如何克服孩子不焦慮心理

1、首先，應教會孩子用積極的心態來面對困境。積極的心態就是用樂觀的態度來面對環境，面對困境，根據客觀環境調整期望值，由此產生好結果。其實，教育工作者在教學過程中，要面對很多困難，有時候甚至超過自己的想象，但正是積極樂觀的態度，使得教育工作者用主動的態度面對問題、解決問題，最終培養出了合格的學生。

2、其次，還必須讓孩子懂得生命的意義。在日常教育過程中，我們常常希望孩子既能夠關心別人，又能夠承受壓力，既有責任心，又能講誠信，既勇敢又自尊。我們的生命教育裏面有人與己、人與人，和人與環境、人與生命的板塊。這樣在教育過程中，讓我們的孩子認識環境，接納自己，珍愛生命，才更有生命力，這樣才能培養出有獨立人格的人。

3、疫情期間，我們要用真愛去關懷孩子。真愛，就是不求回報的愛。很多時候，我們愛孩子，又希望孩子回報我們。孩子做得好，我們就開心，做不好，我們就不開心。這樣，孩子就會產生焦慮和挫折感。患得患失的愛，不是真愛。孩子有得失心，就會焦慮。我們要相信孩子有自己追求的目標和人生軌跡，而不是靠着家長的壓力來產生動力。在當前的抗疫時期，我們要用真愛來陪伴，用真愛幫助孩子用新的眼光來面對問題，教會他們在困境中看到別人的需要；幫助孩子轉移注意力，專注到在困境中自己能為別人做什麼上來。這是一種優秀的品格，也是減少焦慮的有效途徑。

4、最後，家長要善於與學校溝通配合。家長與學校是夥伴，雙方的目標是一致的，每次在討論問題，總以學生的最大益處來共同考量，就很容易達成共識。這樣家校共育可以幫助孩子們快樂地學習和成長。譬如給孩子個性化的課程，給孩子個性化的關懷，孩子就會發現有人關注我，當然壓力就減輕了。有些父母親抱怨老師們在網上的課程做得不好，效率低，其實不要用抱怨的方式，因為老師也是第一次在嘗試。把學校當作一個夥伴，抱着信任學校、信任老師的心態進行很好的溝通，一起來解決，這樣效果更好。

5、在疫情期間，能夠幫助孩子科學地安排和合理地使用時間，孩子就已經成功了一半。在延遲開學的這段時間裏，家長可能會很焦慮。此時不妨換一種思維，不要只關注孩子學習，給孩子一個難忘的經歷，給孩子一段你看着他、瞭解他、傾聽他、陪伴他的時間，讓他一輩子會珍惜這樣的時間。

6、目光放長遠，焦慮就會減輕。我們的教育不單單是使學生上好文化課，考好中考、高考，更重要的是幫助他形成可以作用一生的對生活的積極態度，並由此將教育生活化，鼓勵孩子終身學習。