寶寶怎麼補鐵,寶寶如何補鐵,寶寶補鐵怎麼補
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寶寶補鐵怎麼補最有效
一般情況下，通過飲食補鐵是最天然、最安全的補鐵方法。具體的食補要注意以下四點：
第一，要多吃富含鐵元素的食物。
第二，要食用“鐵”強化食品。所謂鐵強化食品，指的是“鐵”醬油，強化“鐵”的豆漿、奶粉、米粉之類的食物。這些食品，在營養標籤或標識上都有説明，應注意細心選擇。
第三，多吃富含優質蛋白質的食物。瘦肉、蛋類等富含優質蛋白的食物可以促進鐵的吸收。此外，維生素C也能促進鐵吸收，適當吃些富含維生素C的果蔬，如芹菜、柑桔、獼猴桃、番茄等。
寶寶補鐵的同時要多吃含優質蛋白的食物
第四，用鐵質廚具烹飪食品，例如鐵鍋、鐵鏟等。鐵質廚具脱落下來的鐵分子能與食物結合，增加鐵的攝入及吸收率。在用鐵鍋炒菜時，可適當加些醋，使鐵成為二價鐵，促進鐵的吸收利用。
寶寶缺鐵性貧血該怎麼補呢?
孩子是缺鐵性貧血，該如何補充？
1.輕度缺鐵性貧血的兒童可多吃黑木耳、堅果、瘦肉、豬血、羊血、雞蛋、鵝肝、豬肝等。這些食物富含鐵，還可以吃強化鐵的米粉。如果是中重度缺鐵性貧血，除了食物補充外，口服補鐵劑，如蛋白質琥珀酸鐵口服液、乳酸亞鐵口服液、複合三維亞鐵鹽口服液等。可在飯後半小時內服用，以減少對胃腸道的刺激。補鐵是改善兒童缺鐵性貧血最重要的方法。
2.服用鐵時，應同時添加維生素C，促進鐵的吸收，但應避免與牛奶一起服用，阻礙鐵的吸收。鐵對牙齒有腐蝕性，會使牙齒變黑，所以應該通過吸管吸入。同時，食物的攝入也是關鍵。多吃蔬菜和水果，多喝水，多運動。如果去醫院檢測，微量元素缺乏並不是特別嚴重，平時可以通過食物補充。一週可以吃兩次動物肝臟，平時可以多吃豬肉、羊肉、牛肉等紅肉來補鐵。
3.另外，可以多吃豬血、鴨血等食物，含鐵量也很高。其他食物，如蛋黃、海帶、紫菜、木耳等，含鐵量較高，可以多注意食用。在吃這些食物的過程中，要注意吃一些富含維生素C的食物，因為維生素C有助於吸收鐵。若微量元素鐵缺乏嚴重，需口服藥物治療，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等。缺鐵性貧血的孩子可以考慮食補，多吃含鐵量高的食物。
怎麼給寶寶補鐵
1、堅持母乳餵養
母乳含鐵量很低，1000毫升母乳含鐵量僅有1.5毫克～2.0毫克，但吸收率高達45--75%。而牛奶中鐵吸收率僅有10%。
2、合理均衡輔食。
可以通過食物來補充鐵。儘量選擇富含鐵的輔食，比如強化鐵米粉；7-8個月以後及時添加含鐵豐富的魚泥、蛋黃、肝泥、瘦肉等。適當添加水果、蔬菜等富含維生素C的食物，可以幫助寶寶促進鐵的吸收。
3、定期進行血紅蛋白檢查
寶寶出生6個月或9個月需各檢查一次，之後每半年檢查一次，以便及時發現和糾正缺鐵。
温馨貼士：
如果寶寶貧血程度較為嚴重，就不能僅靠單純的食補，一定要遵從醫囑及時補充鐵劑，待寶寶症狀改善後再進行食補。
