慢跑3小時能消耗多少卡路里 知經驗 綜合知識 1.85W 大中小設置文字大小 慢跑3小時可以消耗1050卡路里,因為跑步1小時會消耗350卡路里。消耗卡路里的公式為:跑步熱量(kcal)=體重(kg)×運動時間(小時)×指數K,指數K=30÷速度(分鐘/400米)。 TAG標籤:慢跑 消耗 卡路里 #