會損傷腰椎的睡姿有哪些

雙腿交叉側卧

通常情況下側卧對於腰椎可以起到一定的保護作用，但是睡覺時，兩條腿交叉在一起可能會影響到局部的血液循環，導致下肢麻木，還可能會使腰部脊柱向前傾，從而受到損傷。

不正確側身式睡姿

在晚上睡覺時採取正確的側身睡姿，一般不會對腰椎造成不良影響，但是不正確的側身睡姿，可能會對腰椎造成一定的損害，比如腰部往前傾，兩條腿不疊在一起，可能會使腰椎脊柱向前傾，時間過久，就容易導致腰椎損傷。

俯卧

俯卧睡覺是指睡覺時身體仰面朝下的姿勢，也稱為趴睡。趴睡可能對脊椎造成不良影響。睡覺時脊椎處於過度彎曲的位置，可能導致背部疼痛、頸椎問題和其他脊椎相關的不適。