喝烏龍茶有什麼好處堅持喝就能減肥降血脂
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烏龍茶的功效與作用是什麼
很多人喜歡喝茶，烏龍茶也是茶葉的一種。烏龍茶具有一定的減肥功效，可以降血脂，抗衰老，還有一定的排毒功效。茶葉主要有綠茶、紅茶、烏龍茶、黃茶、白茶和黑茶這六大種類，由於製作工藝及發酵程度的不同，因此這六大類茶葉分別對應了不同的發酵度。
茶葉中的有機化學成分和無機礦物元素含有許多營養成分和藥用成分。烏龍茶是一種青茶，發酵程度介於紅茶和綠茶之間，製作時適當發酵，既有綠茶的鮮爽又有紅茶的濃醇。首先，烏龍茶具有溶解脂肪的減肥功效，由於烏龍茶中含有單寧酸，可以幫助脂肪的代謝，所以有一定的減肥功效。其次，飲用烏龍茶可以降低血液粘稠度，防止和減輕血中脂質的硬化作用。另外，喝烏龍茶可以讓血液中的維生素C保持較高的水平，因此可以抗衰老。最後，烏龍茶可以抑制百分之二十中性脂肪的吸收，因此可以排毒。
烏龍茶的功效與作用有哪些
烏龍茶的功效與作用有：
1、減肥功效。烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因為茶中的主成分——單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關係。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。
用烏龍茶減肥，三餐前後都要喝一杯。最好喝熱茶，泡茶時不加糖，水温要控制在80℃—90℃左右；泡好的茶要在30—60分鐘內喝掉，否則茶裏的營養成分會被氧化。
2、烏龍茶美容。烏龍茶對血清中性脂肪及膽固醇有降低作用；烏龍茶能提高SOD酶活性，由此可推知，烏龍茶對皮膚具有一定的保健作用。如皮膚濕潤、有彈性、張力，血行良好等等。
3、活化自律神經，減輕壓力。烏龍茶能提升自律神經、副交感神經的活動，能預防因壓力過大造成的暴飲暴食、以及因為想抑制焦躁而拼命吃東西的窘境。
4、提高能量代謝。據對水、綠茶、烏龍茶進行提升基礎代謝功能的研究測試，結果發現水並無特殊功效，綠茶則1小時能提高4卡的代謝，而烏龍茶最多，能提高9卡的代謝！且烏龍茶的功效可延續5個小時，所以1杯300cc。烏龍茶就能消耗40卡的熱量（相當於快走15分鐘、上下樓梯10分鐘）。
5、改善聽力。中老年人經常喝烏龍茶有助於保持聽力。對男性聽力的保護作用明顯大於女性。雖然喝烏龍茶對聽力有保健作用，但也不能飲之過量。一天喝茶的量以1~2杯為宜。
6、降血脂。烏龍茶有防止和減輕血中脂質在主動脈粥樣硬化作用。飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度，防止紅細胞集聚，改善血液高凝狀態，增加血液流動性，改善微循環。體外血栓形成試驗，也表明烏龍茶有抑制血栓形成的作用。
7、抗衰老。烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。在每日內服足量維生素C情況下，飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C具有抗衰老作用。
因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。另外，烏龍茶能改善皮膚過敏；還具有抗腫瘤、防癌症功效。
擴展資料：
烏龍茶營養成份高於其他茶類。烏龍茶中含有機化學成分達四百五十多種，無機礦物元素達四十多種。茶葉中的有機化學成分和無機礦物元素含有許多營養成分和藥效成分。有機化學成分主要有：茶多酚類、植物鹼、蛋白質、氨基酸、維生素、果膠素、有機酸、脂多糖、糖類、酶類、色素等。
喝茶6不要：需要注意6不要：不要喝濃茶。不要喝得太燙。不要喝隔夜茶。不要飢餓時喝茶。不要睡前喝茶。不要與藥物一起服用。
參考資料來源：人民網-烏龍茶有哪些保健功效？烏龍茶可以降血脂抗衰老
經常喝烏龍茶對身體有哪些益處？
在我國喝茶也算是一種愛好，畢竟我國也是一個茶葉文化的大國。在眾多的茶葉品種當中，很多人在平時都喜歡喝一些烏龍茶。人們只知道烏龍茶好喝，但是卻很少有人知道喝烏龍茶對身體還有以下這些好處。
喝烏龍茶對身體的好處有哪些1.提高新陳代謝能力
很多人喜歡在平時的時候喝一些烏龍茶，烏龍茶不僅具有着特殊的茶香，同時還能夠有一定的減脂作用，很多人都説喝烏龍茶就相當於是喝了減脂湯，但其實喝烏龍茶是能夠提升人們的新陳代謝的，而提升了新陳代謝之後身體循環加快，那麼脂肪的消耗速度也就會變快了。
並且還有專業的相關人員做了一個實驗，水裏面加入了烏龍茶和一些綠茶，分別進行了一些代謝的測試。
結果是顯而易見的，雖然綠茶當中也是能提高身體的代謝的，但是也僅僅能夠每個小時提高4大卡的代謝功能，而烏龍茶則要比綠茶多出兩倍的代謝。
所以説如果平時想要減肥，但是又想要喝飲品的話，那麼首先就要挑選烏龍茶。
2.有效的去除油膩感
在平時的生活當中，很多人都喜歡吃一些油膩的食物，比如説火鍋，燒烤，或者是一些大魚大肉之類的東西，但是這些東西雖然吃的時候會感覺到非常的爽，但吃完了之後人們就會感覺到太過於油膩了，那麼這個時候就可以嘗試着吃完飯喝上一杯烏龍茶，烏龍茶當中有着特殊的成分，並且還有着非常濃烈的茶香，喝了之後就可以有效的去除這些油膩的感覺。
同時如果不是在空腹的狀態下在吃飯之前進行喝茶的話，那麼也是可以有效的增強飽腹感，減少熱量的攝入的。
3.有效的延緩衰老
經常喜歡喝烏龍茶的人其實看起來也是比較年輕的，這主要是因為烏龍茶當中還有着非常多的活性的物質，而這些活性的物質是會對皮膚和身體的細胞有效的延緩衰老的。
但是這裏需要注意的是，千萬不要指望着光是喝烏龍茶就能夠起到皮膚保健的作用，因為每天至少要喝一公斤左右的烏龍茶才能夠讓身體有效的延緩衰老，如果只是正常的飲用的話，只能説起到輔助的作用，但是也要比不喝烏龍茶的人強很多。
如果真的和一些護膚品或者是一些醫美手段來比的話，那麼烏龍茶顯然抗衰老的能力就會變差很多。
烏龍茶的口味獨特，它對身體都有哪些益處呢？
烏龍茶的口味獨特，在生活當中，很多人都特別喜歡喝。其實適當的喝一些，對身體健康，也是非常有好處的。首先對於減肥人羣來説，特別友好，能夠抑制脂肪的出現。並且對於女性羣體來説，有美容養顏的功效。能夠降低血脂，延緩衰老。對於老年羣體來説，能夠改善，聽力不足的情況。
懂茶的人都知道，烏龍茶能夠很好的將脂肪溶解，因為烏龍茶當中的主要成分，能夠有效的促進脂肪代謝。所以就能讓血液中的膽固醇含量，處於正常值。不過要想讓減肥的效果，比較明顯，那麼一日三餐的飯前飯後，都要喝一些烏龍茶。並且一定要隨泡隨喝，不能隔夜，也不能放涼。要喝烏龍茶的原汁原味，不要加一些其他的物質。
泡烏龍茶的水温，一定要控制在80~90度左右，口感是最佳的。否則烏龍茶當中的營養，就被破壞。並且烏龍茶當中的酶活性，比較強，所以保健功效，也是非常不錯的。能夠讓皮膚，更有彈力，能夠促進血液循環，以及新陳代謝，還能放鬆身心，舒緩壓力。能夠補充身體所需要的營養，和能量，再加上烏龍茶當中的熱量以及脂肪含量，都是比較低的，喝一些，不用擔心長胖的問題。
要知道老年人，隨着年齡的不斷增長，聽力都會逐漸降低。跟年輕人或者子女對話的時候，都需要吼叫的方式，才能聽得清。在生活當中，堅持喝一些烏龍茶，就能讓聽力不佳的症狀，有效緩解，所以是非常不錯的。但是也不能頻繁飲用，每天要控制，喝1~2杯即可。並且烏龍茶當中的物質，和人體所需要的維生素E，有着非常相似的效果，所以能夠抑制癌細胞的出現，還能去除水腫。
