投籃沒力量怎麼辦 知經驗 綜合知識 2.54W 大中小設置文字大小 投籃沒力量應該加強力量訓練,方法如下:1、儘量做引體向上等拉伸式的力量訓練,啞鈴和俯卧撐不利於身高發育。2、投籃力量不夠基本原因是協調性不好,跳投核心力量在腰腹,合理運用膝蓋的力量,可以多練練活用膝蓋的投籃,從腿部開始發力,延伸到手臂。 TAG標籤:投籃 力量 #