土豆一餐吃多少比較好 知經驗 綜合知識 4.88K 大中小設置文字大小 1、可以每頓飯吃3兩左右的土豆來代替主食。2、簡單來説就是一餐一個大一點的土豆,就能夠基本上滿足人體維生素和營養的需求。3、如果只吃土豆的話唯一缺少的是脂肪,因為土豆的脂肪幾乎為零。所以,飲食還是需要均衡。 TAG標籤:土豆 一餐 #