初一孩子情緒煩躁怎麼辦，初一孩子情緒煩躁怎麼緩解

1、緩解內心壓力：剛入學後需要逐漸熟悉新環境、融入新環境。不要制定過高的學習目標，而是合理規劃學習與生活，在學習之餘適當休息以做到勞逸結合。此外，孩子也需要適當增加興趣愛好，並且多一些人際交往活動，從而在興趣愛好及人際交往等過程中獲得輕鬆和快樂，緩解內心壓力，減少焦慮、壓抑等負性情緒問題；

2、父母多鼓勵：初一的孩子出現過度焦慮、緊張不安，可能是跟缺乏父母的包容與支持有一定的關係，因此，父母需要多一些正面的、鼓勵性的教育，而不是批評教育。尤其是初一的孩子可能出現叛逆心理，父母一定要多些耐心，給孩子言語上的温暖與鼓勵，從而讓孩子能夠從父母那裏獲得更多情感慰藉。此外，父母也需要多陪伴孩子，去做一些人際交往活動，或者陪孩子做一些體育運動。在這些活動當中，能夠讓孩子合理發泄負面的情緒，也可以提升孩子與家長之間的親密感。