青汁適合什麼時候喝
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青汁什麼時候喝最好，喝多少合適？
一般青汁的飲用方法：
1、調解腸道者：晨起温水一杯，十分鐘後一包半或兩包青汁衝調，可隨早餐一同吃下，睡覺前可在飲一包（排便改善後要減為日常保健量）；
2、亞健康人羣（視病情輕重，結合日常飲食，如有控制飲水量者酌情減量）：三餐前各一包；
3、適用於兒童，青少年小於20歲日常補充者；一天用量不超過一包；
4、適用於較胖者：
早起餐前一包與晚餐前半個小時一包。適當控制飲食增加運動量；
5、適用於飲食和生活規律不規範者，應酬喝酒場合人羣：餐前一包。
青汁是飯前喝好還是飯後喝好
飯前、飯後，或2餐之間都可以飲用，沒有區別的。
食用量：普通人羣：每天1-2袋(3g-6g)，配合飲食調整用量;
亞健康人羣：每天2-3袋(6g-9g)，根據飲食及生活作息增加用量。
用50℃以下的温涼開水衝調，因產品中所含很多活性成分會因加熱而降低功效，所以温水有助於發揮功效。
擴展資料：
青汁就是普通農作物、蔬菜嫩葉榨汁，營養成分與普通食物並無特殊之處。如果蔬菜攝入量不足，飲用青汁或許能夠彌補日常膳食不足，達到營養均衡的效果。而在日常飲食均衡的情況下，青汁只是一種飲料，並無神奇功效。
青汁最初指大麥若葉（即大麥的嫩葉）榨出的汁水，其後也指小麥嫩葉榨出的汁水；而現在綠茶、甘藍等眾多植物的汁水都可以稱為青汁。作為一種飲料，青汁的主要成分是水。除了水之外，青汁的成分跟原料直接相關。
參考資料：百度百科-青汁
青汁什麼時間喝效果好
1、大麥若葉青汁睡前喝好。
2、大麥若葉青汁是一種用大麥嫩葉製成的飲品，與蔬菜、水果汁沒有什麼不同，主要含有蛋白質、纖維素、葉綠素等是人體不可缺少的成分。
3、因為大麥若葉青汁含有除水以外的多種營養成分，睡前飲用可以促進胃腸蠕動，幫助胃腸消化吸收，對預防便祕、促進第二天排便起到一些作用，同時可以補水、稀釋血液，防止體液蒸發引起血液黏度增加，達到預防心血管疾病的效果。然而，對於一些人來説，睡前喝太多的水很容易導致夜間尿頻，影響睡眠質量，並導致第二天的精神惡化，長期以來，不利於身體健康。
青汁到底要早上喝還是晚上喝呢？每天喝多少合適呢？
隨着青汁的火熱，越來越多的人買青汁喝，但青汁到底要早上喝還是晚上喝呢？每天喝多少合適呢？
趣泡坊青汁一包3g可用300ml或150ml左右的水（低於50度）或温水沖泡即可。若水温不宜過高、會導致活性成分流失，水温根據季節自己酌情調節。
每天喝多少趣泡坊青汁比較好呢？
1、早晨起牀後喝一包，晚上睡覺前喝一包，這樣喝可以調理身體酸鹼性度、美容又養生，還可以補充平常生活中對維生素攝入不足或缺少營養的人羣。
2、早晨起牀後喝一包，吃好午餐之後喝一包，吃完晚餐後喝一包，這樣喝可以對有便祕、口臭、高血壓、高血脂、高血糖等人羣起到調節和改善的作用。
3、早晨起牀喝一包，吃午餐這前喝一包，吃晚餐之前喝一包，晚上睡覺之前喝一包，這樣喝是針對嚴重便祕、及需減肥的人羣。
4、早晨起來喝半包，睡覺之前喝半包，這個是對12個月以上挑食或體質弱的小朋友喝的量。
5、在吃東西或進餐之前喝一包，這是對吃高脂肪食物或者需要應酬喝酒等一些聚餐場合人羣。
喝青汁的注意方法：
對於想調解腸道的人：早上起牀喝一杯温開後，隔10分鐘再泡1包或2包青汁，這時候泡的青汁可以和早餐一起吃，睡覺之前再泡1包，如果一段時間後，排便改善，就改成平常飲用量。
對於亞健康的人是要結合自身的病情輕重調節，特別是有些亞健康是要控制飲水量的，這樣的青汁就要減量，一般情況是一日三餐前各1包即可。
對兒童這塊，20歲以下的青少年，一天不能超過1包。
對於比較胖，想減肥的，吃早餐前喝一包，吃晚餐前的半小時喝1包，還是要適當控制飲食，再增加些運動量，這樣減得更快些。
對一些熬夜或者不規律飲食、生活的人，吃飯前就喝1包。
雖説趣泡坊青汁是個好東西，飲用方便，調理身體，改善亞健康，但也是要喝對才會更好的發揮它的作用。
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