青茶是什麼茶功效與作用

青茶是一種半發酵茶，具有以下功效與作用：

1.清熱解毒：青茶有清熱解毒作用，可以幫助人們排出身體中的毒素。

2.減肥瘦身：青茶含有多種物質，可以促進脂肪燃燒，有助於減肥瘦身。

3.抗氧化：青茶中含有多種抗氧化物質，有助於減少自由基的損害，延緩人體衰老。

4.強化骨骼：青茶中的茶多酚可以減緩骨質疏鬆。

5.降低血脂：青茶中的多種活性物質可以降低血脂，有助於預防心腦血管疾病。

6.提高免疫力：青茶中的多種抗氧化物質可以增強人體免疫力，提高身體抵抗力。

7.益肝明目：青茶中的茶多酚和咖啡因都有益肝明目的作用。

總的來説，青茶具有很多的好處，但是不宜過量飲用，否則可能會引起茶醉等問題。建議每人每天飲用青茶的量不超過500毫升。