維生素b2的副作用

維生素b2作為人體必需的維生素之一，對人體有很大的益處，如果長期處於缺乏維生素b2的狀態下，人就會出現各種不是的症狀，比如疲倦、口腔疼痛，眼睛瘙癢、口角炎等，會影響人的生活質量，但是過於補充維生素B2是否有壞處呢?維生素b2吃多了會怎樣?維生素b2的副作用都有哪些?下面讓我們一起來解答如上問題。

維生素b2吃多了會怎樣?

維生素b2可溶於水，很容易被消化和吸收排泄，所以一般情況下維生素b2吃多了不會產生太大的副作用，但是維生素b2吃多了會容易出現以下情況：尿液發黃。

過量的服用或者長期服用維生素b2都可能導致尿液發黃，有些甚至對腎臟功能有一定的危害，這樣還是要注意下，雖然問題不是很大。

【維生素b2的副作用】

維生素b2沒有副作用，反而是缺乏維生素b2會對身體健康有一定的影響，但關於關於維生素b2的一些注意事項你應該瞭解。

1、維生素b2的副作用小，幾乎可以不計較，在無個體差異的情況下完全可以放心服用，如果身體有不適的反應，立馬停止即可。維生素b2對人體各種代謝有舉足輕重的作用，比如代謝、脂肪代謝、蛋白質代謝等，與維生素b2息息相關，所以缺乏維生素b2是不可行的。

2、小孩子對維生素b2的需求更高，如果長期缺乏會導致發育不良，如果成年人缺乏也會影響身體的正常機能，所以補充維生素b2是必需的，但是也不可以把維生素b2當保健品那樣用，多多少少對身體有一定影響。

3、維生素b2雖然沒有毒性，但是服用的時要注意：空腹服用維生素b2的吸收效果不如進食或者飯後，建議飯後服用效果更佳;還要注意不與甲氧氯普胺同時服用。

4、維生素b2很難在人體存儲，所以想通過一次性吃很多來保證多天的服用量是不行的，建議每天補充適量的維生素b2。

以上是關於維生素b2一些常見問題的解答，反正記住一條，維生素b2需要每天補充，從食物中獲取基本能滿足。