健康安全減肥，穴位減肥的正確的方法

1、穴位減肥是建立在中醫經絡理論基礎上的，是在我國傳統醫學與現代醫學相結合的基礎上研製出的一種健康、安全、快速的減肥方法，通過疏通人體經絡，打通人體經脈，刺激人體相關穴位，將體內多餘脂肪從脂肪庫裏遊離出來，經分解、消耗，通過大小便、汗腺排除體外。

2、四穴減肥：1.中脘胸窩口和肚臍的中間位置，對胃部免疫力低下的人特別有效2.氣海肚臍向下一個手指寬處，對精神紊亂、憂鬱有很好的效果。3.關元肚臍向下3根手指寬處，對腹涼等寒體症有緩解效果。4、由胸部下方開始垂直往下向腹部，以雙手重疊波浪式按摩3次，再順同方向以柔捏手法按摩5次，促進脂肪分解與排水功能。

3、減肥、瘦身常用有效穴位：1.主穴：脾經、胃經、大腸經相關穴位。2.脾經：公孫、陰陵泉。3.胃經：天樞、足三裏、樑丘。4.大腸經：曲池、合谷。