孕婦晚上腿抽筋是什麼原因引起的

首都醫科大學附屬北京友誼醫院。孕婦夜裏腿抽筋考慮是肌肉水腫、缺鈣、過度勞累等情況引起。1、肌肉水腫：。孕婦在孕期由於子宮增大壓迫下腔靜脈迴流，引起局部的肌肉水腫，可能會導致孕婦夜裏腿抽筋。建議孕婦平時不要久站或者久坐，平躺時把腳抬高，可以加速血液迴流，讓血液更容易回到心臟，減輕靜脈內壓，能幫助緩解症狀。2、缺鈣：。在孕期由於孕婦和胎兒對鈣元素的需求量增加，通常會造成孕婦體內缺鈣，缺鈣時容易刺激腿部肌肉神經更加興奮，導致腿抽筋。建議孕婦在醫生的指導下補充鈣劑，如碳酸鈣D3咀嚼片，還需配合補充維生素D，糾正缺鈣現象。日常可以多食用一些高鈣食物，如牛奶、豆製品等，適當曬太陽，能夠更好的促進鈣的吸收。

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孕婦睡覺腿抽筋是什麼怎麼回事 4個原因要知道

1

營養過剩

過度的飲食引起富含蛋白質攝入過多，影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝產物堆積，引起電解質紊亂。電解質紊亂的表現之一就是抽筋。

2

經常久站

懷孕期間走得太多或站得過久，都會令小腿肌肉的活動增多，腿部肌肉負擔增加，導致局部酸性代謝產物堆積，就會引起肌肉痙攣。

3

睡姿不良

睡眠姿勢不好，長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在牀鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，容易引起腿抽筋。

4

身體缺鈣

懷孕以後，寶寶需求的營養加大，特別是對鈣的吸收，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克。如果膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發作。