小孩喝什麼湯最好
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小孩子適合喝什麼湯
由於寶寶生長髮育快，營養需求也相對於多，湯對於兒童來説不但易於吸收還可以有效補足各種營養成分，尤其是對不愛吃菜、偏食的孩子。適合孩子喝的湯有：1、冬瓜排骨湯，冬瓜有清熱解暑、護腎利尿的作用。2、牛骨頭湯，可以補充豐富的鈣質。3、鯽魚湯，鯽魚含有豐富的蛋白質，還有益智的作用。4、烏雞紅棗湯，可以補氣血。5、豆腐湯，豆腐不但能補充蛋白質，更有健脾的功效。
給小孩煲什麼湯比較好？
都説湯裏的營養價值非常高，許多家長也會隔三差五的給孩子煲湯喝，對於廣東人來説每日煲湯更是不足以為怪的了。
1、泥鰍山藥湯：泥鰍中的脂肪含量比較低，膽固醇也少，但卻含有很高的蛋白質；山藥有補肺的作用，這種湯能治療小孩子的體虛、多汗等症狀，所以煲湯給小孩喝是非常有益的。
2、蓮藕排骨湯：蓮藕排骨湯相信是絕大多數媽媽們的首選，因為蓮藕的營養含量高，不僅有蛋白質還有纖維，能起到健脾止瀉、開胃的作用，還能促進消化。
3、玉米胡蘿蔔湯：胡蘿蔔的營養有多高相信家長們都是知道的，而胡蘿蔔玉米湯中含有豐富的鈣質以及鐵、鋅等微量元素，能起到去濕、抗病、補鈣的作用。
4、銀耳雪梨湯：銀耳的滋潤效果非常好，雪梨有潤肺的功能，兩種食物結合在一起滋潤的功能更好，最適合在天氣乾燥的時候煲給小孩喝，但需要注意的是銀耳雪梨湯只適合七個月之後的小孩喝。
適合兒童喝的湯有哪些
適合兒童喝的湯有：
1、淮山太子參煲瘦肉；
2、胡蘿蔔玉米蘑菇煲排骨；
3、核桃仁芡實燉豬瘦肉湯；
4、紅棗花生蓮藕湯；
5、黑豆陳皮燉雞；
6、番茄豆腐生蠔湯；
7、豆腐滾筍殼魚；
8、太子參瘦肉湯。
不建議給兒童飲用老火靚湯。
擴展資料：
兒童應吃的5種超級食物：
1、蛋黃。除含有膽鹼、氨基酸和維生素A之外，蛋黃中還富含大腦和神經系統發育必需的脂肪、膽固醇，以及多種豐富的維生素和礦物質。
2、動物肝臟。雞鴨等家禽肝臟含有豐富的維生素A，它是嬰幼兒成長的重要營養素之一。雞肝鴨肝也是鐵和維生素B12的最佳食物來源，還含有益兒童大腦發育的膽鹼和膽固醇。
3、魚子。魚子富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、碘、維生素、核黃素及膽固醇，是大腦和骨髓的良好滋補食物。魚子中歐米伽-3脂肪酸含量是三文魚肉的3.5倍。三文魚魚子還含有大量多種抗氧化劑和脂溶性維生素，用魚子拌熟蛋黃，孩子最愛吃。
4、骨頭湯。自己熬製的骨頭湯富含多種營養元素，比如膠原蛋白和粘多糖，都有益兒童骨骼、關節、頭髮和指甲健康。骨頭湯可加入多種菜餚中，一次熬製的骨頭湯沒吃完，還可以分成幾份，冷藏於冰箱中。
5、椰子製品。椰子油、不加糖的椰絲、椰汁和全脂罐裝椰奶營養豐富、能量高。椰子製品富含可增強免疫力的月桂酸（母乳中含有該營養素），能提高孩子抗病毒能力和抗菌屬性，有助於保持孩子身體健康。
參考資料來源：人民網-兒童保健可以喝哪些湯？
參考資料來源：人民網-美國專家推薦適合兒童吃的5種超級食物
參考資料來源：人民網-兒童不宜常喝老火湯
兒童喝什麼湯最有營養？
1.烏雞湯：烏雞含有DHA，鋅，對孩子的成長髮育提高智力是非常好的，DHA是水溶性，容易被小孩吸收，鋅，提高智力促進生長髮育，味覺發育，解決鈣鋅不能同補的難題。
2.排骨湯：排骨骨頭裏面富含鈣質，可以提供人體大量鈣質。所以對於兒童生長髮育時期，可以多喝一點這種湯類。
3.魚湯：魚的營養十分豐富，食療功效不可小視，而且不同種類的魚保健功能也不盡相同，所以常常成為諸多靚湯的主料。舉個簡單例子，鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能，將它和冬瓜、葱白煮湯服食，可以減輕水腫症狀；而若是與少許川貝合煮，便可以起到抗炎作用，治療咳嗽氣喘。
4.豬蹄湯：蹄髈中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，可加速新陳代謝，滑肌膚、去寒熱、託癰疽、發瘡毒、抗老防癌之功效，特別適宜於經常四肢乏力、兩腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性腦病患者食之。
5.老鴨湯：鴨香濃郁，湯鮮味美，湯頭濃白如凝脂而不油膩。富含骨膠原蛋白、骨鈣等成分，養胃補脾，健身怡情，為眾多營養學家所稱道，集美食養生，傳統滋補，民間食療為大成的美味佳品。
以上這些都是可以的。（注意：不要過於太頻繁的喝，隔一段時間是最好的。）
