化,就會產生大量自由基,容易老化,也會使細胞受傷。

綠茶中含有較多的茶多酚,能有效起到降血壓、排毒的作用,是春季肝火旺盛人羣的最益飲品。

同時綠茶含有茶鹼及咖啡因,可以經由許多作用活化蛋白質減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。

　　4.柚子茶

　　柚子茶的維C含量是香蕉的十倍,檸檬的三倍,補充維C的話,它不輸給任何水果。

柚子茶含有檸檬烯成分,可以完善頸部炎症和咳嗽症狀。

還含有一種類似於胰島素的物質,可有效降低血糖,對於患有糖尿病的患者來説是一種很好的健康飲品。

但柚子茶偏涼性,如果有胃寒、胃潰瘍等症狀的患者儘量少喝。

但也正是由於其偏涼性,所以可以有效清除體內毒素,防止上火、便祕等症狀。

喝什麼茶降火

喝什麼茶降火

夏天的火氣往往會比較大，容易出現喉嚨腫痛、長痘痘等的情況，這些症狀會給人們帶來不好的影響，那平時我們可以通過喝茶來降火。

那喝什麼茶降火好呢？

喝什麼茶降火

1、苦丁茶。

苦丁茶是屬於寒性的飲品，有疏風清熱、明目生津等的作用，除此之外，苦丁茶還有降血壓、降火、清咽等的作用，大家不怕苦的話，可以嘗試喝苦丁茶來降火哦！

2、綠茶。

綠茶是偏寒性的飲品，具有生津止渴、消暑、去火等的作用，可以起到很好的降火作用。

值得大家注意的是，因為綠茶偏寒性，所以比較虛弱的人是不可以大量飲用的，不然可能會對脾胃造成傷害。

3、金銀花茶。

金銀花在醫用上也是非常多的，它具有不錯的清熱散火的作用，對於一些病菌還有抑制的作用。

但是金銀花茶並不是和長期飲用。

如果你是體質偏寒的人羣，或者正處於月經期間，那是不建議飲用的。

4、決明子茶。

用決明子泡茶喝，可以起到清熱、明目等的作用，對於上火的人羣來説，決明子茶對其有明顯的作用。

另外，決明子茶還特別適合便祕的人服用，可以起到良好的通便作用。

喝什麼茶降火？平時生活中我們見到的茶類會有很多，並且喝後也有不同的作用和效果，以上小編提及到的幾種茶，對降火有一定的作用。

在日常生活中上火症狀時有發生，它雖然不會對人體產生嚴重危害，卻會讓人們感覺特別不舒服，這時人們就想吃一些能清熱去火的食材，也想喝一些能清熱去火的養生茶。

像苦丁茶、苦蕎茶以及菊花茶等都具有一定清熱去火功效，大家在需要時可以適量多喝一些。

什麼茶去火常見能降火的茶介紹

1但主、苦瓜茶

平時多喝一些苦瓜茶能去火，而且它的去火功效特別好，因為苦瓜是一種性質寒涼的食材，人們把它切片以後曬乾製成苦瓜茶，可以直就界接泡水喝，它能清除人體內的熱毒，而且能讓人體吸收大量苦瓜乾，可以讓人體出現的上火症狀儘快消退。

2、菊花茶

菊花茶也是一種能降火的健康養生茶，它滋味甘醇，湯色清澈明亮，在沖泡的時候可以搭配適量的金銀花和甘草，這樣能讓他親了親，我的功效更加出色，特別是在炎熱夏天中人們喝一杯清涼爽口的菊花茶能清熱解毒預防上火，也能讓人們的中暑症狀很快減輕。

3、蒲公英茶

蒲公英是自然界中最常見的野生植物，它的根和莖在曬乾以後都能製成保健養生茶，用蒲公英制成的這些保健茶都具有明顯清熱解毒和清熱去火作用，人們沖泡飲用這些茶以後能讓上火症狀很快消退，，而那些熱性體質的人羣在日常生活中多喝一些蒲公英茶，還能預防上火症狀發生。

4、冬瓜荷葉茶

在常見降火茶中，冬瓜荷葉茶也是最吸引人的存在，，冬瓜皮和荷葉都來自是性質寒涼的食材，它們能清熱解毒，利水消腫，加快人體代謝，用它們製成的冬瓜荷葉茶能清熱解毒，預防上火，它還能去除油膩，加快人體內脂肪和膽固醇代謝，能預防肥胖和高血脂。

除了上面介紹的這些茶以外，決明子茶和薏仁茶以及薄荷茶還有綠茶等也都具有一定的降火作用。

上火在日常生活中非常常見，降火喝哪幾種茶最有效呢？

 對於易上火體質的人來説，經常上火是很受困擾的一件事，特別是炎熱的夏季容易上火更是苦不堪言。其實，除了吃藥以外，還可以喝茶來去火,那麼喝什麼茶可以去火呢？

1.綠茶

綠茶口感略苦寒，具有消熱、消暑、解毒、消火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯清新爽口，味道甘甜，略帶苦寒，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，既能消暑解熱，又能增加營養。

2.菊花茶

菊花茶是我們平日裏經常看到的一種茶，它有清熱去火的功效，所以夏天非常適合喝菊花茶，可以幫助我們改善眼澀等問題。同時還能明目，對治療眼疲勞和視力模糊有很好的效果，適用於旺盛、頭暈、耳鳴、眼痛等症狀。

3.苦蕎茶

苦蕎茶是一種幫助清熱解暑的茶，特別適合夏季飲用。黃苦蕎茶富含維生素和大量茶多酚，有助於補充體內營養，多喝還能加速體內新陳代謝，有效預防夏季中暑。

4.決明子茶

決明子是一種常見的食材，經常喝一些決明子茶，以滋養腎臟。另外，如果經常喝決明子茶，對人的肝臟也有好處。肝火旺盛肝細胞可能受損，適量喝一些決明子茶可以有效降低肝火，保養肝臟。但決明子性寒，對於一些脾胃虛寒的人，不宜過量食用，以免損害腸胃健康。

5.薄荷茶

薄荷本身就有清涼的效果。薄荷葉曬乾後，可以做成薄荷茶。夏天，你可以自己泡一杯薄荷茶。它不僅喝起來很涼，還能起到祛火的作用。同時，搭配一些檸檬皮，更具美白效果。

6.苦丁茶

苦丁茶被稱為最熱的茶。因為苦丁茶很冷性寒，所以胃虛寒的人不適合喝苦丁茶。它可以單獨喝，也可以和其他茶混合，如果加一些蜂蜜，做苦丁茶甘露，味道很好，涼爽解渴。

喝什麼茶下火

1、菊花茶。菊花是我國十大名花之一，品種頗多，它含有大量的芳香物質，包括8種人體必需氨基酸在內的17種氨基酸和豐富微量元素，具有降血脂、降低膽固醇、抗凝血、延緩衰老、保護神經、抗抑鬱、抗菌抗病毒、下火、降壓等功效。

2、金銀花茶。金銀花屬忍冬科藤本植物，用它的花與茶葉加工成金銀花茶，具有清涼解毒、通經活絡、抗炎、涼血止痢等作用。

3、玫瑰花茶。它是用鮮玫瑰花和茶葉的芽尖按比例混合製成，香氣濃。玫瑰花茶提供纖維質，可清除宿便，維持新陳代謝正常。它味道微苦、性温，能温養人的心肝血脈，抒發體內鬱氣，是美容養顏、清熱下火的上品。

4、百合花茶：百合花的主要特點就是所含的維生素比較豐富，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質，從中醫來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以説夏天喝一些百合花是有好處的。

5、 金盞花茶：感冒時飲用金盞花茶，有助於退燒，而且清涼降火氣。

擴展資料：

下火的水果有：

1、甘蔗

甘蔗性寒，可以清熱解暑，是一種去火的水果。經常吃甘蔗，可以避免上火的情況發生。

2、橄欖

橄欖性平，味道稍微帶一點酸澀，可以起到清肺的效果，對於降火氣有很好的療效。所以有咽喉腫痛的情況，可以適當食用一些橄欖。

3、橙子

很多人知道橘子吃多了會上火，但是跟它長得很像的橙子，卻是可以去火的。橙子性平，可以治療產婦乳房紅腫的情況。

4、梨

夏季吃梨，是很好的去火的水果。梨性寒，有生津化痰的作用。很多人容易上火，就可以經常吃一些梨來去火。

5香蕉

香蕉有潤腸、通便的效果。很多人上火是因為體內有很多垃圾不能及時排出體外，所以，經常吃香蕉，就可以起到治療便祕，去火的效果。

6柚子

柚子味道是酸甜口的，經常吃柚子有很好的預防上火和去火的作用。柚子是一種常見的去火的水果。柚子性寒，適合大部分人經常食用。

參考資料來源：人民網-夏季身體容易上火喝什麼茶可以快速降火？

參考資料來源：人民網-夏季容易上火6種水果是"滅火"之王

降火喝什麼茶比較好？

春季氣温開始逐漸回升，但是我們在春季也不能吃太多寒涼的食物，因為寒涼的食物會直接傷胃，但是春季氣候又會容易導致上火，所以我們在春季要注意吃一些降火的食物，比如喝茶。那麼，降火喝什麼茶比較好？喝什麼茶降火效果比較好？

1、降火茶有哪些

1.橄欖蜜茶

取橄欖、胖大海、綠茶各3克，蜂蜜1匙。先把橄欖放到鍋裏稍煮片刻，然後取橄欖水沖泡胖大海和綠茶，悶泡片刻，待水稍涼後加入蜂蜜調勻，即可。這款降火茶，能清熱解毒，利咽潤喉，特別適合陰虛燥熱患者飲用。

2.洛神花茶

洛神花幹品10克，冰糖或蜂蜜適量。將適量洛神花放入鍋中，加入清水並以中火煮開，3分鐘後熄火，利用餘温浸泡5分鐘。過濾掉茶渣後，將茶水倒入杯中，等洛神花茶微冷後加入冰糖或蜂蜜即可飲用(高温會破壞蜂蜜的營養)以增加甜味。

3.菊花枸杞茶

選用滁菊4-5朵，枸杞4-5顆，用95度以上沸水沿着杯壁慢慢傾倒，3-5分鐘後即可飲用。

4.胖大海甘草茶

準備胖大海6克，甘草2-3片，把胖大海和甘草放在杯裏，倒入沸水，悶泡大約10分鐘即可飲用。

5.羅漢果花茶

取適量羅漢果花，放到杯子裏，加入沸水沖泡，代茶飲用，可以清肺潤燥，對於咽喉腫痛、聲音沙啞等有很好的改善作用。

6.夏枯草茶

夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克，將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，最後加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。

7.苦丁茶

取苦丁3-5克，用沸水沖泡3-5分鐘後即可飲用。如果你在生活中有難以控制的急躁易怒，晚上經常做噩夢，很緊張害怕，就可以判斷自己是肝火旺盛，中醫叫“肝火上炎”。有此症狀時可用苦丁茶泡水喝，由於苦丁茶屬寒，無症狀時及體質虛寒者不建議飲用。

8.金銀花茶

金銀花茶，是常見的用於清熱解毒的降火花茶，每天取適量金銀花茶泡水喝，對於上火、喉嚨乾澀、口乾舌燥、外感風熱等都有一定的效果。但體質虛弱或者寒性體質的人，不適合飲用。

2、寶寶上火的症狀

1、便祕

寶寶上火最常見的症狀便祕，表現為大便乾硬、量少、呈慄粒狀，每隔3-5天才排便一次，排便困難，排便時因受乾結糞便剌激出現疼痛而哭鬧，常見處發紅。可按摩寶寶腹部促進腸蠕動，或在醫生指導下，予以下火通便的沖劑。長期便祕得不到緩解，日久便在胃腸道產生毒素，形成有害物質，降低孩子免疫力，並形成習慣性便祕。

2、尿黃

上火的寶寶尿液會比平時的顏色黃，分量變少；也是體內水份缺少在尿液中的體現。由於體內積火，流汗、排尿、皮膚及呼吸時水分蒸發，造成較多水分流失，需要及時給寶寶補充水分，以免影響寶寶正常生理活動和身體發育。

3、口舌生瘡

寶寶火氣上延，會出現口舌生瘡，寶寶常常表現為：拒奶、食慾下降、哭鬧、不願喝水等，這都是口腔疼痛不適所引起的併發症，家長應該檢查一下，他們的口腔裏是不是有潰瘍面，並及時請醫生對症治療。

4、眼屎增多

上火後，有些寶寶會出現眼內分泌物增多的情況，尤其是早晨起牀時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼。在排除這些眼部不潔物是由於正常胎脂分泌或者其他病變可能之後，可初步判定寶寶上火。

5、有口氣

寶寶口中呼出不良氣味，表示孩子可能正在上火。多半是“胃火”所致，一般與餵養不當出現積食有關。另外，胃火嚴重時還會同步出現大便乾結等問題。

6、睡眠不穩

睡覺時經常出現煩躁、不安、哭鬧、易驚醒，身子不停翻動，有時還會咬咬牙，寶寶若無其它病症、身體不適，就有可能是因為上火引起的體內失調而引起的睡眠障礙。

喝什麼茶最降火

菊花茶

操作：菊花幾顆即可，可適當加入枸杞

適用：因為乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用

金銀花茶

操作：適當金銀花用開水泡飲

適用：清熱去火、美容養顏、降血降壓、祛斑 解暑

三花茶

操作：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。

適用：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛

綠茶

操作：往温水中加入綠茶和少量蜂蜜

適用：可清熱利咽、潤肺生津

擴展資料

茶，（學名：Camellia sinensis (L.) O. Ktze.），灌木或小喬木，嫩枝。葉革質，長圓形或橢圓形，先端鈍或尖鋭，基部楔形，上面發亮，下面或初時有柔毛，邊緣有鋸齒，葉柄。花白色，花柄有時稍長；萼片闊卵形至圓形，，宿存；花瓣闊卵形，基部略連合，背面，有時有短柔毛；子房密生白毛；花柱。蒴果3球形或1-2球形，高1.1-1.5釐米，每球有種子1-2粒。花期10月至翌年2月。

野生種遍見於中國長江以南各省的山區，為小喬木狀，葉片較大，常超過10釐米長，長期以來，經廣泛栽培，毛被及葉型變化很大。茶葉可作飲品，含有多種有益成分，並有保健功效。

能減低心腦血管發病和死亡風險

據研究報道，日本研究者從1994年起對某地4萬多名40歲至79歲中老年人進行跟蹤調查發現，與一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上綠茶的男性因腦血管病死亡的平均風險下降了22%，女性下降了31%，其中腦梗塞下降最明顯，男性下降42%，女性下降達62%。據英國《每日郵報》報道，一項最新研究發現，每天喝茶3杯，可降低患心肌梗死風險70%。芬蘭和法國也有研究報告顯示，每天喝茶2~3杯，可降低中風的發病風險。

有降低膽固醇和血壓的作用

香港大學研究人員發現，喝茶可使血總膽固醇水平下降25%。還有一項研究喝茶與高血壓發病關係的調查發現，不喝茶的人高血壓的發病率為10.55%，常喝茶的人為6.95%，茶的確有一定的降壓作用。

有助於減小患糖尿病的風險

有研究者對1.7萬名40歲-65歲男女進行長期追蹤觀察發現，一天喝6杯以上綠茶者比一週喝不到1杯者，患糖尿病的風險減少33%。也有資料介紹，用冷開水泡綠茶喝，防治糖尿病的效果更好。

有助於防治早老性痴呆

茶對大腦細胞有保護作用，茶能有效延緩大腦退化，有助於維持大腦血管的健康。最新研究表明，多喝茶可改善記憶力和防止早老性痴呆。

有抗壓力和抗焦慮作用

現代生活工作節奏快、壓力大，常引起焦慮、緊張、煩躁不安、抑鬱等精神心理症狀。綠茶含有茶氨酸，它是一種無鎮靜作用的鬆弛劑，可以幫助大腦增加產生γ波，γ波可幫助控制焦慮情緒，提高注意力，改善精神狀態和總體機能，一般3-4杯綠茶能含有100-200毫克的茶氨酸，這使得綠茶在抗壓力和抗焦慮方面有較好的功效。

能提高免疫力

哈佛大學研究人員研究指出，連續2周每天喝5杯茶的人，其體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以提高人體免疫力並有效幫助人體抵禦流感。

能提高殺菌力

2008年5月有一則報道，埃及有學者用“綠茶加抗菌素”試驗了28種病菌。結果發現，綠茶可使抗菌素藥力大增，最高殺菌效率可提高3倍以上，並且，還有降低各種病菌耐藥性的作用。

有減肥瘦身效果

研究者發現，喝茶10年以上者與不喝茶者相比，男性體脂比例約減少20%，女性可減少30%。在品茶中減肥豈不是件美事！不僅如此，茶還是對皮膚有很好保護作用的美容劑，多喝茶人靚麗。

其他保健作用

茶還能消除疲勞、提神、明目、消食、利尿解毒、防止齲齒、消除口臭，茶還是鹼性飲料，有利於酸性體質的糾正…。

有益成分

茶多酚是茶葉中含量最多的一類可溶性成分，也是茶葉發揮其健康保健功效最主要的物質，最典型的代表是兒茶素（酚），具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病發病概率、預防癌症、降血脂、減少體脂形成、抗菌、改變腸道菌羣生態等多項功效。研究表明，喝下一杯茶半小時後，血中的抗氧化容量（對抗氧自由基的能力）增加41%~48%，並能在高水平狀態持續一個半小時。

茶色素

主要包括葉綠素、β-胡蘿蔔素等，具有抗腫癌、延緩衰老以及美容等作用。

茶氨酸

能提高大腦功能，增強記憶力和學習能力。對阿爾海默病（老年痴呆症）、帕金森病及自主神經功能紊亂都有預防作用。

茶多糖

是一類成分複雜的混合物。茶多糖具有抗輻射、增加白細胞數量、提高免疫力的作用，還能降血糖。民間流傳泡飲粗茶治糖尿病的實踐，主要就是發揮了茶多糖的作用。

Υ-氨基丁酸

在天然茶葉中含量不多，但茶葉經加工後其含量大幅增加。Υ-氨基丁酸的主要功效是擴張血管使血壓下降，故可輔助治療高血壓。它還能改善大腦血液循環，增強腦細胞的代謝能力，這有助於腦卒中（中風）、腦動脈硬化後遺症等的康復治療。 

參考資料來源：百度百科：茶

喝什麼茶最去火呢

喝什麼茶最去火呢

　　喝什麼茶最去火呢，夏季是一年之中氣温最高也最燥的季節，很多人都很容易上火，患上口舌生瘡、牙齦腫痛、咽喉發炎等等症狀。除了去醫院看醫生服藥以外，其實我們可以泡一些去火的茶多喝喝也能預防和緩解，現在我就告訴大家喝什麼茶最去火呢。

　　喝什麼茶最去火呢1

　　 1、菊花薄荷茶

　　把菊花、金銀花、薄荷洗淨用開水沖泡之後飲用，有清肝明目的作用，對於肝火旺盛引起的頭昏脹痛、口苦咽乾、脾氣暴躁有很好的緩解效果。

　　 2、淡竹葉茶

　　淡竹葉也有清熱解毒去火的'功效，平時經常用淡竹葉泡茶飲用，不僅能夠清除體內的熱毒。還可以緩解口苦、心煩、口渴等症狀。

　　 3、菊花決明子茶

　　主要材料是白菊花、決明子、金銀花。把這三種材料洗乾淨放進養生壺裏面，加水煮沸五分鐘之後燜10分鐘就可以代茶飲用，可以改善咽喉疼痛、口舌生瘡、便祕。

　　 4、三花茶

　　材料包括野菊花、杭白菊、金銀茶。這三種材料在超市藥店都可以買到，經常用它們泡茶飲用可以有效清除體內上火的症狀。

　　 5、銀花竹葉茶

　　要準備的材料有金銀花、菊花、淡竹葉，把它們一起加水煮15分鐘，然後加入蜂蜜拌勻飲用，有清熱解毒、清心除煩、生津止渴等作用。

　　 6、麥冬烏梅茶

　　把烏梅和麥冬加水煮10分鐘燜一會就可以飲用。中醫認為酸甘化陰，這款茶有滋陰潤燥、生津除煩等作用，對陰虛火旺引起的上火有很好的調理效果。

　　喝什麼茶最去火呢2

　　 1、涼茶

　　涼茶降火這個我想是大多數人都知道的降火茶，涼茶是去火降燥的經典飲品，一般你可以自己在家裏煎制，也可以去超市直接購買現成的罐裝來飲用，但是不適合大量長期飲用，因為其中的夏枯草成分過量會引起中毒。

　　 2、薄荷茶

　　薄荷本身就具有清涼的功效，然而薄荷葉子曬乾後，可以製作出薄荷茶，夏天自己沖泡一杯薄荷茶，不僅喝起來特別的涼爽，而且也可以起到去火氣的作用，同時搭配一些檸檬皮，更有美白功效。

　　 3、菊花茶

　　菊花茶四季都可以喝，而且對肝臟和眼睛特別的好，臉上容易長東西的人也可以長期喝，一般來説沒有什麼大的禁忌，屬於百搭茶品。

　　 4、綠茶

　　綠茶相對紅茶而言，具有良好的去火氣和解渴生津的作用，綠茶也是最傳統的茶飲料之一，冰鎮的綠茶不妨在夏天一試。

　　 5、決明子茶

　　決明子也是可以起到去火氣的作用的一款茶，對咽喉炎和視力不好尤其有效，近視眼的朋友們可以在日常生活中多喝一些這款茶。

　　 6、大麥茶

　　大麥茶主要是防中暑喝的，能夠快速補充失調的電解質，對去火氣效果也有一定作用，如果長期體力勞動，出汗特別多，建議喝大麥茶補充體力。

喝什麼茶能降火？

1、綠茶：綠茶有較好的清熱作用，多喝綠茶除降火外還有抗氧化功能，對人體的氧化功能過度有一定作用，還有清潔口腔的作用。如果容易上火的患者又沒有胃寒，經常喝綠茶比較有好處；

2、菊花：菊花茶有清熱解毒以及清肝明目的作用，對於各種各樣的上火比較有效，比如牙齦腫痛、大便祕結、咽喉腫痛等，另外雙目乾澀、目赤等，屬於肝火比較旺的情況，用菊花也有調理作用；

3、金銀花：金銀花有清熱解毒、散結消腫的作用，有些患者上火後出現腫痛，用金銀花有較好的治療效果；

4、其他：荷葉、決明子泡茶喝有一定去火作用。症狀緩解後建議立刻停止應用，不要常年飲用，因為決明子、荷葉等，長期飲用對身體有一定傷害。

喝什麼茶飲去火效果好

喝什麼茶飲去火效果好

　　喝什麼茶飲去火效果好，平時出現肝火旺盛，或者是因為情緒的原因導致上火的時候，應該吃一些具有清熱解毒和去火的食物，或者喝一些茶，可以降火的茶有很多，那麼喝什麼茶飲去火效果好呢

　　喝什麼茶飲去火效果好1

　　百合花茶：百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種微量元素，具有極高的醫療價值和食用價值。泡茶時，每次取百合花2克—3克，用開水燜10分鐘左右即可。茶沏好後色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤肺，是夏日裏最好的解暑飲品。foI

　　金盞花茶：金盞花性甘，能清除火氣和濕熱，沖泡時可加點冰糖或蜂蜜共飲。感冒了喝上一杯有利尿、退燒作用，對消化系統潰瘍及淋巴結炎的治療，以及緩解婦女痛經也有好處。但記住，孕婦不宜飲用。

　　金蓮花茶：金蓮花以前一直作為觀賞花，最近發現，用它來泡茶，可以起到清熱解毒、養肝明目、提神健胃的作用，對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。取3—5克金蓮花用開水沖泡5分鐘即可飲用，也可加入金盞花2—3朵一起沖泡。金蓮花雖然好看，但泡茶喝味道偏苦，可適當加點冰糖調口味.

　　桂花茶：桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用。夏天很多人覺得皮膚乾燥，或由於上火而導致聲音沙啞，在綠茶或烏龍茶中加點桂花，可起到緩解作用。

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　　 喝什麼茶去火好——菊花茶

　　菊花茶有清熱去火的作用，對改善口乾、目澀很有幫助。體熱體壯的人，喝菊花茶就不要冰糖了，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效，所以，體熱的人最好直接喝菊花茶，不要加糖。不過體虛的人喝菊花茶時加入蜂蜜，去火效果會更好。

　　 喝什麼茶去火好——蓮子心茶

　　蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等症，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。還可以用蓮子心2克、生甘草3克，用開水沖泡飲用，能增強瀉心火除煩躁的功能。特別適合飲煩躁而上火的人飲用。

　　 喝什麼茶去火好——蒲公英茶

　　蒲公英是草本植物含有蒲公英醇、蒲公英素、有機酸、菊糖等多種健康營養成分。性味甘，微苦，寒，有清熱解毒、去火的功效。上火時一天泡上幾杯來喝，去火的效果不錯哦。

　　喝什麼茶飲去火效果好3

　　 1、菊花茶

　　菊花茶味道微苦，可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花，其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶，不用添加其它茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝即可。

　　用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。

　　 2、綠茶

　　綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。綠茶中的春茶是一年中品質最好的時候，尤其是在清明、穀雨前後上市的新茶，經過一冬營養的積累，茶葉內的遊離氨基酸、蛋白質等營養成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都很爽。不過，綠茶略偏寒性，脾胃虛弱的.人不可大量飲用，以免傷及脾胃。

　　 3、決明子茶

　　決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對於肝火大的人，是個降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無色。現代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。

　　 4、蜜糖紅茶

　　沖泡紅茶，再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能温中養胃、護肝驅寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。

　　 5、枸杞茶

　　枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C等，具有補肝、益腎、明目的作用。可以泡茶飲用，還會緩解眼睛疲勞和酸澀。

　　 6、陳皮茶

　　將幹橘子皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

　　 7、桂花茶

　　桂花從中醫角度講屬於辛温的，可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛温性和綠茶的寒涼性綜合後，對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來説，則是非常理想的。

　　每次沖泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就可以了。夏天很多人覺得皮膚乾燥，或由於上火而導致聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。

容易上火適合喝什麼茶 這6種茶是最佳的

天氣乾燥的時候，最容易出現的就是上火，而人們在上火的時候，最容易想到就是一些祛火的食物，那麼容易上火適合喝什麼茶呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！

　　容易上火適合喝什麼茶

　　苦蕎茶

　　苦蕎茶中含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁，蘆丁含量佔總黃酮的70~90%，而蘆丁在其它穀物中幾乎沒有。 當然對於很多現代人來説，苦蕎茶是再合適不過的飲品了，而且苦蕎茶的作用很多，又是粗糧茶，我們自然不要錯過這樣天然的健康飲品了。現代人想要健康，就要從養生飲品選用開始。

　　菊花茶

　　菊花茶四季都可以喝，而且對肝臟和眼睛特別的好，臉上容易長東西的人也可以長期喝，一般來説沒有什麼大的禁忌，屬於百搭茶品。

　　羅漢果五花茶

　　羅漢果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般為放涼飲用，在天氣轉換時較多飲用。經常飲用可以起到很好的生津解渴、除濕清熱、潤腸排毒的作用。

　　蒲公英茶

　　蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖等多種健康營養成分。蒲公英根具有消炎作用，專家介紹飲用蒲公英根泡的茶可以清血，能有效排出體內毒素，消除腫瘡，緩和並減輕風濕疼痛。蒲公英根茶對於上火引起的青春痘，是有一定的治療作用。

　　茉莉花茶

　　茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進食慾、幫助消化。如果出現了食慾不振、咽乾口燥或者伴隨腹脹便祕等秋燥症狀，可以多喝一些茉莉花茶，不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。

　　綠茶

　　中醫説綠茶性寒，能夠去火、生津止渴，冬季如果因為常食油膩、辛辣的食物而導致上火的話，喝綠茶能夠降火清熱。而且，常喝綠茶還可以消食化痰，預防血管硬化。經常喝綠茶好處很多，但這不代表任何人都可以喝，腸胃虛寒的人就不適合服用綠茶。綠茶還是比較適合容易上火，體型較胖的實熱體質的人飲用。

什麼茶可以排毒去火？

　　長期生活在城市中的人都或多或少有一些肺部的毛病，空氣的污濁和二手煙的危害讓我們時常覺得喉嚨難受，有時候甚至呼吸不順暢。體內的毒素是我們最大的敵 人，而喝茶是能讓我們簡易排毒的好方法。下面我給大家介紹可以排毒去火的茶，希望對你有用!

　　7款排毒去火的茶

　　1、百合花茶

　　百合花茶，有潤肺止咳，補中益志，清心安神定膽作用，養陰潤肺止咳，用於肺陰虛所致的燥熱咳嗽及勞咳，久咳，痰中帶血等。清心安神，用於熱病餘熱未清，氣陰不足而致的神思憂惚，煩燥失眠，心悸。

　　每次取百合花2克到3克，用開水沖泡燜十分鐘即可。

　　2、苦瓜茶

　　苦瓜茶，除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經實火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強食慾、養血滋肝、潤脾補腎。苦瓜茶有利尿的作用，對於女性來説還是一個減肥瘦身的茶，有降脂的作用。

　　將新鮮的苦瓜去瓤之後，加入綠茶之中，掛在通風的地方陰乾，然後每次要衝泡的時候，將苦瓜取10克左右，切碎，加入熱水一起沖泡15分鐘左右，即可飲用。

　　3、檸檬茶

　　由蜂蜜和檸檬衝調而成的茶飲，具有美白養顏、防輻射、降血脂、清熱、解毒、潤燥等多種功效。具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

　　將檸檬在熱水中稍微浸泡一下，然後切片泡水，新增蜂蜜，醃製在罐子裏，口感更好。

　　4、綠茶

　　綠茶屬未發酵茶，性寒最能祛火，生津止渴，消食化痰，營養成分也較高，還能降血脂和對抗電腦射。沖泡後水色清冽，香氣清幽，滋味鮮爽，夏日常飲，清熱解暑，強身益體。龍井、碧螺春、毛峯都屬綠茶。

　　沖泡綠茶，不能用沸水，水温80℃左右最好，沖泡時不必加蓋，熱蒸作用會影響茶湯的鮮爽感。

　　5、菊花茶

　　菊花茶，味甘苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎的作用。對口乾、火旺、眼澀，或由風、寒、濕或夏日空調引起的肢體疼痛、麻木的症狀有一定療效。還能很好地防治風熱感冒、頭痛、耳鳴等。

　　菊花也適宜與多種花、茶一起泡水飲用，功效更為顯著。

　　6、薄荷茶

　　薄荷中薄荷醇、薄荷酮可以疏風清熱，是清熱利尿的良藥。而且薄荷所產生的清涼口感，不同於一般冰品的 *** *** ，而是由體內慢慢往外揮散，令暑氣全消，頭腦清醒。

　　薄荷茶尤其適合運動後飲用，小小一杯就可以快速解渴，泡法簡單，如普通茶葉一樣。

　　7、蓮子心

　　蓮子心味苦，性寒，歸心經。具有清心火之功效，還能治療心火內積所致的煩躁不眠。《本草綱目》記載蓮子心“清心去熱”。配生甘草則增強蓮子心的瀉心火除煩躁之功。

　　春季降火排毒茶

　　1.菊花茶

　　菊花茶擁有降火、名目、消炎、清咽等功效。菊花茶分為很多種類,如滁菊、貢菊、杭菊、野菊等,不同的菊花茶其功效也各異,降火用滁菊、明目用貢菊、清咽用杭菊、消炎用野菊花。滁菊疏散風熱的效果最強。如果出現嗓子發乾、頭髮昏等“熱傷風”症狀時,喝一些滁菊就能緩解。貢菊的寒性緩和一些,清肝明目、養肝養眼的作用更突出。貢菊泡茶再加一些枸杞,是電腦族的護眼良方。

　　需要提醒的是,無論用哪種菊花泡茶,都不應連續飲用,一般3天至5天即可。體質偏寒的人喝菊花茶時放點枸杞,而脾胃虛寒的人最好少喝。

　　2.大麥茶

　　大麥茶中含有澱粉酶,能增加胃酸及胃蛋白的分泌,促進消化解油膩。長期飲用還能起到養顏、減肥之功效,幫助身體“抗污染”,起到為身體做“大掃除”的作用,是適宜各年齡人羣的飲品。

　　3.綠茶

　　綠茶中含有較多的抗氧化劑,有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程如果過氧化,就會產生大量自由基,容易老化,也會使細胞受傷。綠茶中含有較多的茶多酚,能有效起到降血壓、排毒的作用,是春季肝火旺盛人羣的最益飲品。同時綠茶含有茶鹼及咖啡因,可以經由許多作用活化蛋白質減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。

　　4.柚子茶

　　柚子茶的維C含量是香蕉的十倍,檸檬的三倍,補充維C的話,它不輸給任何水果。柚子茶含有檸檬烯成分,可以完善頸部炎症和咳嗽症狀。還含有一種類似於胰島素的物質,可有效降低血糖,對於患有糖尿病的患者來説是一種很好的健康飲品。但柚子茶偏涼性,如果有胃寒、胃潰瘍等症狀的患者儘量少喝。但也正是由於其偏涼性,所以可以有效清除體內毒素,防止上火、便祕等症狀。

喝什麼茶降火

喝什麼茶降火

夏天的火氣往往會比較大，容易出現喉嚨腫痛、長痘痘等的情況，這些症狀會給人們帶來不好的影響，那平時我們可以通過喝茶來降火。那喝什麼茶降火好呢？

喝什麼茶降火

1、苦丁茶。苦丁茶是屬於寒性的飲品，有疏風清熱、明目生津等的作用，除此之外，苦丁茶還有降血壓、降火、清咽等的作用，大家不怕苦的話，可以嘗試喝苦丁茶來降火哦！

2、綠茶。綠茶是偏寒性的飲品，具有生津止渴、消暑、去火等的作用，可以起到很好的降火作用。值得大家注意的是，因為綠茶偏寒性，所以比較虛弱的人是不可以大量飲用的，不然可能會對脾胃造成傷害。

3、金銀花茶。金銀花在醫用上也是非常多的，它具有不錯的清熱散火的作用，對於一些病菌還有抑制的作用。但是金銀花茶並不是和長期飲用。如果你是體質偏寒的人羣，或者正處於月經期間，那是不建議飲用的。

4、決明子茶。用決明子泡茶喝，可以起到清熱、明目等的作用，對於上火的人羣來説，決明子茶對其有明顯的作用。另外，決明子茶還特別適合便祕的人服用，可以起到良好的通便作用。

喝什麼茶降火？平時生活中我們見到的茶類會有很多，並且喝後也有不同的作用和效果，以上小編提及到的幾種茶，對降火有一定的作用。