奶昔減肥好嗎

營養奶昔對減肥有一定的作用。營養專家認為，早餐是黃金餐，是每天最重要的一餐。營養奶昔能為一天提供所需的全部能量及豐富均衡的營養。一大杯奶昔裏面有42種礦物質，可以使人精力充沛、活力四射、免疫力提高。一杯奶昔的營養含量，相當於藴含了牛奶的蛋白質、黃瓜的膳食纖維、麩皮的維生素B1、香蕉的葉酸、橙子的維生素C、花生的維生素E、豆漿的鈣、菠菜的鐵、蝦的硒等的營養。

材料：喜歡的水果，牛奶，蜂蜜。

製作方法：把喜歡的水果切成小塊，然後按照水果和牛奶的比例2：3的份量放入攪拌機中攪勻，如果喜歡甜的，可以加少量的蜂蜜。