腰椎最怕的睡姿有哪些 知經驗 綜合知識 3.14W 大中小設置文字大小 不正確側身式睡姿在晚上睡覺時採取正確的側身睡姿,一般不會對腰椎造成不良影響,但是不正確的側身睡姿,可能會對腰椎造成一定的損害,比如腰部往前傾,兩條腿不疊在一起,可能會使腰椎脊柱向前傾,時間過久,就容易導致腰椎損傷。蜷縮式睡姿在晚上睡覺時採取的是蜷縮式睡姿,不僅會過度牽拉背部以及腰部的肌肉,也會導致脊柱長時間處於彎曲狀態,可能會對腰椎造成影響,還容易引起習慣性駝背。趴卧式睡姿睡覺時採取趴卧式睡姿,可能會使脊柱長時間處於緊繃的狀態,也會影響到腰部和背部的血液流通,就會影響到腰椎。 TAG標籤:最怕 睡姿 腰椎 #