有助睡眠的10種花
最重要的是蘆薈有催眠的作用。
2、富貴竹：富貴竹生長得慢，吸收的養分不多，不需要經常打理就可以長得綠意濃濃，富貴竹能釋放氧氣，淨化空氣，即使晚上也不會跟人爭奪氧氣，卧室放一瓶富貴竹，可以讓人精神放鬆，空氣清新，睡眠好。
3、薰衣草：薰衣草是所有的植物中最能促進睡眠的，薰衣草散發出的淡淡清香可以鎮定精神，減少焦慮，減緩心率，降低血壓和心理壓力，讓其更好的進入深度睡眠。
4、茉莉花：茉莉花潔白無瑕，清香怡人，散發的香味，具有安神的效果，可以降低焦慮水平，使睡眠平穩，是非常好的助睡眠花卉。
5、艾草：艾草是藥用植物，有安神助睡眠的作用，牀頭櫃或卧室陽台來一盆艾草小盆栽，既可以欣賞其盎然的綠意，還能助眠。
6、虎皮蘭：虎皮蘭是常見的觀葉植物，虎皮蘭養在卧室裏是非常好的，空氣清新睡眠好。
而且它的葉片可以吸附灰塵，是有名的去污小能手，也是公認的健康花。
7、檸檬樹：檸檬樹養在卧室的陽台上，多曬曬太陽，不僅開花清香撲鼻，連果子甚至葉子都是香噴噴的。
這種香氣可以殺菌，還有舒緩睡眠的作用。
8、薄荷：薄荷具有清熱解毒的作用，葉片散發出來的清香，能夠讓人心情放鬆，能夠很好的輔助睡眠。
9、常春藤：常春藤的淨化空氣功能非常強大，能夠有效的吸收甲醛等有害氣體，釋放出氧氣。
還能有效地抑制黴菌和吸收塵埃等微小顆粒，緩解人的過敏和哮喘症狀，讓人呼吸更為順暢和平緩。
10、綠蘿：綠蘿是最為有名的淨化空氣植物，特別是新裝修的居室那是必備的。
它吸收甲醛和苯的效果是數一數二的。
當你回到家中，看到滿眼的綠色，呼吸着清新的空氣，定能消除疲勞，安然入睡。
