懷孕初期燕窩怎樣吃 知經驗 綜合知識 1.43W 大中小設置文字大小 1、需要掌握好吃燕窩的時間,在懷孕後就可以適量的吃燕窩,需要嚴格掌握攝入量,懷孕期間不宜過度的進補,吃燕窩的時間最好在早晨6-7點鐘左右。2、掌握好吃燕窩的頻率,燕窩雖好,不能每天進食,每週吃2-3次的腋窩,就完全可以滿足需要。3、控制好攝入量,如果孕婦吃即食燕窩,每次30克左右就可以,如果吃幹燕窩,每次3-5克。4、飲食衞生,吃燕窩時,要注意燕窩的乾淨衞生,充分浸泡後徹底清洗乾淨,除去裏面的各種雜物。 TAG標籤:懷孕 燕窩 初期 #