哪種茶消脂效果最好
1. 可以減肥消脂的茶飲：普洱茶、檸檬茶、烏龍茶等含有多種成分，能夠消耗脂肪、降低血脂、排出毒素等，達到減肥效果。
2. 其他有效減肥消脂方法：吸脂手術、健康飲食、運動健身、科學飲茶等，均可幫助患者減肥。
3. 飲茶方面可以選擇荷葉、冬瓜皮茶等來幫助減肥消脂，加快身體新陳代謝，排出脂肪代謝產物。
飲用適量茶飲料有助於減肥消脂：
1. 可以減肥消脂的茶飲：普洱茶、檸檬茶、烏龍茶等含有多種成分，能夠消耗脂肪、降低血脂、排出毒素等，達到減肥效果。
2. 其他有效減肥消脂方法：吸脂手術、健康飲食、運動健身、科學飲茶等，均可幫助患者減肥。
3. 飲茶方面可以選擇荷葉、冬瓜皮茶等來幫助減肥消脂，加快身體新陳代謝，排出脂肪代謝產物。
綠茶是消脂效果最好的茶之一。其含有的兒茶素和咖啡因成分可以刺激脂肪燃燒，促進體內代謝，有助於消除體內脂肪，達到減肥瘦身的效果。同時，綠茶還具有減少膽固醇，清除自由基等功效，對保持健康也非常有益。但需要注意，飲用綠茶也要適量，過度飲用可能會導致一些副作用，如失眠、頭暈、心悸等。
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什麼茶葉減脂肪
能減脂肪的有以下七種茶：
1、烏龍茶
原料：烏龍茶
做法：用開水衝。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、檸檬茶
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用温水衝調，加入適量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑
3、普洱茶
原料：普洱茶葉、幹菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
4、菊花茶
原料：幾朵幹菊花。
做法：直接以熱水沖泡。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
5、陳皮茶
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
6、山楂茶
原料：山楂10克。、
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。、
7、酸溜根茶
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者
擴展資料
5種健康好脂肪千萬不要減
1、茶類脂肪
綠茶中的脂肪含量為1.1%，烏龍茶中的脂肪含量為2.4%。這種難得的茶類脂肪被美國新任總統奧巴馬的私人醫生戴維·沙伊稱為“世界上最好的健康脂肪”。據説，奧巴馬的夫人每天都要喝一杯綠茶、一杯紅茶和一杯烏龍茶，就是為了讓身體吸收不同的茶類脂肪。尤其是烏龍茶，因為它是半發酵茶，所以其中脂肪含量比紅茶、綠茶略高。烏龍茶的暖胃效果較好，最適合在冬天飲用。
2、黑木耳脂肪
黑木耳中的脂肪含量僅為0.6%，但黑木耳中的脂肪會參與身體的排毒工作，經常食用，能通便、降血壓，這也是它成為“優質脂肪”的原因。建議每週最少吃一次黑木耳。
3、啤酒脂肪
啤酒脂肪的主要來自於釀酒的麥芽，麥芽中脂肪含量是3.9%，它有調節激素水平和美容的作用。女性適量喝點啤酒大有裨益。
4、香蕉脂肪
香蕉中的脂肪含量非常少，但卻可以促進大腦分泌內啡肽，減輕心理壓力。一般來説，晚飯後女性體內應激能力最高，這時吃香蕉，可以讓你心情好、笑容多。切一根香蕉拌進酸奶裏，也是非常不錯的吃法。
5、醬油脂肪
由於醬油的原料是大豆，其脂肪的作用與豆類脂肪相似：能調節雌激素水平。平時做菜用醬油代替鹽，可以同時獲得鹹味和鮮味。但要注意的是，醬油中鈉含量也不低，所以也要像限鹽一樣有所才好。
參考資料：新華網－哪種茶減肥最有效？12種茶幫你甩肥肉
哪種茶減肥效果好
減肥的方法有很多，現在的人們生活水平提高了，飲食方面油膩的食物吃的比較多，會容易出現脂肪堆積肥胖的情況出現，所以説適當減肥對身體有好處，下面的這些減肥茶是不錯的選擇，可以起到降脂的作用，來看看這些減肥茶的介紹。
1、山楂茶減肥效果最好
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。對於喜歡吃肉食的人羣來説有很好的排毒降脂的作用，可以有去除油脂的功效。
2、檸檬茶減肥效果最好
既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
原料:檸檬切片。
做法:榨出檸檬汁,用温水衝調,加入適量蜂蜜。
功效:消除脂肪、助消化、美白肌膚，對於滋陰潤肺也有好處，而且也有去除腸胃內多餘的脂肪，減肥消腫，還能美容。
3、陳皮茶減肥效果最好
原料:陳皮4克。
做法:沸水沖泡。
功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。可以有去油膩的作用，如果你不小心油膩的食物吃多了，這樣的茶品一定是不二的選擇。
關於喝什麼茶能有減肥的作用，上面的這些養生茶品是不錯的選擇你，這些茶品可以有降脂減肥的作用，而且也可以有消除油膩的感覺，對於排毒來説也有一定的好處，如果你想減肥，這些茶一定要試試。
消脂減肥茶有哪些？喝什麼茶減肥最有效果？
在生活中有很多的減肥方法，不同的減肥措施可以帶來不一樣的效果，但是並非每種減肥方法都有效，不同體質的人適用減肥方法也不一樣，因此選對減肥方法很重要，生活中有很多茶飲，也具有減肥的作用，下面就來詳細瞭解喝什麼茶具有減肥功效吧。
1、消脂減肥茶有哪些
1.枇杷葉茶
材料：鮮枇杷葉、鮮竹葉、鮮蘆根各20克。
做法：將所有材料洗淨，切絲，然後放入到鍋中，加入適量的水煎煮20分鐘即可。
2.桃花茶
材料：幹桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。
做法：把所有材料置於杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。可以反覆沖泡4次。
3.荷葉茶
材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡即可。
4.山楂茶
材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
做法：將以上材料共研細末，分為10包，每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。
5.枸杞茶
材料：枸杞子30克。
做法：開水沖泡作茶飲，每日一劑，早、晚各服一次。
6.車前草荷葉茶
材料：荷葉、車前草各等份。
做法：將以上藥物共研末，15-30克為一袋。每天早晨起牀後及每晚臨睡前空腹各取1袋，用開水250ml浸泡10-15分鐘，一次服完。30天為一療程，一療程後，停藥兩個星期。再續服下一療程。
2、減肥飲食禁忌
1、所有的西餐：別看一道道的上菜，每道只佔據大盤中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋葱開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排就更別提了。
2、偽裝食品：很多食品都以健康為招牌，但實際上並沒有多少營養，如各種水果飲料、蔬菜餅乾以及兒童水果甜點等。
3、大漢堡：加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢--你真能從中佔到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。
4、帶餡麪包：麪包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了，不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥麪包才是對自己好的表現。
5、小蛋糕大熱量：蛋糕看起來沒有那麼多的脂肪和熱量，但在加工過程中被加入了各種高熱量的原料。千萬不要讓孩子養成吃蛋糕的習慣。
6、奶咖：一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。
7、超市中的食物香氣：購物時最容易餓，再被超市中點心、肉製品的香氣吸引，會讓人在隨後一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時帶上水和低熱量餅乾，就可避免禁不住美食而吃得過多了。
8、身邊難以拒絕的美食：美食越來越多了，漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點當人們熱衷於新式的餐飲習慣時，卻忽視了健康最根本的來源：水果和蔬菜，這些天然的食物是健康的源泉。
9、油炸食品：所有的油炸食品都該少吃，別以為油炸蔬菜和豆製品就會健康，它們一樣含有大量脂肪，該從你的菜單中刪除。
減肥效果最好的是什麼茶
減肥效果最好的是什麼茶
減肥效果最好的是什麼茶，喝茶減肥也是眾多認識喜歡的減肥法之一，喝茶不僅能夠起到排毒養顏的作用，而且還能有效的協助脂肪的分解和消化。本文內容為大家介紹減肥效果最好的是什麼茶。
減肥效果最好的是什麼茶1
1、荷葉茶
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根(藕)和葉有利尿、通便的作用。用荷葉茶瘦身，有一些小竅門，能夠增加減肥效果。
喝法：取適量荷葉茶，用開水沖泡，每天喝三四次。
2、茉莉花茶
茉莉花的香氣可安定情緒，除口臭，調節內分泌，潤澤膚色，對於月經失調有相當療效。香氣可以增強機體應付複雜環境的能力，消除精神疲勞，心情緊張等。
喝法：每次取4-6顆，用沸水沖泡，代替白開水喝，可以多衝泡幾次。
3、普洱茶
普洱茶清熱利水，化痰消食，温養脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。
喝法：取適量普洱茶用開水沖泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。
4、檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。
喝法：將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重複沖泡幾次。當開水喝，根據個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調味。
5、決明子茶
中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用，能降壓，降脂、治便祕。
喝法：取適量決明子，直接用開水沖泡，也可以加入幾朵菊花或者是加入一點蜂蜜。
減肥效果最好的是什麼茶2
第一，茉莉花茶
茉莉花茶是一種非常日常的茶，很多人都非常喜歡喝茉莉花茶，因為茉莉花茶不僅聞起來非常的芳香，同時也非常的好喝。茉莉花茶不僅味道非常好，同時還有一個非常好的功效，就是減肥作用。首先我們可以把茉莉花放進開水裏面煮五分鐘，茉莉花熟了之後就會傳出一陣清香的味道。在日常生活中多喝一些茉莉茶，可以有效地幫助我們起到減肥的作用。
第二，檸檬茶
相信很多的女性朋友都非常喜歡喝檸檬茶。在日常生活中，每天都給自己做一杯好喝的冰鎮檸檬茶，而且檸檬茶的做法非常的多，我們可以做蜂蜜檸檬茶，也可以根據自己的興趣愛好來調出自己喜歡的檸檬茶。檸檬茶之所以受到了很多女性朋友的喜歡，主要是可以幫助我們起到排毒養顏的作用。更加重要的是，檸檬茶還可以幫助我們起到減肥的效果。每天早上起來之後先喝一杯檸檬茶，不僅可以滋潤我們的喉嚨，同時也可以促進我們身體的新陳代謝。堅持每一天都喝一杯檸檬茶，不久後你就會發現自己的`身體變得更加的苗條。
第三，烏龍茶
可能在日常生活中喜歡烏龍茶，大部分都是男性朋友。但是我們會發現現在很多的飲品店都會推出烏龍茶類的飲品。因為烏龍茶這是一種屬於半發酵的茶類，不僅可以幫助我們有效的燃燒體內的脂肪，同時在烏龍茶裏面含有分解脂肪以及促進消化酶的作用，所以烏龍茶在我們體內可以起到分解脂肪的作用。雖然説烏龍茶裏面含有的維他命c非常少，但是在烏龍茶當中含有很多的鈣元素以及鐵元素，所以説，如果想要減肥瘦身的小夥伴們，可以多喝一些烏龍茶來幫助自己瘦身減肥。
第四，黑茶
可能很少人聽説過黑茶這一類茶飲。因為黑茶在我們日常生活中並不常見。黑茶這是一種經過黑麴菌發酵而製成的一種茶類。在黑茶發酵的過程中可以產生一種元素叫做普諾爾，這一種元素可以幫助我們防止脂肪的堆積。所以在我們日常生活中可以適當的喝一些黑茶，可以幫助我們防止脂肪堆積的情況，同時在黑茶當中還具有消除脂肪的功能。多喝一些黑茶可以幫助我們更好的達到減肥的功效。
喝哪種茶減肥效果明顯
一些研究表明，以下幾種茶可能有助於減輕體重和促進減肥：
綠茶：綠茶中的兒茶素和咖啡因含量較高，可能有助於促進代謝，減少脂肪的積累，並幫助身體燃燒更多的脂肪。
紅茶：紅茶中含有一種叫做茶黃素的物質，它可能有助於減少脂肪細胞的數量，從而減輕體重。
烏龍茶：烏龍茶含有茶多酚和咖啡因，這些物質可能有助於促進脂肪代謝和體重管理。
菊花茶：菊花茶具有降脂和利尿作用，可以幫助減少水腫和體重。
需要注意的是，單純通過飲茶來減肥並不是一個有效的方法，減肥還需要結合健康的飲食習慣和適度的運動。同時，如果你有任何健康問題，請在嘗試任何新的飲食計劃或鍛鍊計劃之前先諮詢醫生。
喝什麼茶減肥效果比較好
喝什麼茶減肥效果比較好
喝什麼茶減肥效果比較好？在日常生活中，肥胖的人越來越多了，很多肥胖的人都想要通過飲食來減肥，其中用茶來幫助減肥的人是有很多的，下面我分享喝什麼茶減肥效果比較好，一起來看下吧。
喝什麼茶減肥效果比較好1
喝什麼茶減肥效果比較好
一、烏龍茶
烏龍茶含有大量茶多酚，可降低血液中的膽固醇，降低血壓，抗氧化，抗衰老和抗癌等。而且，與紅茶和綠茶相比，烏龍茶不僅可以減少糖類和脂肪的吸收，而且可以促進脂肪燃燒，特別是減少腹部脂肪的積累。減肥效果好極了！
二、玫瑰蜂蜜茶
玫瑰蜂蜜減肥茶性質温和，減少刺激性，調節氣血，促進血液循環，而且也不容易在體內積聚脂肪油，可以達到減肥的效果。每天喝三杯可以促進新陳代謝並起到減輕體重和脂肪的作用。
三、決明子茶
決明子具有清熱，明目，潤腸和降血脂的作用。每天用綠茶沖泡並喝三杯，堅持兩個月可以起到減肥，排毒和去除脂肪的作用。
四、薄荷茶
薄荷通常很少直接浸泡和飲用，並且在其他茶中用作裝飾。實際上，如果您單獨喝薄荷造茶，也是有可能的，它也可以幫助減輕體重。這是因為薄荷可以幫助分解脂肪並減少脂肪堆積。每天喝三杯，減肥效果更顯着。
五、玫瑰花草茶
玫瑰花草茶具有清除殘留在胃腸道中的脂肪並將其從體內排出的能力。除了減輕體重的影響，這種涼茶還可以增強脾胃功能，並在秋季幫助女性補充血液和補氣。在使用這種玫瑰茶消脂和減肥時，您無需採取節食飲食來減肥。您只需要每天喝三杯，持續兩個月。
喝什麼茶減肥效果比較好2
喝什麼茶能減肥
平常多喝黑茶能減肥，黑茶進入人體之後會剋制脂肪在人們的小腹處聚集，可以有籌備減掉小肚子，此外在黑茶是一種發酵茶品，它在發酵的歷程中會孕育發生一種名為普諾爾的物資，這種物資非但能剋制脂肪聚集還能減剖析人體內的過剩脂肪，平常時常飲用能起到優良的減肥作用。
荷葉茶減肥快
平常多喝荷葉茶減肥最快，荷葉茶自古便是減肥的密藥，它能剖析人體內的`脂肪，也能肅清人體內的熱毒，可以加速腸胃蠕動，增進大便天生與排擠，無非荷葉茶只有在飲用濃茶時，減肥結果才顯着，一次放入的茶包，只能沖泡三四次。
喝杜仲茶能減肥
杜仲茶是一種能減肥的養生茶品，它含有的微量身分能增進人體新陳代謝，也能加速身材中熱量的斲喪，時常飲用可以讓人們的體重顯着降落，同時也能延緩朽邁，強體健身，此外平常喝烏龍茶也能減肥，並且奏效很快，它適宜人們在飯後大概吃了油膩的食品之後飲用。
什麼茶減肥效果好
什麼茶減肥效果好
減肥效果好的茶很多比如説菊花茶，檸檬紅茶，玫瑰陳皮茶，黑茶和烏龍茶等都是有着一定的減肥效果。這些茶中都有着一定的排毒養顏的物質存在，對身體的排毒效果明顯。
什麼茶減肥效果好
1.檸檬紅茶中含有着豐富的果酸和礦物質，本性温和不刺激，是一種比較暖胃保健的茶品。玫瑰陳皮茶最適合女性飲用，玫瑰陳皮茶中有着特有的玫瑰油，可以滋陰補腎，還是一種比較排毒養顏的聖品。陳皮中有着改善消化系統的功能，可以有效的治療腹脹，便祕，消化不良的表現。通常來説一説到肥胖，人們就會想起腹部的脂肪，黑茶對抑制腹部的脂肪有着明顯的效果。
2.黑茶可以有效的防止脂肪的堆積，想用黑茶減肥是一種很好的方法。烏龍茶作為一種半發酵茶几乎不含維他命c，但是烏龍茶中含有豐富的鐵，鈣等礦物質，可以有效地促進脂肪的吸收，避免出現過度肥胖的情況出現。平時可以多喝一些茶，堅持鍛鍊，效果是很好的。不過並不是所有的茶都可以適合每個人，一定要根據個人的體質選擇才可以有效的減肥而且不傷到身體，塑造一個比較健康的身材。
什麼茶葉可以減肥消脂
什麼茶葉可以減肥消脂
什麼茶葉可以減肥消脂，減肥是一個漫長的過程，在食療的同時再搭配運動，才是最健康的減肥方法，但是減肥是堅持持續的過程，其中有些人會通過喝茶來減肥，下面我分享什麼茶葉可以減肥消脂？
什麼茶葉可以減肥消脂1
1、普洱茶：普洱茶當中含有較多的茶多酚成分，有獨特的發酵過程，也含有脂肪酶，可以分解食物當中的脂肪成分，消耗脂肪，有減肥的功效，抑制體重增長，血液當中膽固醇以及甘油三酯也可以降低，可以選擇吃飯之後的半個小時飲用，消脂解膩，也可以解酒消食。
2、烏龍茶：烏龍茶能夠減輕身體的壓力，活化自律神經，維生素含量也是比較豐富的，能夠降低血脂，抑制食慾，血液當中膽固醇的含量也能夠降低，抗衰老，輔助減肥。
3、檸檬茶：檸檬糖當中維生素C含量很豐富，能夠提高身體的免疫功能，促進體內毒素以及垃圾的排出，所以可以減脂肪，避免體重快速增長。
4、山楂茶：有多種的營養成分，比如説蘋果酸、山楂酸以及維生素C和鈣等，氣味清香，味道微酸，可以降壓強心，能夠舒張血管、消食健胃，也能夠減脂肪，很適合身體肥胖的人羣飲用。
5、大麥茶：大麥茶喝的時候有一股濃濃的香味，可以助消化開胃，也可以去油膩、減肥、減脂肪。
介紹茶葉的美容功效
1、茶葉減肥
把茶粉放到浴盆裏混勻後，進行全身按摩。能夠除掉角質化的.皮膚，洗掉油脂，使皮膚柔軟光滑，促進排汗，具有減肥的效果。食茶對減肥很有效，每天吃1-2匙茶粉，可以和酸奶一起吃，可以衝牛奶喝，或者拌飯吃等。不僅能夠減輕體重，還能治療便祕、高血壓。
2、茶葉面膜
把麪粉1匙和蛋黃1個，拌勻後加綠茶粉1匙。把它均勻地抹在洗淨的臉上，20分鐘後洗臉。還可把糖茶湯1匙和麪粉1匙調勻，做成面膜15-20分鐘後洗臉。能夠消除粉刺，去除油脂。
3、茶葉美目
把茶葉沖泡後擠幹，放到紗布袋裏。閉上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分鐘。能夠緩解眼睛的疲勞，改善黑眼圈，治療眼部炎症。
4、茶葉洗髮、護髮
茶籽餅中含有10%的茶皂素，茶皂素的洗滌效果很好。以茶皂素為原料的洗髮香波具有去頭屑、止癢的功能，對皮膚無刺激性，頭髮清新飄逸。
茶葉可以護髮，洗完頭後把微細茶粉塗在頭皮上，輕輕按摩，每天1次。或者把茶湯塗在頭上，按摩1分鐘後洗淨。能夠防治脱髮，去除頭屑。
5、茶湯洗臉
晚上洗臉後，泡一杯茶，把茶湯塗到臉上、輕輕拍臉，或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上，再用清水洗。臉上的茶色經過一夜能夠自然消除，能夠去除色斑、美白皮膚。
6、茶湯泡浴、泡足
把茶葉20-30克裝到小布袋裏，放到浴缸裏泡浴。把泡好的茶湯倒進腳盆裏泡足。醫治皮膚病，去除老化的角質皮膚，使皮膚光滑。還能驅除體臭，身上帶有清茶香。
什麼茶葉可以減肥消脂2
哪些茶葉能夠達到減肥的效果
決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能。除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，並有一定抗菌、消炎作用。
決明子泡水喝是一個很有效果的養生減肥方法。決明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達到減肥的目的。
荷葉決明子減肥茶
原料選擇：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。
泡飲方法：用法開水沖泡代茶。
養生功效：荷葉決明子茶能減肥降脂，暢中潤腸。適用於肥胖症、便祕等。
決明子減肥茶注意事項
決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。
決明子清熱減肥茶
最佳適用者：30歲以下的白領們往往因為應酬、飲食結構、工作壓力等方面因素，造成了體內熱量過多，容易感到口苦、口臭、情緒煩躁、易飢餓、常便祕、小便偏黃。從中醫學的角度來看，除了需要消脂、利尿外，清熱也是其中非常關鍵的一項，清熱對恢復身體正常代謝很有幫助。常喝這道決明子自制減肥茶可以起到很好的改善調理作用。
配方：
1、決明子：性微寒，可降血脂、降血壓、改善，如果自身就有高血壓並便祕，那麼更應該常喝決明子茶。如果身體較寒涼，易拉肚子或胃痛，那麼不建議飲用決明子茶。
2、綠茶：屬涼性，可以起到消食消脂的作用，美國營養學會期刊中證實綠茶具有減肥瘦身的功效，並且還具有抗癌作用。
茶葉的功效與作用能減肥嗎
1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。一説起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。
2、荷葉茶：古代減肥祕藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便祕跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
3、杜仲茶：可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
不是所有的茶葉都可以有減肥的功效，但是茶葉可以消除身體多餘的油脂，即使減肥效果不好，但是也不會增肥。茶葉的起源在中國，在古代的時候，茶葉是用來祭祀所用，飲茶也是起源於中國，用開始直接泡飲就可以了，而且茶葉比較小巧，可以隨身攜帶。
喝什麼茶減肥效果更好
喝什麼茶減肥效果更好
喝什麼茶減肥效果更好
健康減肥選擇飲茶作為飲料最好哦~
〔普洱茶〕湖南黑茶、普洱熟茶、七子餅茶、普洱生茶、六堡茶；〔白茶〕老壽眉、白毫銀針、貢眉、白牡丹、月光白；〔紅茶〕正山小種、祁門紅茶、金駿眉、滇紅工夫；〔綠茶〕六安瓜片、安吉白茶、西湖龍井、黃山毛峯、太平猴魁、碧螺春；〔烏龍茶〕凍頂烏龍、鳳凰單叢、安溪鐵觀音。
普洱生茶:是指沒有通過人工發酵的普洱青茶，喝生茶減肥的原因來自於因素一，感覺其實有點像是刮油，把腸子上久存的毒素，清除出來；但新的生茶性寒，對腸胃的刺激性大，不建議經常飲用；普洱熟茶:是指經過人工後發酵的普洱茶，屬黑茶類。當你吃過脂肪含量較高、油膩的食物，餐後喝可以幫助解除腸胃中的油膩感;還有飲食用過量的時候，可以幫你消食去滯。
白茶萃取物能使新細胞生長有關的基因表達大幅度減少，進而脂肪含量呈下降趨勢，如果發胖的人羣喝白茶，要是能夠堅持飲白茶，可以有助於減肥，因為茶葉有助於促進脂肪消化，調節脂肪分解的功能；喝白茶減肥的最佳時間:1、飯後半小時或一小時喝白茶效果較好,飯前和睡前不適合飲白茶；2、飯後半小時或一小時較好；這時飲用白茶可以刺激胃酸分泌和影響脂肪的吸收。
綠茶瘦身減脂綠茶含有茶鹼及咖啡因，且茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預防和抑制肥胖的功效；綠茶是沒有經過發酵的茶，較多地保留了鮮葉內的天然物質，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等確實有效果，是其他茶葉無法比擬的同時減肥功效也是非常好的，且不在於種類。
紅茶裏面含有了豐富的咖啡因，對於脂肪是可以分解的，把在身體裏面囤積的脂肪有效的分解到血液裏面，讓運動時脂肪的燃燒加倍，還有咖啡因也有着很好的利尿作用；喝紅茶減肥的適宜人羣:1、手腳經常感到冷涼的朋友；2、體質虛寒的朋友；3、經常便祕；4、內分泌紊亂。
飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖；每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果；1、泡茶時的水温泡茶時水温要控制在80℃-90℃左右；2、泡茶的時間要控制茶泡好後，要在30-60分鐘內喝掉否則茶裏的營養成分會被氧化。
冬天喝什麼茶減肥效果最好 喝這幾款茶消脂快
冬季，是最容易堆積的脂肪的季節。尤其是對於愛美的人來説，在冬季快要結束的時候，很多人會想減去身上惱人的脂肪，運動是一種比較健康的減肥方式，其實，在運動期間，配合下面這幾款減肥茶飲，效果必然是事半功倍的！
烏龍茶
因節食減肥，吃得少，食物殘補充就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水衝。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。
薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。
決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
冬季，是最容易堆積的脂肪的季節。尤其是對於愛美的人來説，在冬季快要結束的時候，很多人會想減去身上惱人的脂肪，運動是一種比較健康的減肥方式，其實，在運動期間，配合下面這幾款減肥茶飲，效果必然是事半功倍的！
大麥芽茶
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水衝飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用温水衝調，加入適量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
普洱茶
胃裏積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉、幹菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：温開水沖泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
冬季，是最容易堆積的脂肪的季節。尤其是對於愛美的人來説，在冬季快要結束的時候，很多人會想減去身上惱人的脂肪，運動是一種比較健康的減肥方式，其實，在運動期間，配合下面這幾款減肥茶飲，效果必然是事半功倍的！
菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料：幾朵幹菊花。
做法：直接以熱水沖泡。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。
