腕怎麼寫

運腕即腕法，就是以指和，運用腕力寫字的方法。

寧姜夔在《續書譜》説：“不可以指運筆，當以腕運和，這在手，手不主地駝，運之在腕，腕不主執。”因指的力量有限，寫字主要支用腕力。

寫字時，手腕必須隨着運筆的提按、轉折、輕重、徐疾相應地作上下、前後、左右等運動。一般説，寫大字，運動幅度就大；寫小字，運動幅度就小。

前人提出了與之相適應的三種運腕方法：

一、枕腕法：寫字時，手腕微桌面，或用左手掌背墊在右腕下。

這種方法，運動軸心在沈上，運動幅度小，腕力受到限制，只能用於寫小字。

二、提腕法：右臂肘部接觸桌面，將腕部提起。這種方法，運動的軸心移到肘上，運轉的幅度較大，但運動仍受牽制，只適合寫中字。

三、懸腕法：也稱懸肘法。即寫字時，腕平肘懸，手臂完全離開桌面。這種方法，因為運動的軸心轉移到肩上，自然運動幅度更大，腕力不受任何牽制，運動自如 ，適應寫大字和行草字。懸腕寫字是學習書法的一項基本功，初學書法即應學習懸腕法。剛學懸腕，很不習慣，整個手臂都很緊張，容易疲勞。應該使肌肉儘量放鬆，排除各種造成肌肉緊張的生理和心理因素。

有位作家談自己以前學習拉提琴的一段話，可以給我們一此啟示：“老師説，要將全身的力量蓄聚到肩膀傳到大臂，由大臂傳到小臂，由小臂傳到手腕，再由手臂傳到握弓的手指，最終，力量落到了弦上。要使力量順利地傳達到終點，必須要放鬆，任何一個部位任何細微的緊張，都會抵消這力量，妨礙這力量直達目的地。這放鬆的感覺很不好找，説也難説清，看也難看見，只能靠自己去琢磨，去體會，去領悟。”而學拉提琴跟我們學書法竟有異曲同工之妙。學書同樣要求：“下筆畫波撇屈曲，皆須盡一身之力，只有由肩而臂，由臂而腕，由腕而指，由指而筆桿才能達於毫端，送於紙上，透於紙背。懸腕的作用，顯然也是排除防礙這力量直達目的地的障礙。因此，我們一定要苦練這一基本功，努力掌握懸腕法。運腕還必須注意利用左腕的作用。清代書法家翁方綱説：”今人但知作書須用腕力，而不知右腕之須從左腕出。“寫字時，應兩臂張開，右手執筆，左手同進按住紙角，使左右和平衡均勻。這 樣們右腕與莽腕相配合，就更加靈活得勁。

一、把腕、肘在內的整隻右臂離開桌面懸空，這個方法可以左右前後的揮毫運筆，從而便於靈活轉動和把力自然輸送到筆端，使字更顯得蒼勁生動，筆力紮實。初學時手腕容易顫抖，感到手臂肌肉緊張，這都是正常的，只要堅持練習，經過一階段後就會感到運用自如了。因為懸腕寫字對於腕力的發揮，筆力的表現都極有益處。

二、手腕提起，而肘部依然擱在桌上，此種方法由於肘部可以擱住桌子，較長時間的書寫，手臂不易痠痛。

擴展資料：

寫字不僅要學會腕法，還要掌握正確的身法，即身體的姿勢。寫字姿勢的正確與否，不僅影響寫字的好壞，而且對身體也會產生一定的影響。

寫字時頭部要保持端正，不要歪斜，可略微向前一些，視線正了下筆就看得清楚，注意眼睛和紙面要保持一尺左右，太近了會損傷視力，太遠了落筆看不清楚。兩臂自然開張，左手按紙，右手執筆。兩肩要齊平，不要有高低傾斜。兩足要踏穩放平，不要交叉，翹二郎腿，要使身體保持安穩而不搖晃。

腕脱， wàn tuō 基本解釋手腕脱位。

形容書寫忙迫緊張。 宋 蘇轍 《次韻子瞻十一月旦日鎖院賜酒及燭》：“銅環玉鎖閉空堂，腕脱初驚筆札忙。”

清 阮葵生 《茶餘客話》卷一：“﹝ 高念東 ﹞生平遇宴飲賦詩，必擇坐客一人代書，歌行近體，衝口而出如宿構，執筆者幾腕脱。” 清 昭連 《嘯亭雜錄·西域用兵始末》：“每軍書旁午，應機指示，必揭要領，或數百言，或數十言，軍機大臣承旨出授司員，屬草率至腕脱。”

腕促蹄高， wàn cù tí gāo 基本解釋形容馬之良者。語本 北魏 賈思勰 《齊民要術·養牛馬驢騾》：“蹄欲得厚而大，踠欲得細而促。”

唐 杜甫 《高都護驄馬行》：“腕促蹄高如踣鐵， 交河 幾蹴曾冰裂。”腕子， wàn zǐ 胳膊下端跟手掌相連接的可以活動的部分手腕子腕錶， wàn biǎo 基本解釋即手錶。

陳映真 《雲·搖曳在空中的花》：“ 阿欽 看看腕錶：‘九點早過了。’”參見“ 手錶 ”。

近義詞手錶英文翻譯1.【醫】wrist-watches腕力， wàn lì 手腕的力量；腕部的力量腕法， wàn fǎ 基本解釋寫字用腕的方法。多用於毛筆字。

元 陳繹曾 《翰林要訣·執筆法》：“枕腕，以左手枕右手腕；提腕，肘著案而虛提手腕；懸腕，懸著空中最有力：右腕法。”腕闌， wàn lán 基本解釋手鐲類的飾物。

明 陶宗儀 《元氏掖庭記》：“ 元妃 靜懿皇后 旦日受賀，六宮嬪妃以次獻慶禮……一人獻柳金簡翠腕闌。”腕頭， wàn tóu 基本解釋猶言手上。

元 李行道 《灰闌記》第四折：“打的我昏迷，一下下骨節都敲碎，行杖的心齊，一個個腕頭有氣力。”《水滸傳》第五二回：“這廝正是抗拒官府，左右腕頭加力，好生痛打！”腕骨， wàn gǔ 構成手腕的骨頭。

人類的腕骨包括：與橈骨相連的近側列的舟骨、月骨、三角骨、豌豆骨，以及與掌骨相連的遠側列的大多角骨、小多角骨、頭狀骨、鈎骨腕龍腕龍， 基本解釋 數十年以來，腕龍一直被認為是世界上最大的生物。但後來發現數種泰坦巨龍科恐龍（如阿根廷龍），都比腕龍為大。

最近，另一種腕龍科的波塞東龍亦被發現，就已知不完整的化石，亦可能比腕龍為重。 腕龍最初令人認為是具有比較完整化石標本的恐龍中，最大的成員，包括在柏林洪堡自然歷史博物館展覽，世界上最高的組裝骨骼，都是屬於布氏腕龍（B. brancai）的。

有些科學家認為布氏腕龍其實是屬於另一個屬，稱為長頸巨龍。模式種高胸腕龍（B. altithorax）的完模標本包含了七節後背部脊骨、薦骨、近端尾巴脊骨、鳥喙骨、肱骨、大腿骨及肋骨，這些骨骼都足以估計其大小。

腕龍的脊椎與肋骨具有空腔，可以減輕體重。 基於完整的骨骼，腕龍被估計達25米長，頭部可提高至離地面13米高。

一些來自較大型標本的化石碎片，顯示腕龍可以生長至比這個數值多15%。這些碎片包括有獨立的腓骨（編號HMN XV2），長1,340釐米，而其中的肩胛喙狀骨被認為是屬於超龍的。

在過去，腕龍的體重有者不同的估計值，小至15公噸，大到78公噸。這些估計值卻有一些問題，如15公噸的數值是基於肢骨而非整個身軀模型，而78公噸的數值是基於一些過時及過重的模型等。

一項近期的研究基於骨學及推測肌肉組織估計重量為32-37噸。而編號HMN XV2的大型標本被認為重達48到56公噸。

詳細解釋 科學分類 界： 動物界 Animalia 門： 脊索動物門 Chordata 綱：蜥形綱 Sauropsida 總目：恐龍總目 Dinosauria 目：蜥臀目 Saurischia 亞目：蜥腳形亞目 Sauropodomorpha 下目：蜥腳下目 Sauropoda 科：腕龍科 Brachiosauridae 屬：腕龍屬 Brachiosaurus Riggs, 1903 種 高胸腕龍 B. altithorax Riggs, 1903 （模式種） 布氏腕龍 B. brancai Janensch, 1914 B. nougaredi de Lapparent, 1960 異名 長頸巨龍 Giraffatitan Paul, 1988 發現及物種 腕龍是由埃爾默•裏格斯（Elmer S. Riggs）於1900年首次在美國科羅拉多州西部的大峽谷中發現。在腕龍的早期重建中，曾經將一根上臂骨頭誤認為是股骨。

腕龍包括有三個已知的物種： • 高胸腕龍（B. altithorax）：由埃爾默•裏格斯於1903年發表的模式種，化石於美國科羅拉多州及猶他州發現。化石時期追溯至150-145萬年前，啟莫里階至提通階。

• B. nougaredi：艾伯特•拉伯於1960年所發表，但可能是另一個物種（可疑名稱）。化石是於非洲阿爾及利亞的瓦爾格拉發現，是一些臀部的固定骨頭（薦骨）及部分前肢。

估計時期是110-100百萬年前，白堊紀阿爾布階至森諾曼階。 • 布氏腕龍（B. brancai）：化石是由沃納•詹尼斯（Werner Janensch）於1909年在坦桑尼亞發現，並在1914年建立，包括有5副部份骨骼，當中最少有3個頭顱骨及一些四肢骨頭，其中有最完整的腕龍標本。

布氏腕龍是估計是生存於150-145萬年前，啟莫里階至提通階。其肩膀間有隆起部份，頭骨上有隆起的鼻部。

長頸巨龍 在1988年，葛瑞格利•保羅（Gregory S. Paul）發現非洲的腕龍與北美洲的高胸腕龍有顯著的不同，尤其是身體脊椎的比例，以及較纖細的體型。保羅於是將非洲的腕龍化石，建立為一個亞屬，布氏腕龍。

在1991年，喬治•奧利舍夫斯基（George Olshevsky）認為這些不同處足以建立為新屬，於是將布氏腕龍獨立為長頸巨龍（。

書法貴在千錘百煉。沒有什麼特別的法門，已故啟功先生説過，書法這東西沒有什麼神祕可言，就是一個字怎麼樣把它寫得好看些。反覆練習就可以做到。不要按一些書法書上的搞得那麼神祕。您喜歡怎麼樣寫字就怎麼樣寫字。

練習書法要習帖，就是依葫蘆畫瓢，照着寫，直到寫得有點像再求神似。讀帖也很重要，就是你心裏要記住這個字。在任何時候只要寫這個字的時候你的腦海中就會出現你學過的這字。至於功力就看你練得多與少的問題了。

腕上加重力之法，我認為不可，沒必要。

寫豎畫寫不好，那你就專門練豎畫，你要相信一個事實，我不信我一輩子寫不好這一豎。

有這持之以恆的決心與愛好，相信您會成功的。

懸腕

書法術語。執筆法中的一種。手腕靈活與否對運筆至關重要，肘部不靠桌面，腕憑空懸起，稱為“懸腕”。寫字僅僅堤腕還不能上下縱橫自如地運筆。懸腕能使肩部鬆開，全身之力由於無所罣礙，才得集註毫端，點畫方能勁健。懸腕的好處----一是可縱觀佈局，二是可揮灑自如，三是運全身之氣於一發端，使字有力度。

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站着練 自然就練出來了

初學者坐着寫 因為站着不容易寫好

書法家寫字基本上都是站着寫 除非小楷

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如果寫的字並不大，應該伏案書寫即可，似乎就沒有懸肘的必要。但如您有意要寫大字，那就另當別論。

懸肘書寫開始執筆不穩，線條羸弱是很正常的事情。多練自然會有所改觀的。關鍵是多練。