拿什麼泡水喝可以減肥

拿什麼泡水喝可以減肥：答案是山楂、檸檬、決明子。

泡水喝山楂、檸檬、決明子有助於減肥，但要注意飲用量：

1. 山楂泡水能夠刺激胃液分泌，加快胃腸蠕動，有助於體內脂肪代謝，對減肥有好處。

2. 檸檬泡水可以促使體內熱量消耗，也有助於減肥瘦身。

3. 決明子泡水可以潤腸通便，加速體內代謝產物排出，有利於減肥瘦身。

4. 不要飲用過量，以免不良反應。

5. 代茶飲攝入量較少，效果相對緩慢，需要長期堅持飲用才能有效。

拿什麼泡水喝可以減肥：答案是山楂、檸檬、決明子。

泡水喝山楂、檸檬、決明子有助於減肥，但要注意飲用量：

1. 山楂泡水能夠刺激胃液分泌，加快胃腸蠕動，有助於體內脂肪代謝，對減肥有好處。

2. 檸檬泡水可以促使體內熱量消耗，也有助於減肥瘦身。

3. 決明子泡水可以潤腸通便，加速體內代謝產物排出，有利於減肥瘦身。

4. 不要飲用過量，以免不良反應。

5. 代茶飲攝入量較少，效果相對緩慢，需要長期堅持飲用才能有效。

以下是一些可以泡水喝的減肥飲品：

1. 檸檬水：檸檬中含有維生素C和檸檬酸，可以促進新陳代謝、消除體內毒素，同時也具有美白肌膚的作用。

2. 蜂蜜水：蜂蜜中含有多種維生素和礦物質，具有促進腸胃蠕動、改善便祕、清熱解毒和美容養顏等功效。

3. 薏米水：薏米中含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，可以促進消化、降低血脂、清熱解毒。

4. 菊花茶：菊花具有消除體內濕氣、清熱解毒、降脂減肥的功效，而且味道清香，可以提神醒腦。

5. 紅棗水：紅棗中含有多種維生素和礦物質，可以幫助降低膽固醇、改善貧血、增強體力。

需要提醒的是，這些飲品並不能單獨達到減肥的效果，需要配合健康的飲食和適量的運動才能達到減肥的目的。此外，一些飲品也不適合每個人飲用，例如蜂蜜水對於糖尿病患者不適宜，應在醫生的指導下合理飲用。

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泡什麼喝可以減肥

泡什麼喝可以減肥

苗條身材是大眾都追求的理想身材，很多女性朋友都會各種方式來達到減肥的目的。現在市面上有很多減肥產品，但是很多朋友還是擔心這些減肥產品對人體的健康有傷害，因此很多減肥的朋友想了解泡什麼喝可以減肥？下面我們一起來了解吧。

泡什麼喝可以減肥

荷葉茶是近幾年風靡的一種減肥茶，但實際上荷葉在古代就被人們用來達到減肥的作用。荷葉茶之中含有豐富的荷葉鹼，是具有分解體內的脂肪的作用。荷葉鹼是荷葉茶特有的一種成分，長期服用是可以為人體的腸壁上形成一層脂肪隔離膜，這層膜的作用是可以達到阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積的作用。特別是對於愛吃油膩食物的人羣，是非常適合喝荷葉茶進行減肥。除了可以用荷葉茶，平日也要加強運動，控制飲食。

泡什麼喝可以減肥呢？剛剛給大家推薦的是荷葉茶，還可以用檸檬片進行泡水喝。檸檬之中含有豐富的檸檬鹼，具有消耗脂肪的作用，因此長期用檸檬片泡水喝，不僅可以減肥還能美容。對於減肥這件事，除了需要內調，還是需要通過運動的方式達到減肥的效果的。

喝什麼水最減肥

問題一：早上喝什麼水能減肥 根據醫學專家的建議，早上空腹喝一杯蜂蜜檸檬水對減肥有明顯的效果！

減肥訣竅：早晨空腹喝一杯蜂蜜檸檬水！

每天早上起來，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥，美白皮膚。蜂蜜對女人的作用更不用説了。只要3天就見效了，沒有任何副作用。

注意事項：

①水要是冷的，不要熱的，也不要温的。因為蜂蜜要冷喝才是潤腸；

②十分鐘以後再吃東西；

③一定要空腹。

問題二：喝什麼水才會減肥 眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。 檸檬醋：一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的概率，並有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。 檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以説是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。 自然檸檬水減肥法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裏自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。減肥方法如下： 1、一公升的水裏加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裏，温度較低易有清涼爽口的感覺。 2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。 3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。 牙科醫師洪聰年表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。

問題三：喝什麼水有利於減肥 1、喝水減肥沒聽過。

減肥的原理是，每天消耗的能量大於吸收的能量，不夠的考體內脂肪消耗填補，就能減肥。

2、弱鹼性水對人體是有益的，對減肥有沒有效果不清楚，

3、科學的減肥方法還是運動減肥法，效果是明顯的，但是也很辛苦。除此之外，還要合理的飲食，試想一下，第一個月堅持鍛鍊，合理飲食，減肥了幾斤。第二個月，有開始暴飲暴食，不怎麼鍛鍊，每天吃的能量不能消耗完，又要以脂肪的形式堆在身上了。

4、減肥是堅持堅持在堅持、養成了良好的飲食習慣和鍛鍊習慣，減肥自然會成功。

問題四：喝什麼水能減肥 蜂蜜檸檬茶 - 白和腸道

推薦理由：每天用檸檬水喝，可以提高皮膚的免疫系統，以及減肥美白祛斑的效果。喝的時候，需要幾個蜜餞檸檬片，加入蜂蜜和檸檬汁兩勺，用温開水沖服飲用，晚上喝了一杯，美白和腸道

原料：檸檬500G，蜂蜜

做法：1檸檬鹽擦洗乾淨切片。

2。乾燥的瓶子里加些蜂蜜，放一層檸檬片。

3。再放蜂蜜加檸檬片，所以加了幾個

4，放入冰箱冷藏三天，就可以

檸檬菊花茶 - 水，降火

推薦理由：天氣炎熱，很容易上火，同時還要注意補充水分，使檸檬菊花茶是不錯的選擇。上午或下午34點，皮膚最需要的水，然後喝最好的。

原料：檸檬20G，冰糖10g中，菊花4，蜂蜜

做法：。

1個檸檬鹽擦洗乾淨，然後切片。

2。菊花和冰糖倒入杯中。

3。再加入檸檬片。

4。注入水，加入蜂蜜後稍涼，充分攪拌均勻。

檸檬薑茶 - 寒濕

推薦理由：姜，中國中藥穴位來看，寒濕的作用。空調房呆了很長時間，飲水，姜大存在的意義。檸檬，生薑一起，不是一個奇怪的組合。系統，飲料，味道很不錯！

原料：檸檬3，生薑80G，白砂糖220克，鹽

做法：

1個檸檬鹽乾擦硬。沖洗乾淨;

2片，放入潔淨的鍋內; ..

生薑切片，用檸檬片3混合;

4的白糖，加姜，檸檬片，炒勻;。

5，白糖顆粒融化成完全醃姜，檸檬;

6密封罐用水提前。熬幹，直到沒有水分;

7良好的檸檬薑茶進瓶

8密封，冷藏過夜，然後釀製最好的..

絕對清晰檸檬茶 - 明目，薄

推薦理由：視野清晰，便祕腸，利尿安神，降薄

原料：決明子0.5大匙，檸檬0.25

做法：。

1檸檬片放在一邊。

2。將切片檸檬片和決明子放入杯中，倒入剛煮沸的熱水到八分飽即可，蓋上鍋蓋燜煮5分鐘。

檸檬醋 - 減肥，排毒

推薦理由：能減去多餘的脂肪，減肥排毒，美容

原料：檸檬14，醋2000毫升，糖300克

做法：。

1個檸檬鹽擦洗乾淨，擦拭乾淨，切片？

2準備米醋，紅糖。 ..

3層檸檬層，這樣就把

4米，然後倒入一個錯誤，他們得到的

檸檬枸杞茶 - - 美容，保健

推薦理由：蜂蜜，檸檬，枸杞子是共享的美容養生，這三個加起來蜂蜜冰糖，泡點平時隨時飲用，略帶酸甜的味道，讓人清氣爽，快來動手做。

原料：檸檬1500克，蜂蜜500克，冰糖800克，枸杞200克

做法：。

1個檸檬鹽擦洗乾淨，切片

2。準備玻璃瓶，洗淨，擦乾水分，放糖和蜂蜜適量

3，覆蓋着一層檸檬，然後放入枸杞，糖，蜂蜜

/> 4。逐層 3。湯用電飯煲鍵

4，如水分蒸發奶，當一些白而厚就可以了

5。用鹽水洗滌，檸檬未來切片，去籽

6。站在關火，冷卻至60度以......>>

問題五：想減肥，早上空腹先喝什麼水好？ 早上喝一杯温白開水，可以減肥也可以補充晚上流失的水分

問題六：拿什麼泡水喝減肥最快 用蜂蜜沖水

其實就是要讓腸子疏通

如果天天都把毒素排出

那麼、身體自然就會瘦啦

而且臉上的痘痘什麼的也會減少

我覺得用檸檬泡水也是不錯的

我媽曾經用檸檬配着蜂蜜泡茶給我喝

一個禮拜下來

就覺得自己蠻輕鬆的感覺。

問題七：減肥運動後喝什麼水比較好 鹽水。劇烈運動千萬別和冰水哦。。。

問題八：用什麼泡水喝減肥效果好 介紹一箇中藥的吧，親身嘗試過很有效果，藥店裏都有賣決明子的，功它洗乾淨泡水喝，一星期就見效。不過小心不要泡的過多，這樣對臉色不好，而且最好選顆粒飽滿的決明子，這樣藥效好，不要將剩餘的粉末倒進你的杯子，看起來就很噁心，更別説喝了。試試吧，一週你就可以瘦一些了。

問題九：減肥每天應喝多少杯水?分別是什麼時候喝? 一天大約要喝七杯水左右。 喝水最好是空腹的時候喝。

記得采納啊

問題十：用什麼泡水喝減肥最快？ 用蜂蜜沖水

其實就是要讓腸子疏通

如果天天都把毒素排出

那麼、身體自然就會瘦啦

而且臉上的痘痘什麼的也會減少

我覺得用檸檬泡水也是不錯的

我媽曾經用檸檬配着蜂蜜泡茶給我喝

一個禮拜下來

就覺得自己蠻輕鬆的感覺

用四種中藥泡水喝補氣血又減肥

用四種中藥泡水喝補氣血又減肥

用四種中藥泡水喝補氣血又減肥，氣血不足是困擾很多女性的一個問題，而通過食療的方式來補充氣血是很多女性的選擇，而一些中藥不僅具有補氣血的效果，還能幫助我們減肥，下面為大家分享用四種中藥泡水喝補氣血又減肥，一起來了解一下吧。

用四種中藥泡水喝補氣血又減肥1

1、益智仁

益智仁是一種温馨中藥，這種中藥能夠起到補益固晶和養胃健脾的作用，對於精力不足和脾胃虛弱等症狀有很好的改善功效，可以增強免疫功能，能夠提高人體的代謝功能，可以促進體內多餘的垃圾和毒素排出，所以女性朋友用益智仁泡水喝能夠幫助減肥，而且還能夠降低血液中膽固醇的含量，能夠預防心腦血管疾病。

2、枸杞

枸杞是一種相當常見的中藥，相信大家都喜歡用枸杞泡水喝，枸杞確實是有很好的藥用價值，含有豐富的原有物質，枸杞含有相當多的多糖物質，能夠抑制體內糖分轉化為脂肪的作用，可以加速體內脂肪的分解，所以可以起到減肥的效果。女性朋友常用枸杞泡水喝，既能夠減肥而且還能夠補氣血，還可以促進體內濕氣和毒素的排出。

3、葛根

葛根是一種能夠起到清熱排毒和養胃健脾功效的中藥，特別是葛根中的一些特殊物質，能夠去除肝臟的垃圾和毒素以及脂肪，能夠改善肝臟的代謝功能，所以常用枸杞泡水喝，能夠保養肝臟，而且還能夠降低血脂的含量，能夠防治心血管疾病，還可以去除體內多餘的一些垃圾毒素，能夠起到減肥的作用。

4、麥冬

麥冬是一種微苦的中藥，能夠清熱降糖和生津養肺，特別適合天氣乾燥的秋季飲用。而且麥冬中含有豐富的生物鹼等營養物質，能夠清除自由基，可以起到延緩衰老和減肥的作用，常用麥冬泡水喝，能夠降低體內的血糖水平，有助於減肥和防治糖尿病，還可以促進睡眠質量，特別適合愛美的'女性朋友飲用。

用四種中藥泡水喝補氣血又減肥2

補氣血食物推薦

1、銀耳紅棗湯

材料：銀耳15克，大棗10枚，枸杞30顆，冰糖30克。

做法：把以上食材放到砂鍋裏，加清水，中火燉開；燉的過程中要經常拿勺子翻動一下，免得粘鍋；燉開以後小火慢燉20分鐘，關火；然後蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。

功效：銀耳有“窮人的燕窩”之稱，可見其藥效有多好。但是燕窩雖然滋補，價格卻很貴。而銀耳無論是顏色、口感，還是功效，和燕窩都十分相似，而且價格十分便宜。銀耳具有涼補潤燥的作用，和桂圓乾、枸杞、紅棗熬成湯，不僅美味，還能讓你的臉色白裏透紅，體態也變得更加輕盈。

2、四物湯

材料：熟地、當歸、排骨、川穹、白芍、鹽。

做法：將排骨洗淨後，切成塊，用開水焯一下。再將白芍、川穹、熟地、當歸洗淨後，備用。在一個鍋中，放入適量的清水，將所有食材放入，大火煮開後，用小火煮1個小時左右，然後放入適量的鹽，就可以食用了。

功效：這道四物湯，是將普通的食材，與中藥結合在一起，起到食療的效果。經常食用，補血的作用非常明顯。四物湯還可滋潤肌膚、防止老化。四物湯的方中組成多為温補的行血劑，若養成從年輕就服用的習慣，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，並使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機能老化，看起來更為年輕。

3、當歸紅棗排骨湯

排骨1條，當歸50克，紅棗1把，枸杞、黃芪、龍眼適量。

做法：排骨用清水浸泡半小時，沖洗後用加了料酒、薑片的水飛過；薑切片，葱切段，其他料用清水清洗乾淨；湯煲一次性加足水，放入排骨大火燒開，打去浮末後加入當歸、紅棗、枸杞、黃芪、龍眼、黃酒燒開後關小火煲1.5-2小時至排骨酥爛；

當歸紅棗排骨湯，對於治療皮膚轉季乾燥粗糙、皮膚瘙癢有顯着的療效。這個湯除了放了排骨外，加了紅棗，當歸，枸杞，都是有補血養顏，通調氣血的作用，可以説是女性的保養聖品，食療遠遠好過去買市面上的保健品或藥品。

哪些東西搭配起來泡水喝能減肥

綠茶和糖立方搭配起來泡水喝能減肥的。

減肥的話可不單單是泡水喝就能減肥的哦，要運動加習慣缺一不可的。如果説對減肥有好處的茶，那就是綠茶和糖立方了，餐後一杯糖立方能夠很好地促進新陳代謝和體內糖分的消耗。

擴展資料：

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。

市場上有各類不同的減肥理念、減肥產品，請審慎選擇。過度、過快減肥會對身體有不良影響。採納科學的正確的減肥方式，警惕對於假設階段、未經證明的減肥觀念。

肥胖是體內脂肪，尤其是甘油三酯（三酰甘油）積聚過多而導致的一種狀態。通常由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多，造成體重過度增長，並引起人體病理生理的改變。

參考資料：百度百科-減肥

什麼泡水喝最減肥？

通常使用山楂、檸檬、決明子等食材泡水喝有助於減肥，但是要注意不可飲用過量，以免出現不良反應。

山楂味酸，能夠刺激胃液分泌，可以起到健脾消食的作用，使用山楂泡水能夠加快胃腸蠕動，可以促使體內脂肪代謝，對於減肥有一定的好處。檸檬中含有一定的檸檬酸，使用檸檬泡水喝，可以促使體內熱量消耗，也有助於減肥瘦身。另外減肥還可以使用決明子泡水，具有潤腸通便的作用，可以加速體內代謝產物排出，也有利於減肥瘦身。但飲用代茶飲一般攝入量較少，因此見效相對緩慢，需要長期堅持飲用才能有效。

用什麼泡茶有助於減肥？

1、蜜柚綠茶

材料：葡萄柚一顆、綠茶、蜂蜜少許。

泡飲方法：葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調和，用少許蜂蜜調味飲用，每天一杯。

小貼士：蜜柚含有豐富維他命C、鈣、磷，有助於腸胃道消化及促進新陳代謝，具有美容養顏、潤膚、減肥等功效。每天喝2次，連服1個月就能有明顯的效果，建議在飯後一小時喝。

2、檸檬茶

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用温水衝調，加入適量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

3、山楂薏仁茶

材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。

泡飲方法：將以上材料共研細末，分為10包，每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。

小貼士：每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。

4、陳皮茶

原料：陳皮4克。

做法：沸水沖泡。

功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

5、桂花茶

材料：桂花3克、茶葉5克。

做法：將桂花、茶葉放進茶杯裏，然後倒入開水，用蓋子蓋住，浸泡15到20分鐘。

飲用方法：每天可以多次飲用，材料可以當天多次沖泡。

效果：桂花茶具有減肥消積的功效。桂花茶比較清香，非常適合肥胖症者減肥時飲用。

參考資料來源：人民網-自制四款高效減肥茶

參考資料來源：人民網-健身知識：盤點17款必備的減肥茶

喝什麼茶減肥快

喝什麼茶減肥快

喝什麼茶減肥快。現在很多的女性都在關注一個問題，喝茶能不能減肥，現在的生活中都在追求健康、合理的減肥方式。喝茶是可以有效的排毒的，下面我就給大家分享喝什麼茶減肥快。一起來看看吧。

喝什麼茶減肥快1

1、荷葉茶

中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根(藕)和葉有利尿、通便的作用。用荷葉茶瘦身，有一些小竅門，能夠增加減肥效果。

喝法：取適量荷葉茶，用開水沖泡，每天喝三四次。

2、茉莉花茶

茉莉花的香氣可安定情緒，除口臭，調節內分泌，潤澤膚色，對於月經失調有相當療效。香氣可以增強機體應付複雜環境的能力，消除精神疲勞，心情緊張等。

喝法：每次取4-6顆，用沸水沖泡，代替白開水喝，可以多衝泡幾次。

3、普洱茶

普洱茶清熱利水，化痰消食，温養脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖fei因能幫助增強身體燃燒脂肪的'能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。

喝法：取適量普洱茶用開水沖泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。

4、檸檬茶

檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。

喝法：將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重複沖泡幾次。當開水喝，根據個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調味。

5、決明子茶

中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用，能降壓，降脂、治便祕。

喝法：取適量決明子，直接用開水沖泡，也可以加入幾朵菊花或者是加入一點蜂蜜。

喝什麼茶減肥快2

1、普洱茶

普洱茶減肥原理：

普洱茶採用雲南大葉種茶製作成的，可以促進人體新陳代謝，加快脂肪分解速度。

普洱茶減肥適合的人羣：適合小腹贅肉較多的肥胖者。

飲用方法：每天喝1.5升普洱茶，並在飯前喝一杯，瘦身的效果會很好。

2、荷葉茶

喝什麼茶減肥最快，茶葉茶也是其中一種健康的減肥茶飲。自古以來，荷葉茶就被人們當作減肥良藥，荷葉茶的主要成分包括荷葉鹼、蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸和其它抗有絲作用的鹼性成分。

荷葉性微温，味道點有辛辣，無毒，具有清熱解毒、除濕祛淤、升發清陽、利尿通便的作用。所以荷葉製成的茶可以起到分解脂肪、改善便祕和利尿的作用。

荷葉茶減肥適合的人羣：便祕型肥胖、水腫型肥胖、上身肥胖型、肉肉較鬆垮的肥胖者。

3、綠茶

綠茶可以説是我們最熟悉也是最常引用的茶，可起到保健的作用，那麼為什麼説綠茶還具有減肥瘦身的功效呢，其原因又是什麼呢？綠茶含有芳香族化合物，可以溶解脂肪，並能消除囤積在體內的脂肪。另外，綠茶還含有維他命B1、維他命C，和咖fei因，能夠起到促進人體胃液分泌的作用，幫助消化和消脂。

喝什麼茶減肥最快最好，綠茶絕對是第一個要推薦的，綠茶除了上面介紹的優點外，它還含有兒茶素，什麼是兒茶素，主審一種具有抗氧化，可清除自由基和促進人體新陳代謝的成分，能夠幫助減少人體中的多餘脂肪，對減肥瘦身非常有幫助。

綠茶減肥適合的人羣：新陳代謝緩慢導致的肥胖

綠茶飲用方式：綠茶在飯後1小時左右飲用最為適宜，每天喝1000ml即可，雖然喝綠茶對減肥瘦身很有幫助，但是不適宜過量飲用，以免影響人體對鐵質的吸收。

4、吉姆奈瑪茶

吉姆奈瑪茶減肥原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶，可以起到抑制糖分吸收的作用，所以還有一個更直接的名字叫“糖殺死”。喝完吉姆奈瑪茶後會讓飲用者口中的甜味消失，使糖分的攝取量大大減少，並能控制糖分轉化成脂肪囤積在體內。

飲用方法：在攝取糖分之前飲用吉姆奈瑪茶，或直接咀嚼茶葉，瘦身的效果會更好。

什麼茶最適合想要減肥的人喝？

研究發現，喝茶10年以上者與不喝茶者相比，男性體脂比例約減少20%，女性可減少30%。在品茶中減肥豈不是件美事！不僅如此，茶還是對皮膚有很好保護作用的美容劑，多喝茶人靚麗。

下面五種茶有減肥功效：

1，綠茶。常飲綠茶能防癌，降脂和減肥，對吸煙者也可減輕其受到的尼古丁傷害。綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。

2，紅茶。紅茶在加工過程中發生了以茶多酚酶促氧化為中心的化學反應，鮮葉中的化學成分變化較大，茶多酚減少90%以上，產生了茶黃素、茶紅素等新成分。

3，烏龍茶。烏龍茶的藥理作用，突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面。在日本被稱之為“美容茶”、“ 健美茶”。烏龍茶為中國特有的茶類，主要產於福建的閩北、閩南及廣東、台灣三個省。

4，白茶。白茶，屬微發酵茶，是中國茶農創制的傳統名茶。中國六大茶類之一。指一種採摘後，不經殺青或揉捻，只經過曬或文火乾燥後加工的茶。

5，黑茶。黑茶屬於六大茶類之一，屬後發酵茶，主產區為四川、雲南、湖北、湖南、陝西、安徽等地。傳統黑茶採用的黑毛茶原料成熟度較高，是壓制緊壓茶的主要原料。

擴展資料：

新茶並非越新越好,喝法不當易傷腸胃，由於新茶剛採摘回來，存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，這些物質對健康人羣並沒有多少影響，但對胃腸功能差，尤其本身就有慢性胃腸道炎症的病人來説，這些物質就會刺激胃腸黏膜，原本胃腸功能較差的人更容易誘發胃病。因此新茶不宜多喝，存放不足半個月的新茶更不要喝。

此外，新茶中還含有較多的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物質，這些物質還會使人的中樞神經系統興奮，有神經衰弱、心腦血管病的患者應適量飲用，而且不宜在睡前或空腹時飲用。正確方法是放置半個月以後才可能使用。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。

參考資料：

茶-百度百科

用什麼花泡茶能減肥瘦身

有效的減肥花茶,配方是:桃花,茉莉,玫瑰.泡水喝:)當天就有效了(清腸毒素).你們可以試試.而且沒有任何負作用.

玫瑰花——美容養顏瘦身的佳品，能活血化瘀，調整內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的MM。

洛神花——解毒、利尿、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪。（我最喜歡這個了，因為口感是酸酸的，泡出的顏色紅紅的十分漂亮，冷、熱飲都很好）

玳玳花——清血，促進血液循環，舒肝、和胃、理氣，適合脾胃失調而肥胖的MM。

檸檬片——利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM。

決明子——促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂、血壓。（這個就不説了，網上有太多介紹了，通便減肥效果很好）

陳皮——可以幫助消化、排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。（許多中醫減肥配方中都有它，陳皮性温，和決明子、荷葉等性平、微寒的配在一起效果更好）

甜菊葉——天然甜味劑，是瘦身者的良伴，幾乎沒有卡路里。（最適合想吃甜卻又怕胖的你，主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當甜味劑）

荷葉——自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。（這個網上宣傳的也很多，我還特意到藥店買來試試，當時藥店的阿姨笑得可曖昧了，説是最近有好多人都來買，我還騙她是買給我媽的，後來因為幹荷葉太髒了，碎碎的都是渣子，我實在懶得弄，當然減肥就不了了之了）

薄荷——好處多多，對肥胖、糖尿病等都有好處，當然還能清新口氣了。（可以去油膩，薄荷乾的，鮮的都能用，我準備以後在家裏種一盆，以後想用的時候就摘幾片葉子下來，多“自己動手，豐衣足食”啊，笑***）

甘草——可以抑制膽固醇，還能增強免疫了，抑制炎症。（但會使血壓升高，不適合患高血壓的人）

茴香——可以利尿、發汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。（這個不是我們吃茴香餃子的那個茴香，是一種多年生的草本植物“甜茴香”，喝的是它的種子）

菩提木——可利尿，分解脂肪，有助排出體內廢物。

迷迭香——促進血液循環，降低膽固醇，抑制肥胖。（它的功效很多，是一味很好的花草茶）

想減肥的人平時沖泡些什麼喝好？

檸檬水或者蜂蜜水我認為會比較適合想減肥的人沖泡，對於女生來説減肥重要，美白也同樣重要，那麼這兩種簡單又實用的東西一下子解決了兩個問題，何樂而不為呢？

先來説説檸檬水吧。每天早晨空腹的時候喝上一大杯檸檬水，能夠起到排毒的作用。泡檸檬水的方法非常簡單實用，既可排除體內的部分毒素，又可以幫助減肥，還有預防感冒的效果，不過這是一個長久才能見效的辦法，需要堅持。

我查過一些關於檸檬水的功能，它可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸。用鮮檸檬泡水喝，檸檬會比干檸檬的維生素含量要豐富一些，可以説是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉着，起到美白的作用。檸檬有利尿作用，所以飲用檸檬水可以加快身體排出毒素。

我在學校裏經常泡檸檬水喝，大概喝了半年，我以前體重是九十八斤左右，不過堅持喝了一段時間，再加上自己每天做了適當的運動，一日三餐也比較定時，不會吃太多也不會吃的太少，我現在的體重是九十斤。檸檬水的正確衝方法建議問問度娘，我是比較隨意的沖泡，在這裏就不説了。

蜂蜜水大家應該都不陌生，它是蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜，具有清熱，補中，潤燥，止痛，解毒，美容養顏等功效。其中潤腸通便的作用有助於減肥。

蜂蜜還有一個作用就是促進睡眠，對於一個減肥的人來説睡眠也是極其重要的，保證充足的睡眠，心情愉悦，在心理上也有助於減肥。在沖泡的時候用温水沖泡，泡完就喝，不要等它冷了再喝，女孩子不管是經期還是平常都儘量少喝冷飲。

我家裏人喝蜂蜜比較少，不過我的阿姨，她特別喜歡喝蜂蜜水，她大概連續四年每天都在喝蜂蜜水，不過她不是單獨喝蜂蜜水，有時候還加上一些其他東西，具體是什麼我不是很清楚，但對於這個是沒有影響的，她主要是加蜂蜜，其他的東西加的少，而且會經常換不同的東西。

我阿姨今年四十多歲了，她一米六八的身高，體重從來沒有超過一百，屬於那種高高瘦瘦的樣子，最主要是她不運動，就單獨每天喝蜂蜜水也能保持好身材。她對養生這方面比較有研究，她也總是讓我泡蜂蜜水喝，所以我覺得蜂蜜水應該對減肥的美眉們有幫助。

最後温馨提示一下，不管是檸檬水還是蜂蜜水最好是在早上空腹的時候喝上一大杯，其他時間喝都沒有早上效果明顯，還有就是一定要堅持，堅持就是勝利，配上一些運動當然更好。