手腳冰涼是病嗎
手腳冰涼是病嗎?有些人疑惑了。關於手腳冰涼這樣一個現象有很多説法，有人説是沒人疼，有人説是患了病，還有人説是體寒，手腳冰涼究竟是怎麼一回事呢?怕冷手腳冰涼怎麼辦?下面就來詳細説説手腳冰涼的問題。
手腳冰涼是病嗎?
對於大多數人來説，手腳冰涼不是病!
人體的熱量需要靠血液傳遞，當天氣變冷的時候，為了保護內臟不受凍，身體就會關閉毛細血管，讓更多血液流向心、肺等重要器官，這樣流向四肢的血液量就減少，手腳自然而然就會感到冷了。所以手腳冰涼算是天冷為了保護心臟的一種表現吧，不是疾病。
怕冷手腳冰涼怎麼辦?
在同樣的環境下，有些人更怕冷，更容易手腳冰涼，那麼該怎麼辦呢，下面就為大家支招。
1、注意保暖避寒
當然保暖防寒是第一選擇嘛。怕冷的人就多穿點，也沒啥，對手腳進行適當的保護，可經常擦些油脂，必要時外出應戴上手套，穿上厚一點的棉鞋，一般情況下，腳底熱全身都會感覺温暖。
2、多進食熱量多的飲食
怕冷的人宜多吃高熱量的食物。食物在體內消化會給人體提供熱量，促進血液循環，這樣很容易暖喝和起來。也可以適當地食用一些促進血液循環的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以幫助身體產生熱量、促進血液循環。
3、適當鍛鍊
適當鍛鍊可以改善手腳冰涼的症狀。運動可以促進人體血液循環，當然秋冬季的運動不宜激烈，可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛鍊，強身健體的同時，也可以幫你抵禦嚴寒。
4、按摩穴位
揉搓湧泉穴可以減輕手腳冰涼的症狀。湧泉穴位於腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳，每天早晚揉搓湧泉穴100下，接着揉搓各腳趾100下，能有效改善手腳冰涼。
中醫學認為，人體的足部集結於諸多經脈，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關係，揉按足部的穴位有益於健康。
