怎樣才能瘦泥，瘦泥怎麼用

快速的自然瘦身給你支招：

1、不可吃零食碳酸飲料少喝戒掉嘴饞的毛病.（垃圾食品熱量都高容易堆積脂肪）

2、每天保證八小時的睡眠。（內分泌調整好）

3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。（飯要吃得巧，不用吃得少）

4、適當運動，堅持早跑步，晚散步。飯後4個小時睡！（運動協調身體）

5、如果條件允許堅持每天吃青菜，少吃油膩爆鍋的食物，多吃水果。（美白效果）

好了再者，什麼醫療藥品減肥就更有副作用了，只有養成良好習慣才是永恆的。

所謂得健康效果減肥就是多多注意生活細節.對吧！