喝茶的作用時間

喝茶的作用時間因茶葉品種、浸泡時間、浸泡温度、個體差異和環境因素等因素而異。一般來説，茶葉中的咖啡因和茶鹼等成分會在20分鐘到1小時內被吸收，起到提神、增強注意力、緩解疲勞的作用。一些茶葉中還含有抗氧化物質，這些物質可以起到抗氧化、抗炎、防癌等作用，不過需要長期飲用才能發揮作用。因此，喝茶的作用時間是因茶而異的，需要根據自身情況選擇。