天天喝茶葉有什麼好處

喝茶葉有以下好處：

1.提高免疫力：茶葉中含有豐富的抗氧化物質和多種維生素，可以促進人體新陳代謝，提高免疫力。

2.降低血脂和血壓：茶葉中的茶多酚可以抑制膽固醇的吸收，降低血脂和血壓，對心腦血管健康有很大的好處。

3.提神醒腦：茶葉中含有咖啡因，可以刺激中樞神經系統，提神醒腦，增強注意力。

4.預防癌症：茶葉中的茶多酚等化合物可以抑制致癌物質的生成，預防癌症的發生。

5.美容養顏：茶葉中的多種抗氧化物質可以清除自由基，減輕皮膚老化，達到美容養顏的作用。

6.保護腸胃：茶葉中的茶多酚可以刺激胃液分泌，有助於消化。同時，茶葉中的一些成分還可以減輕腸胃炎等炎症的症狀。

總之，適量飲用茶葉有很多好處，但也要注意不能過量，特別是對於敏感體質或存在一些疾病的人羣，應該謹慎選擇。

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天天喝茶有助消化、抗氧化、提神醒腦等好處，其次茶葉有消暑的功能，夏季飲用一定量的茶湯可以幫助消暑，茶中的多酚類、氨基酸等剌激唾液分泌，讓口腔保持濕潤，並且產生清涼感，同時在茶中咖啡鹼控制下，調節體温。

茶裏藴含豐富的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類等物質，這些物質相互作用，能夠促進人體脂肪氧化，幫助人體消化。

適量喝茶還可以幫助人抵抗來自衰老。茶葉中含有豐富的茶多酚、咖啡鹼、維生素C、芳香物、脂多糖等物質，這些物質能有效增強約色品期肥械附人體心肌活動和血管類歲條給春掉的彈性，從而抑制動脈硬化，減少高血壓和冠孩例剛順縮職始心病的發病率，並覺增強免疫力、抗衰老。

飲茶具有興奮神經中樞的作用，飲用後會使人感到神情清爽、思考力集中，進而使思維反應更形敏鋭，記憶力增強，其次茶水茶對血管系統和心臟也有興奮的作用，可以促進血液循環有利新陳代謝。

茶葉有消暑功效，夏季飲用一定量的茶湯可以幫助消暑，茶中的多酚類、氨基酸等剌激唾液分泌，讓口腔保持濕潤，並且產生清涼感;同時在茶中咖啡鹼控制下，調節體温。

茶葉中含較高的茶氨酸以及維生素C，能促進人體分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。

而且茶氨酸的安神作用，能在喝茶提神的一段之間後，抑制人體的過度興奮，產生舒服的平靜感。

茶中的咖啡鹼可促進排尿，同時排出過量的乳酸，有助於使人體的疲勞儘快消除。

我國的茶葉品種眾多，根據工藝片斤取祖不同分為紅茶、綠茶、白茶、黑茶、烏龍茶、黃茶六大茶類，而六大茶類有包含成百上千的品種，我們在選擇時間可根據茶葉特點、自身喜科春好挑選。

其次茶葉雖好，但也要合理飲用，日常泡茶保節見失，不宜飲用過濃的茶湯，用量適宜，清淡為佳，方可促進身體健康。

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劉政權

安徽農業大學茶樹生物學與資源利用

國家重點實驗室碩士生導師

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參考文獻

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[5](唐)陸羽.茶經[M]. 江蘇:江蘇鳳凰文藝出版社， 2016.

策劃製作

策劃：丁哥哥 | 監製：Feidi

插畫：鄭南七白 | 封面圖來源：鄭南七白

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1、長期喝茶可以起來自到預防和抑制肥胖的作用，茶葉中所含有的物質可以分解脂肪，降低血脂，具有減肥的好處；喝茶還可以降血壓、降膽固醇，從而起到預防心血管疾病的作用；茶葉中還含有氟，長房體土油遠期喝茶可以保護牙齒健康；茶葉還具有抗菌的功效，對大腸桿菌、傷寒桿菌、霍亂桿菌等都有抑制作用，長期喝茶可以防治腸道疾病。

2、長期喝淡茶基本沒有壞處，但是，長期喝濃茶對身體有壞處：會稀釋胃液，造成消化不良、胃痛等病症；會使血壓身高，加重心臟負擔；會影響鐵元素的吸收，造成缺鐵性貧血，還會造成便祕。

經常喝茶葉有什麼好處

喝茶的好處有14條：（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。（3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。（6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。（7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。（8）飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。（9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。（10）飲茶可以預防老年性白內障。（11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。（12）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。（13）飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。（14）防暑降温。飲熱茶9分鐘後，皮膚温度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後皮膚温度下降不明顯

經常飲茶有什麼好處

經常飲茶有什麼好處

　　經常飲茶有什麼好處，茶文化是自古以來就有的，現在也有很多人都喜歡喝茶。其實經常飲茶可以減肥、提神、改善記憶力、提高抵抗力等作用。今天我就來為大家介紹經常飲茶有什麼好處，一起來看看吧。

　　經常飲茶有什麼好處1

　　1、提高肌肉耐力。茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯着。

　　2、抵抗紫外線。茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。

　　3、保持身材。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

　　4、抵禦輻射。茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，效果很好。

　　5、改善記憶力。茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

　　6、眾所周知的，茶能夠提神。每當疲倦的'時候，喝上一杯茶往往就會精神振作起來。這是因為茶中所含的茶素和茶單寧能使中樞神經興奮，促進機體新陳代謝，加快血液循環，從而消除身體疲勞。2、濃茶可以解酒。茶中的茶素和茶單寧可以解除酒毒，並增強血管壁的收縮力，使人體組織恢復緊張，把酒毒混在尿中排出體。

　　7、茶葉還可以解煙毒。現在市場上一般的戒煙糖中所含的成分就是茶葉。這是因為茶葉中的一些物質能使尼古丁沉澱，從而隨着尿液的排出而排出體外。

　　8、飲茶可以減肥消瘦，滋潤皮膚。茶葉中的咖啡鹼、葉酸、肌醇等物質能增強胃液分泌、調節脂肪代謝、降低血脂和膽固醇。所以針對茶的諸多優點，市場上出現了越來越多的種類齊全的茶飲料。

　　9、飲茶可以防治蛀牙和齲齒。在平時生活中，尤其是小孩子，會因為遺留在口腔中的食物渣滓發酵，產生酸類物質侵蝕牙釉質，使牙齒形成空洞而有蛀牙。茶中含氟，氟能與牙齒中的鈣化合，形成一種較難溶於酸的“氟磷灰石”，這等於給牙齒加了層保護層，從而起到保護牙齒，防止蛀牙的作用。

　　所以説，經常飲茶所能夠起到的功效是相當多的，大家就可以嘗試在平時養成這一習慣。不過我也要告訴大家一點必要的常識，最好是不要在準備睡覺之前飲用任何茶類飲品，否則可能就會因為神經系統過度興奮而睡不着覺。

　　經常飲茶有什麼好處2

　　1、喝茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

　　2、喝茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

　　3、喝茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

　　4、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

　　5、喝茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

　　6、喝茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

　　7、喝茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

　　8、飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

　　9、飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

　　10、飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。

　　經常飲茶有什麼好處3

　　每天喝茶對身體有一定的好處，茶葉中含有咖啡鹼、茶多酚，以及鋅、硒、鐵、鉀、鈣、鎂、錳等多種礦物質，可以起到一定的抗疲勞、利尿、提高機體抵抗力、預防齲病等作用，同時肥胖、高脂血症、心腦血管疾病人羣，每天適量喝茶也有益身體健康。

　　 1、抗疲勞： 茶葉中含有咖啡鹼以及其他化學物質，可興奮中樞神經，增強思維活躍性和記憶力，可在一定程度上提高日常工作和學習效率；

　　 2、利尿： 咖啡鹼興奮中樞神經的同時，可刺激排尿反射的高級中樞以及腎臟，產生尿意，促進血液中水、鈉代謝，減輕人體水腫；

　　 3、提高機體抵抗力： 茶多酚具有一定輔助收斂的作用，同時茶葉中所富含的鞣酸，可作用於致病菌的蛋白質，對於部分致病菌可以起到殺菌作用，因此有助於提高機體抵抗力；

　　 4、預防齲病： 茶葉中的茶多酚和氟可作用於牙齒表面，形成保護膜，預防齲病的發生，同時可清潔口腔細菌；

　　 5、減肥： 茶葉中所含的膽甾烯酮、兒茶素、肌醇、咖啡因、葉酸和泛酸等多種成分，在綜合作用下對肥胖有一定的預防和控制功效；

　　 6、降血脂： 茶葉中富含茶多酚，具有抗氧化作用，可有效調節血液中脂肪濃度，尤其綠茶，相比於其他茶類含有更高的茶多酚，每天適量飲用可抑制低密度脂蛋白的合成，降低血膽固醇、甘油三酯、並增加糞便中膽固醇的排出量，因此患有高脂血症、心腦血管病變的人羣可以每天適量飲用；

　　 7、其他： 茶葉中的咖啡鹼可以促進胃液分泌，幫助食物消化，減輕胃腸道負擔，促進機體代謝，增強對脂肪、糖類的分解，對於降血糖也有一定幫助。此外，長期吸煙的人羣適量飲茶，也可在一定程度上降低尼古丁對人體的危害。

　　需要注意的是，茶葉的類型有很多，夏天適量飲用綠茶有助於清熱解暑，而冬天適量喝紅茶以暖胃驅寒。飲茶雖好，也不要過多地喝茶，以免加重心臟和腎臟負擔；也不宜飲用過濃的茶水，以免影響休息，對重症高血壓、心絞痛及失眠者產生不利影響。

經常喝茶葉有什麼好處

1、提神醒腦，經常喝茶有助於提神醒腦，預防老年痴呆。茶葉中的咖啡鹼能夠促進人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，增強思維和記憶力，老年人經常喝茶還能預防老年痴呆。但不建議在睡前喝濃茶，失眠的人最好也不要喝茶。

2、毒素分解速度快，茶葉裏面含有大量的茶鹼以及咖啡鹼具有利尿功效，可緩解身體水腫以及水滯留的問題。含有的茶多酚能殺死大腸桿菌以及黴菌等，保護了胃腸道。同時裏面含有的維生素c，具有活血化瘀的效果，防止動脈硬化產生；除此之外裏面含有的咖啡鹼能緩解支氣管痙攣，讓平滑肌得到鬆弛，輔助治療支氣管哮喘和心肌梗塞。

3、瘦身減肥，經常喝茶能夠幫助人們瘦身減肥，因為茶葉的熱量很低，幾乎可以忽略不計，很適合正在減肥的人羣。雖然並沒有科學實驗能證明，茶葉能抑制脂肪的吸收。但茶葉裏的活性因素能夠促進體內多餘脂肪的分解，帶走多餘的脂肪，從而達到瘦身的效果。

4、腸道更健康，經常喝茶能夠幫助人們的腸道更健康，茶葉中還含有茶多酚這類物質，能夠幫助腸道更好的蠕動，避免有害物質的長時間留存在腸道里。而且茶葉中的活性成分能夠殺菌，更好的保證腸道健康。

經常喝茶對身體有什麼好處

1、減肥

喝茶有減肥的好處，比如綠茶、普洱等具有非常好的減肥效果，因為這兩種茶葉裏面含有豐富的茶多酚，可以幫助減少體內脂肪，降低血脂和膽固醇，是有助於減肥的，進而預防和抑制肥胖的作用。

2、潤肺化痰

喝茶有潤肺化痰的好處，因為茶葉含有茶鹼成分，茶鹼可以鬆弛支氣管平滑肌，對於治療食積痰滯有很大功效。另外，茶葉中含有的咖啡鹼等成分，能夠促進胃酸分泌，進而能夠起到消食，幫助消化吸收以及促進機體脂肪代謝的作用。

3、提神

茶水

能幫助提神，因為茶葉裏有一種叫咖啡鹼的成分，它能夠刺激大腦皮質，使人精神振奮，適合上班族，但不宜喝濃茶，會增加腎臟的負擔。

4、提高免疫力

茶葉中含有一種抗體化合物，這種抗體化合物在人體中會幫助人體建立起抵抗病菌的防線，有利於提高人體免疫力，預防疾病。

經常喝茶葉茶有什麼好處

經常喝茶葉茶有很多好處，它不僅可以提神醒腦，還有很多其他的好處。

首先，茶葉茶可以幫助消化。

茶葉中含有大量的抗氧化劑，可以幫助消化系統消化食物，促進腸道蠕動，從而改善消化問題。

其次，茶葉茶可以幫助減肥。

茶葉中含有大量的茶多酚，可以幫助消除體內的毒素，促進新陳代謝，從而有助於減肥。

此外，茶葉茶還可以幫助預防疾病。

茶葉中含有大量的抗氧化劑，可以抵抗自由基的侵害，從而預防多種疾病，如心臟病、糖尿病等。

最後，茶葉茶還可以幫助改善睡眠質量。

茶葉中含有大量的茶多酚，可以幫助身體放鬆，從而改善睡眠質量，讓人更加放鬆。

總之，茶葉茶有很多好處，它不僅可以提神醒腦，還可以幫助消化、減肥、預防疾病和改善睡眠質量。

因此，建議大家經常喝茶葉茶，以獲得更多的好處。

長期喝茶的好處是什麼

1、降壓

茶水中含有大量的兒茶素成分，這是茶特有的成分，具有抗氧化的作用，還能降低血液中的膽固醇含量、防止血壓上升、並能抑制血小板凝集，適合高血壓患者飲用

2、提神

茶葉中的兒茶素類及其氧化縮合物，能使茶中的咖啡因興奮作用變的減緩而持續，起到提神醒腦的作用，常喝茶可以使人保持頭腦清醒

3、強心

茶葉中含有咖啡因和茶鹼成分，能直接作用於心臟，起到興奮心臟的作用，並能擴張冠狀動脈，使輸入心臟的血量增加，提高心臟功能

4、防癌抗衰老

茶葉中富含茶多酚，這種物質具有強大的抗氧化和清除自由基的作用。因此常喝茶能起到防癌作

用

5、保護牙齒

茶葉中的茶多酚除了可以抗衰老和防癌，它還能抑制齲齒。此外，茶葉中的氟化物能夠堅固牙釉質

6、美容養顏

經常喝茶，茶葉中的茶多酚能夠延緩皮膚衰老，使得皮膚看起來有光澤，還能減少黃褐斑的形成

經常喝茶對身體有什麼好處 ？

喝茶的好處是有很多好處的,只是一個量的問題.

喝茶的好處:

提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。

◆ 興奮中樞神經，增加運動能力。

◆ 刺激胃液分泌，幫助消化，增進食慾，消除口臭。

◆ 保養肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。

◆ 飲酒前喝茶，預防宿醉

◆ 消除疲勞，促進新陳代謝。

◆ 保護視力，維持視網膜正常，預防老年性白內

◆ 降低血液的膽固醇含量、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。

◆ 減緩衰老，延年益壽。

◆ 固齒強骨，預防蛀牙

◆ 抑制細胞突變，具抗癌作用。

◆ 治療放射性操作，保護造血機能，提高白血球數量。

但是也要注意:

一、不要喝濃茶。濃茶，不僅口味苦澀，而且還會使血液稀釋，心跳加速。還是少放點茶葉為好

二、不要喝得太燙。太燙，會破壞茶葉的維生素。長期喝燙茶，還會傷害消化道和胃壁。

三、不要喝隔夜茶。隔夜茶，茶水中的蛋白質已被細菌破壞變質，喝了以後，就會傷害身體。

四、飢餓時不要喝茶。飢餓時喝茶，會使胃液分泌異常，造成消化道粘膜收縮，引起胃痛。

五、睡前不要喝茶。茶葉中含有咖啡鹼、茶鹼等，對中樞神經有興奮作用，睡前喝茶容易失眠。

六、不要與藥物一起服用。一起服用，會使茶葉中的成分與藥物中的成分混合產生化學作用，使藥物難以溶解，降低藥效。

茶雖然有很好的保健作用，可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差!女性朋友較不宜喝茶的時期分為:

1.月經期間

女性朋友在月經期間，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等。而茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結合，產生沉澱的現象。

2.懷孕期間

一般濃茶中含的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，會加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此孕婦最好不喝茶為妙。

3.哺乳期間

因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度的鞣酸會被粘膜吸收，影響乳腺的血液循環，進而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡鹼會滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。

4.更年期間

除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快、脾氣暴躁、睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞!喝茶各有各的好處。 喝茶，巳是人們日常生活中不可缺少的一部分，文壇智者林語堂曾説，中國人最愛品茶，在家中喝茶，開會時喝茶，打架、講理也要喝茶，早飯前喝茶，午飯後也要喝茶。隨這人們生活質量的提高，人們越來越關心茶事。如喝什麼茶好，什麼人喝什麼茶，什麼茶最好喝，飲茶標準是多少，如此等等，經常有人問及。要回答以上問題是困難的。這是因為我國是茶故鄉，種類繁多，現有綠茶、黃茶、白茶、黑茶、青茶、紅茶及再加工的花茶、萃取茶等等，各種茶類都有它獨自的風味與特色。

綠茶是我國最先起源的茶類，品種門類齊全，也是名茶最多、最豐富的茶類。人們所熟知有:西湖龍井、廬山雲霧、洞庭碧螺春、黃山毛峯、太平猴魁、信陽毛尖、六安瓜片、老竹大方等歷史傳統名茶。綠茶的色香味俱佳，外形千姿百態，具有極高藝術欣賞價值。內質香氣鮮高，有毫香、嫩香、清香、果香、板栗香等，滋味鮮濃，收斂性強，回味爽口回甘，飲後生津。如獅峯龍井，外形嫩葉包芽，扁平挺直似碗釘，勻齊光滑，芽毫隱藏稀見，色澤翠綠微帶嫩綠黃光潤，(俗稱“糙米色”)。香氣鮮嫩馥郁;清高持久，湯色綠清澈明亮，滋味甘鮮醇厚;有新鮮橄欖的回味，葉底嫩勻成朵。以色翠、香郁、味甘、形美四絕著稱於世，素有“國茶”之稱。綠茶是不發酵茶，具有天然的色、香、味，維生C和茶多酚含量較高，從療效和保健作用看具有抑菌、防治高血壓、降血脂、抗癌變、抗輻射、延緩衰老等功效。

紅茶是一種發酵茶，通過紅茶的特殊工藝而成為特有的色、香、味的品質特徵。我國有“祁紅”、“滇紅”、“寧紅”、“宜紅”、“閩紅”、“湖紅”等不同的花色，品質各具特色。最為著名的數世界三大高香紅茶之一的“祁紅”和雲南省所產的“滇紅”。“祁紅”色澤烏黑、光潤，內質香氣濃郁高長，有獨特的蜜糖似的香氣，又藴含着蘭花香，被稱為“祁門香”而享譽國際市場。“滇紅”為大葉種工夫紅茶，條索肥碩重實，滿披金芽毫，有花果香味，香高味濃。紅茶富有更多的咖啡鹼，有提神利尿、可以幫助胃腸消化、促近食慾，消除水腫，強壯心肌，預防輻射造成皮膚癌等功效。紅茶性温和，刺激性小，冬季在茶中加奶和糖衝飲，可養胃;夏季可用速溶紅茶調入果汁製做成不同風味的冰紅茶。

青茶(習稱烏龍茶)屬半酵茶，具有紅、綠茶的優點，既有紅茶的色香，又有綠茶的爽快刺激味感，但沒有綠茶的苦味和紅茶的澀味。閩北青茶中的武夷巖茶，茶條肥壯，葉端縮曲緊結，俗稱“蜻蜓頭”，葉背起蛙皮狀沙粒白點，俗稱“背”;色澤青褐潤亮，俗稱“寶光”;紅點顯;茶湯香氣濃烈勝似蘭花而深沉持久;滋味濃醇清活，生津回甘，雖濃飲而不見苦澀;被贊為“巖骨花香”，俗稱為“巖韻”。閩南青茶中安溪鐵觀音，製作工藝嚴謹，技藝精巧。其品質條索捲曲、壯實、沉重，呈青蒂綠腹蜻蜓頭狀;色澤鮮潤，砂綠呈，紅點明，葉錶帶白霜，其香氣如空谷幽蘭，清高雋永，靈妙鮮爽;湯色濃豔清澈，滋味醇厚甜鮮，蜜底甜香，回味無窮，青茶品種黃佔、毛蟹、桃仁、梅佔、水仙等各具獨特的花香或果香，俗稱“韻味”，品質以青茶為最好。青茶還具有促進人體的新陳代謝與脂肪氧化作用，

白茶為我國獨有，屬輕發酵茶，白茶製法特異，不炒不揉，成茶外表滿披白毫，呈白色，故稱“白茶”。產於福建的福鼎、政和、松溪和建陽等縣，台灣也有少量生產。其品質特徵是:幹茶滿披白色茸毛，毫香重，毫味顯，湯色清淡，味鮮醇，十分素雅。白茶的創制茶為白毫銀針，白毫銀針芽長近寸，披覆白毫，銀色光澤。內質香氣清鮮毫味濃，滋味鮮爽微甜，湯色晶亮，呈淺杏。白牡丹，花朵形白茶之一，綠葉夾銀白毫心，以葉背垂卷，形似花朵而得名。葉色面綠背白，稱之為青天白地。葉脈在萎凋過程中變紅，夾於綠葉白毫之中，因而有“紅裝素裹”之譽。其毫香特顯，滋味醇厚。白茶製作過程中沒有經過高温殺青、劇烈揉捻，只經適度的自然氧化，形成了獨特的保健作用。白茶性涼，有健胃提神，祛濕退熱的功效，具有殺菌、抗氧化、抗衰老、抑制皮膚癌的作用。

黃茶是我國特產，在唐代即為貢茶，如四川蒙頂黃芽，湖南君山銀針。黃茶的基本品質特徵是:色黃、湯黃、葉底黃，香味清悦醇和。最著名的君山銀針，為價值千金的茶中珍品，產於湖南洞庭湖的一個島上，其外形芽頭肥碩，滿披白毫，色金黃閃銀光，譽為“金鑲玉”。其湯杏黃，香清鮮，味甘鮮。沖泡後，其芽頭呈三起三落的懷中奇觀，品飲之餘，兼供人們觀賞。蒙頂黃芽也是黃茶中的珍貴品種，“揚子江心水，蒙頂山上茶”自古為人們所津津樂道，足見蒙頂茶的不同凡響。蒙頂黃芽肥嫩多毫，色金黃，湯黃中帶碧，香味鮮爽帶熟板栗香。黃茶中富含茶多酚，氨基酸、可溶糖、維生素等豐富營養物質，對防治食道癌有明顯功效。黃茶鮮葉中天然物質保留85%以上，這些物質對防、抗癌、消炎、殺菌均有特殊效果。

黑茶也是我國特有的茶類，品種花色很多。成茶有湖南的湘尖、黑磚、花磚、茯磚，湖北青磚茶，廣西六堡茶，四川南路邊茶和西路邊茶以及雲南的普洱，原來習慣上稱黑茶為“邊銷茶”。黑茶是邊疆藏族、蒙古族和維吾爾族等兄弟民族日常生活必不可少的飲料。“寧可一日無食，不可一日無茶”，就是兄弟民族對茶葉需求的真實寫照。黑茶著名的普洱茶，其名目較多，有普洱散茶，普洱沱茶，圓茶(七子餅茶)、緊茶、餅茶。普洱茶指的是普洱散茶，品質特點是條索肥壯，場色橙黃，香味醇濃，帶有特殊的陣香，普洱茶具有解油膩、消食化痰、刮腸通泄等有特殊功效。

俗話説，千里不同風，百里不同俗。我國地域廣博，民俗各異，飲茶習慣不同， 喝什麼茶，完全取決於每個人對茶品的“認知”。個人口味愛好、嗜好、本地飲茶習慣等因素，最好不要拘於一種茶葉，可根據年齡、性別、體質、工作性質、生活環境以及季節等而有所區別，實行多茶類，多品種品飲，以領略各種茶的風味，讓生活內容和茶事更加豐富多彩。望採納

長期喝茶對我們的什麼有哪些好處？

引言：我們現在生活在一個十分幸福的時代，同時也是一個快速發展的時代。很多人喜歡在忙碌的生活中喝茶，其實這樣的習慣能夠保持下去，對我們的身體有很大的幫助，可以起到很好的保養作用。

一、使精神變活躍

如果一個人在生活中長期喝茶，那麼對身體是有很多益處的。首先，喝茶可以預防老年白內障。也可以預防老年痴呆，因為茶葉可以使我們的精神變得活躍，思維變得更加靈敏。也就能夠起到預防老年痴呆的作用，對身體有很大的好處。而且茶葉中含有非常多的鹼性物質，經常喝茶的話，可以緩解腸內的酸性成分。減少腸胃內胃酸對身體的損害，所以喝茶還有能夠有效調節腸胃功能的作用。對於治療便祕也有獨特的作用，經常便祕的人也可以試試茶葉來緩解症狀。因為茶葉能夠有效的調節腸胃功能，有助於消化。我們能夠看到茶葉在我們生活中有很大的好處。

二、降低膽固醇

長期和茶葉還有一個非常大的好處，就是可以預防肝硬化以及高血壓的出現。因為茶葉具有降低膽固醇的作用，茶葉中的脂肪酶能夠有效分解人體肝臟內的脂肪成分，從而減輕肝臟的負擔，也就促進了肝臟的代謝功能，最明顯的好處就是血液中的膽固醇含量明顯降低了。長期喝茶能夠有效的預防膽固醇過高而引發的慢性疾病，所以這對於控制血壓也有一定的好處。在我們日常生活中可能會十分忙碌，但是當我們慢下來的時候，可以邊喝茶邊養生，用一種緩慢的眼光來看這個世界，讓自己活的更輕鬆。

喝茶對我們的身體有很多的好處，比如説可以降低我們的膽固醇。調節腸胃也能夠使我們的精神更活躍。所以我們在平時的忙碌中，可以抽空喝一杯茶，讓自己的身體更健康。

長期喝茶對身體有什麼好處呢？

長期喝茶可以幫助人體有效預防高血壓，幫助大腦保持清醒，提高思維能力，保持人體血液中的酸鹼平衡，消除人體疲勞，預防炎症等功效，好處非常的多。

一、中國歷史非常悠久，而茶文化一直影響着人們的生活淵遠流長，長期喝茶會對人體產生非常多的好處，在茶葉中含有近400多種有機成分，包括蛋白質、維生素、有機酸等人體所需的礦物質，還包含近40種無機礦物元素，其中有鈣、鋅、鈉、硒等。

二、長期喝茶的人，在思維邏輯方面要比一般人強很多，茶葉中的元素能夠使人體保持良好的精神狀態，增強大腦的記憶能力，提高人體運動能力，茶葉還能夠幫助人體消除疲勞，加快新陳代謝，保持血管更富有彈性，從而預防血栓和高血壓的發生，茶葉中的硒元素可以有效幫助人體預防惡性腫瘤的生長，經常喝茶能有效預防癌細胞，茶葉還能夠預防人體細胞衰老，使人顯得更加年輕，茶葉中還含有大量的咖啡鹼等物質，是一種純天然的鹼性飲料，茶水的營養可以被人體迅速吸收，並且產生鹼性物質，中和血液中的酸性物質，保持血液酸鹼性平穩正常。

三、茶葉中還含有鞣酸等物質，有效殺滅人體內的各種細菌，對預防咽喉炎，口腔炎有一定的功效，尤其是夏天人們容易發生拉肚子及腸炎的現象，經常喝茶水可以有效預防這種情況發生，茶葉中也有幫助人體減輕日常輻射的物質，保護視力，中老年人經常喝茶可以有效預防白內障的發生，喝茶的好處很多，但是要長期的堅持才能夠起到效果，並且在喝茶的時候一定要養成良好的習慣，培養正確的飲茶方式。

長期喝茶，會有這5個好處！

先不説喝茶是不是高雅，但是喝茶對身體好，可以 養生 這個事實確實是四平八穩。

據早期的中醫古籍記載，茶的功效共有20多種，被譽為“萬病之藥”。

直到現代，茶也一直被奉為 養生 佳品，喝茶就更被認為是一種高雅的行為。雖然大家都知道喝茶對身體好，但喝茶具體有哪些功效，大家卻是知之甚少。

那麼到底喝茶對人體有哪些好處呢？本期我整理了長期喝茶的五大好處，僅供大家參考。

茶葉中含有茶多糖、茶紅素和茶黃素等物質，這些物質可以有效改善動脈情況，抑制動脈粥樣硬化的形成，從而起到 預防心血管疾病 的作用。

此外，喝茶還能帶走身體多餘的油脂，這也在一定程度上避免了脂肪在血管中堆積，有利於 防治心腦血管疾病 。

茶之所以能抗癌主要是通過抗氧化和清除自由基這兩種方式來實現的。自由基是人體細胞發生氧化反應後的產物。

只要人體與外界持續接觸，比如説呼吸、污染等，都會不停地誘發自由基的產生。腫瘤的發生則與過量自由基的產生有關。

而茶葉中富含茶多酚，這種物質具有強大的抗氧化和清除自由基的作用。因此， 常喝茶能起到一定的防癌作用 。

皮膚衰老，看起來沒有光澤，也與過量自由基的產生。經常喝茶，茶葉中的茶多酚能夠清除自由基， 延緩皮膚的衰老，使得皮膚看起來有光澤 。

還有，不注意防曬也會加快皮膚的老化，而經常喝茶能增強皮膚抗紫外線的能力，同樣能延緩皮膚的衰老。此外，經常喝茶還能減少黃褐斑的形成。所以，多喝茶對於愛美的女性朋友來説，是美容養顏的重要手段。

茶葉中的茶多酚除了具有抗衰老和防癌抗癌的作用外，它還能 抑制齲菌 。有研究表明，經常喝茶的兒童，患齲齒的概率會比不喝茶的兒童少60%。

此外，茶葉中還含有氟化物，這種物質可以堅固牙釉質，從而保護牙齒。建議兒童可以適量喝喝茶，特別是體重超標的兒童。還有有牙病的人羣可在醫生的指導下選擇適合自己的茶葉飲用。

除了上述喝茶好處外，經常喝茶還能有助於增加腸道的有益微生物，從而增強腸道的免疫力，保護腸胃 健康 。

但是需要注意的是，茶葉也有分寒、温、熱等性質。想要通過喝茶來保健的人羣一定要 根據自身的體質來選擇相對應的茶葉 ，以免因茶葉選擇不當而起到相反的作用。

此外，茶水的飲用温度也要適中，温度過多也可能會損傷腸胃。